跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。公仔箱論壇- c& w% S( ?; z7 T, u& Z
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 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！www3.tvboxnow.com; ]$ o; J8 w1 e9 J- s
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1.冬瓜
7 q j$ T% t* k% M& y( m冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。
z9 m) B0 T3 C! \, d! Itvb now,tvbnow,bttvb【冬瓜湯】
3 @9 E2 t' P7 x. r& j( @; y. B材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。
9 l) m) D4 o8 L" Y8 k8 [: X, c0 etvb now,tvbnow,bttvb做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s$ d+ Y( W$ N# g% o
2.薏仁
8 L! |! L1 Q$ |# Z- w! L, x薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。www3.tvboxnow.com, @: D8 j1 A! n, H* y/ U; ` y
【綠豆薏仁粥】4 h" S- Z! [! X/ z) U
材料：綠豆 20克、薏仁 20克
1 i# i% q& y, z9 c4 ?0 p& ewww3.tvboxnow.com做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。
5 d* R/ \' E6 n% o公仔箱論壇3. 紫菜tvb now,tvbnow,bttvb. q+ p* }8 G" S! V# i. K3 g4 v4 ^6 K( q
紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。
! E9 `' c( \# i5 |tvb now,tvbnow,bttvb【紫菜蛋花湯】
. e2 q) @5 [- ^, r6 @; t7 c# ]" P公仔箱論壇材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。
( j0 r( |+ N' S1 Itvb now,tvbnow,bttvb做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。公仔箱論壇1 ^2 x3 g% L# a5 z+ T
4.紅豆
( t/ f, G" s8 J9 s- K9 F8 Ytvb now,tvbnow,bttvb紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。tvb now,tvbnow,bttvb6 b! r. {9 N0 l) z
【紅豆紫米粥】
9 x" {7 l% X7 T& B6 T+ ^% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：红豆、紫米、白砂糖。
2 h! G [+ T9 }公仔箱論壇做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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