力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。公仔箱論壇6 |$ B/ a$ [- t) w* j" o+ u+ i
根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。公仔箱論壇" d2 z' f8 r7 E$ G8 X# p7 V
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研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。
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* `. W% Q( H4 ^4 o公仔箱論壇學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。
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/ I3 q! l. w2 U8 ]) ctvb now,tvbnow,bttvb同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。www3.tvboxnow.com8 x. y( ~( [) Z' F$ w
6 q! @3 R1 F3 n' i i2 R5 I研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。www3.tvboxnow.com5 Y6 W9 A, i$ B2 |) I
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但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。& T- b) [/ K% N' F
9 e: J( j# v2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」tvb now,tvbnow,bttvb/ X: O$ @1 a; K0 |" T
8 I8 q" B% \" Q' t! Rwww3.tvboxnow.com這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。
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華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
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