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春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。 公仔箱論壇6 C. ^' Y% p# U' t/ f! }- l
( {9 T d% L- g, U; U4 s) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、葵花子，养颜。 www3.tvboxnow.com+ ~2 y5 ?4 l; K2 [
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葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
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2、花生，能防皮肤病。
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. v: |+ u1 }6 {8 W2 n" z7 h5 V! Hwww3.tvboxnow.com 花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 www3.tvboxnow.com( J. N: h1 G6 O) |3 \, R) C
3 A& h7 H) V) n% u" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、核桃，可秀甲。
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" c9 C; A& P+ M! [% x6 U& G# |2 Q* | 核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 6 v5 |8 h+ }2 ~7 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J- w! D- x! j" E8 V4 A$ U
4、大枣，预防坏血病。 5 _6 ] a* m- n# W: q
6 f; w- I7 a" Wwww3.tvboxnow.com 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
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: v0 q) n- n- j' A; [4 A1 h, d 5、奶酪，固齿。 4 g9 p. [" O7 f V& j8 \
+ p* o% z X% T9 _, T& ]7 @ 奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
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, s' p* ]+ x/ o3 Z2 _- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、无花果，促进血液循环。 tvb now,tvbnow,bttvb) g% u! p) r4 X% R% R
, ^4 @1 N% }$ ?5 owww3.tvboxnow.com 无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。 tvb now,tvbnow,bttvb1 O' [# C, U! z& G
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7、南瓜子和开心果，健脑。 " M, V4 }9 q4 s) a# I3 u2 J8 V
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南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
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8、奶糖，润肤。
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奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
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9、巧克力，怡情。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~& N& U1 ~+ y7 b1 e: c8 m
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巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 公仔箱論壇/ \% T8 @- y+ Q) f: D
7 V( M7 x7 \: Z5 G) Q 10、芝麻糊，乌发。
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芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
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( s8 z' V! @6 c, i3 W. Owww3.tvboxnow.com 11、葡萄干，补血。 2 Y' X, g' ^5 f6 k8 J
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葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z8 T+ z- p, i4 s- A5 ^
: W3 o I3 l! n/ n- T( {/ _# x% l/ ] 12、薄荷糖，润喉。
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薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。 tvb now,tvbnow,bttvb4 Y9 ~$ e1 \3 |* P5 q
! i4 c/ @& ]! g* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13、柑橘，富含维生素C。
% w" B+ S2 @, _5 [5 o4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' O g9 x4 V* Ztvb now,tvbnow,bttvb 柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L9 p7 g4 [0 n' B2 L
2 S% r# M7 P! p4 | Ywww3.tvboxnow.com 14、牛肉干，富含蛋白质。
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牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。
' a2 [2 I! U! V9 k( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Q3 M3 S( ~6 D/ X" J* V' W0 ^2 }# o 15、乳饮料，有营养。 公仔箱論壇6 T& Z! k1 ~9 X# U) C4 ~5 d
- P: S# b8 D8 ], S0 w/ wwww3.tvboxnow.com 乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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