[健康資訊] 想改善便秘 光靠益生菌沒用

abbott14

新聞出處:蘋果日報8 q" l- U" v$ }; I

8 n. F0 L+ _2 M# j) e, t
' c4 w& }$ w, X. D" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K- X9 X& ?8 K1 h9 r* C8 n
tvb now,tvbnow,bttvb1 k1 P- W5 c# N% c9 I. [
民眾每天喝足一千五百西西至兩千西西的水，有助改善便秘。
3 ^7 Z) I/ Q6 D: V$ w公仔箱論壇; v" b$ r9 d$ T/ L  Z

, i% N5 `! H5 T7 Y! f$ T公仔箱論壇
# T$ R% b+ x: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間有許多益生菌產品宣稱可改善便秘，補充益生菌是否真有助排便順暢。醫師表示，便秘問題與腸胃蠕動緩慢、纖維質不足、喝水量不夠等因素有關，益生菌僅能增加腸道益生菌，緩解腹脹、腹痛情況，但對改善便秘幫助不大，建議民眾要改善便秘，仍應從多吃蔬果、多喝水與多運動著手。tvb now,tvbnow,bttvb/ A! j( s- l5 j) Q/ K/ u7 }- @
tvb now,tvbnow,bttvb; Y4 O8 b7 _9 }& c" m- W4 D( @5 t
應多喝水吃蔬果書田診所胃腸肝膽科主任邱展賢說，坊間益生菌產品作用是增加腸道益生菌，可幫助消化，減少腹脹、腹痛等不適，但因益生菌不具治療效果，因此坊間多以健康食品等名義販售。
' F2 }# G1 k( a) @! j4 i) d' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。邱展賢說，民眾便秘原因可能是神經傳導不佳，造成腸胃蠕動緩慢，或纖維質攝取不足、喝水量不夠等因素，患者應就醫檢查，釐清便秘原因，再對症治療。
3 u! b6 u' Y6 W7 N7 v" x台北醫學大學附設醫院消化內科主治醫師張振榕則建議，便秘患者可培養運動的習慣，可促進腸胃蠕動、幫助排便，平日則要多攝取燕麥、菇類、奇異果等富含纖維質食物，配合每日喝水1500c.c.至2000c.c.。