四肢關節疼痛--手指、腳趾痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z7 k4 V$ c/ \) j7 Y) s% Z, f7 S
如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘
/ e B# z/ N" J4 _: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病
7 R$ w7 k8 M) ktvb now,tvbnow,bttvb的範疇。. R9 e+ p4 _4 L) H6 w% F: c* v
有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛tvb now,tvbnow,bttvb/ T* g( s7 p$ L! r+ h
或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分
) y5 E0 \( ^5 D& r& M6 z+ Btvb now,tvbnow,bttvb通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為
8 I' v) s3 j$ E9 Iwww3.tvboxnow.com「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固
: g; Q& w7 m4 P' ^5 F k! Ftvb now,tvbnow,bttvb醇，嚴重的時候甚至必須開刀。
( Z) F w. D. _. N, x, O% `tvb now,tvbnow,bttvb許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有
% @0 Z+ ]( n! W( q! Q4 i E2 H3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問
& o+ Y! L7 @- {6 ^- N8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而# ~' s3 {* {. ~; k
事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異公仔箱論壇6 c8 t" l* U( N/ Z% ]; m
常所致。" [9 O+ O, @7 @: T/ E, T* M
板機指:
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又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。
' ?6 X+ V+ {' G5 [* p$ z: w* G- x6 f) c我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有
' A; i* H8 \" t- z能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。
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腳跟痛(足底筋膜炎)
# T# l/ _' C4 T+ i- w4 u6 u腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar 6 u8 |- a# i! B
Fascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在
6 L& M# K$ O! c8 u# [5 |www3.tvboxnow.com地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走, d1 ^# J* U. ~( A' I+ v3 o
幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活
# E9 L( G2 A! {: }3 I! B( {www3.tvboxnow.com動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。www3.tvboxnow.com4 `9 |- s' o. \) o1 F
西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足( J3 \$ ^( Z7 e( [( c
底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、$ _# }+ a. |! r P; x$ S' Q
多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼
0 T/ I$ }9 [1 Y6 o2 M公仔箱論壇痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。tvb now,tvbnow,bttvb0 s- d$ x; m" A0 s5 Y% `
事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成
+ Z3 X: G p9 |# V6 }& E ]腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異
# b- V$ k5 u% j% l5 Y常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。: {4 f/ F0 J3 k& Q5 _6 Y
由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如6 |- B: I0 Z4 C
同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴
0 ~8 N1 c. C4 j. V0 S+ Y重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。! T O% w! _ m t
而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條
9 ~( B' q/ ]8 C) _, a$ v- [2 R: t) d( T阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階
2 v3 w" {2 {( u) Z- y段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治
" x+ Q2 R j7 H8 ~2 E& w( J" t' p療。. }: n% L: z+ X. z# f
足底筋膜炎的保護原則:
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8 ~( ?0 L% U5 |( l9 V( D一.避免長時間行走和站立 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |6 x5 B) o# }
二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象
" q4 r |: d# {三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練公仔箱論壇6 F7 m6 e0 F3 V+ E: B8 F
在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉www3.tvboxnow.com" O$ a" K! }* d* T$ G4 Z. X
四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具公仔箱論壇, u, e* K6 H1 B) y
包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~ ~; w- \2 V3 M
以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
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發表於 2013-7-16 11:09 AM
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