坐著痛，躺著也痛，換了好幾個靠枕，腰還是沒辦法放鬆嗎？許多上班族因久坐、姿勢不良，導致長期有腰痛的毛病，平時只能靠止痛藥減緩，有的人不吃藥還會痛到睡不著覺，中醫師指出，有身體部位痠痛症狀的人，都可以熱敷減緩，而腰痛則可按腎俞穴改善。9 X' @0 g' M, [/ H
www3.tvboxnow.com- c, `: ` T7 V" U6 \7 o, o4 |
! p/ T% R, k, m6 p, s6 {% H3 ]www3.tvboxnow.com8 Q6 ^2 A8 c- ?* t4 A
& P# y' c+ H* x% G( p/ b& a
萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀表示，想要減緩腰痛不適，平時可以輕按腎俞穴，腎俞穴在肚臍正後方，從脊椎位置往左右兩隻手指寬，建議以大拇指指腹輕輕按摩，再搭配熱敷，便可放鬆肌肉，減少不舒服的感覺，但造成腰痛的原因很多，如果真的非常不舒服，還是要諮詢專業醫師治療。
+ r+ P; @/ O. C6 Z& W1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( X2 ~1 R: X; R, ^: N8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z+ a$ S( S6 W$ t% s6 B
; B) j) U J' \' A) h( dtvb now,tvbnow,bttvb2 V7 d; f& f: ?* l$ R# C( `
腰支撐人體上半身的重量，是日常生活中勞動最多的身體部位之一，所以容易發生慢性或急性的損傷，中醫師黃中瑀表示，不管是甚麼原因導致的腰痛，以中醫傷科來說，多會給予針灸搭配內服中藥治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l7 E9 S/ w7 T" |, K3 W$ j$ N* ~
2 H& m5 E. x+ T# g: E3 Z _
【醫師小叮嚀】：
% y! ?* _1 e4 H; I/ ?公仔箱論壇- i6 N0 H& W9 s
黃中瑀強調，患者應避免吃辛辣刺激、冰涼、口感酸等食物，更要少吃瓜類，因瓜類屬寒性食物，會讓下肢循環不好，腰痛便好的更慢，除了飲食習慣要注意，最重要的是病人應多休息，讓腰部放鬆，減少腰痛加劇機率。
E! w/ `; W y公仔箱論壇公仔箱論壇4 H8 V( }- t9 H0 v$ |# V
; i$ M9 v0 L+ m中醫師指出，有身體部位痠公仔箱論壇, E3 Q2 f+ ^: u' v7 {
痛症狀的人，都可以熱敷減緩4 Z3 r K8 i ?; W
|
發表於 2013-8-6 12:45 AM
| 