% ^+ h6 N: P1 m ] h* \$ U) I1 r* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y$ ?) P( A" ]( c: n7 N
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1、葵花子，养颜。
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: j6 D3 z2 E- R% q* s9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 公仔箱論壇" c2 \0 r/ ^% D
- H5 i+ v* B' \+ ^- }5 c 2、花生，能防皮肤病。 I& F/ d+ h, \9 j3 r4 l- _* `
3 x0 y2 _' X& }1 Ywww3.tvboxnow.com 花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 公仔箱論壇6 ?1 Z( i. ? u3 G# [; v
4 {7 X6 O! b6 G* m4 r- Zwww3.tvboxnow.com 3、核桃，可秀甲。 tvb now,tvbnow,bttvb ~& ^5 w# ?. W) w; \
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核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
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4、大枣，预防坏血病。 www3.tvboxnow.com) C' O8 f: {6 X+ U
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枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 公仔箱論壇" | W/ ?+ y5 P+ r9 p, e) A
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5、奶酪，固齿。 4 H& t6 E8 {& C. t1 ~! Y
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奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。 tvb now,tvbnow,bttvb% [" `5 U) }0 x
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6、无花果，促进血液循环。 www3.tvboxnow.com9 |3 L5 J! a7 }' y, B: M+ b
' m! c& a. M+ \: V! @tvb now,tvbnow,bttvb 无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
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( d+ V- _) i! m( @3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、南瓜子和开心果，健脑。 ( w7 j: |! m$ ~; ]- H, c7 ?
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南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。 公仔箱論壇- O6 H! l: }8 e( C7 c
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0 ^/ T8 ]- b- u2 N' l ]8 H0 S; otvb now,tvbnow,bttvb 奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 tvb now,tvbnow,bttvb B+ F M9 a' b6 s
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9、巧克力，怡情。
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: p% ]2 ~- p( o5 J3 I 巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
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10、芝麻糊，乌发。 * z9 Q( ]2 Q; `9 I# f
! K6 i4 K! H! @. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。 ) M) l, R0 F Q
/ ?& s. D4 J& y8 y" n8 N4 h+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、葡萄干，补血。
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+ w* c( D' v1 P, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。
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12、薄荷糖，润喉。
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8 ?) s7 o7 N3 `+ } w- Q* jtvb now,tvbnow,bttvb 薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
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13、柑橘，富含维生素C。
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柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。 + q- p4 w7 Q! o" ~
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14、牛肉干，富含蛋白质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q5 Q3 q2 Y; l: y: `+ U, t
, f! J' |. T% _+ F# Z+ b2 s& ?: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。
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1 }- h8 C: R- |4 lwww3.tvboxnow.com 15、乳饮料，有营养。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N% }8 ?7 @& ?( e. a; z( L( `
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乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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