1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？5 \) {* _% ~/ N. h
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你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。tvb now,tvbnow,bttvb- K- G8 R% ~: T8 s v5 s
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2.大熱天打赤膊？
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你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。
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# F0 Z1 U M0 Y/ P; ?0 n3.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？公仔箱論壇5 e) U4 p. H: l
- w( |4 y" b* i0 h9 O7 ~) B, ztvb now,tvbnow,bttvb你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。
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9 _' E& z1 S$ d( w( B, jtvb now,tvbnow,bttvb4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹？
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- O. s1 H- Y3 f7 a" p公仔箱論壇你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。8 o) ]! b3 E: w9 s: X
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5.睡地板比睡床涼快？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |: j5 f6 l! A t
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你應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席。 |
發表於 2013-7-21 11:28 AM
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