坐著痛，躺著也痛，換了好幾個靠枕，腰還是沒辦法放鬆嗎？許多上班族因久坐、姿勢不良，導致長期有腰痛的毛病，平時只能靠止痛藥減緩，有的人不吃藥還會痛到睡不著覺，中醫師指出，有身體部位痠痛症狀的人，都可以熱敷減緩，而腰痛則可按腎俞穴改善。
g) ` Z- x$ H公仔箱論壇& k& L0 j: k- r% [3 p/ N5 ?
1 v) b: u1 m" g; ~公仔箱論壇
2 _2 G. J2 H, u, V9 f7 i公仔箱論壇www3.tvboxnow.com# E/ b; o8 x3 `" ~9 \) d
萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀表示，想要減緩腰痛不適，平時可以輕按腎俞穴，腎俞穴在肚臍正後方，從脊椎位置往左右兩隻手指寬，建議以大拇指指腹輕輕按摩，再搭配熱敷，便可放鬆肌肉，減少不舒服的感覺，但造成腰痛的原因很多，如果真的非常不舒服，還是要諮詢專業醫師治療。: M: K2 v$ S6 y/ p" w
( ~3 _% _! k1 G( t3 _' ?' y2 h! g8 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y& O( o$ r9 z' _# w
4 m0 A8 [, I) E% [9 R& B
tvb now,tvbnow,bttvb. i/ D$ q0 {6 @4 t
腰支撐人體上半身的重量，是日常生活中勞動最多的身體部位之一，所以容易發生慢性或急性的損傷，中醫師黃中瑀表示，不管是甚麼原因導致的腰痛，以中醫傷科來說，多會給予針灸搭配內服中藥治療。公仔箱論壇" X' U; Q! Z: Y1 t" C" i
tvb now,tvbnow,bttvb* _$ p% m: T# z
【醫師小叮嚀】：
. S( B; S9 p2 u- z8 r' m
w h$ i2 x, N; x4 Xtvb now,tvbnow,bttvb黃中瑀強調，患者應避免吃辛辣刺激、冰涼、口感酸等食物，更要少吃瓜類，因瓜類屬寒性食物，會讓下肢循環不好，腰痛便好的更慢，除了飲食習慣要注意，最重要的是病人應多休息，讓腰部放鬆，減少腰痛加劇機率。
+ A6 p, P( i' ^7 jwww3.tvboxnow.com
u3 I; h* Z; ]8 B tvb now,tvbnow,bttvb2 I2 p4 S/ D& B
中醫師指出，有身體部位痠公仔箱論壇3 o8 M4 q) P1 s
痛症狀的人，都可以熱敷減緩5 H1 m! @2 L, s9 h
|
發表於 2013-8-6 12:45 AM
| 