◆ 肝臟：
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* M- A! X9 a5 p( J 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
$ N2 q2 s' D" R {! u，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生公仔箱論壇3 a" Z. f, ]. W# P( n
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
: C9 b" R- {+ m1 S7 ? tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯www3.tvboxnow.com3 T) b! a$ B. C P- l
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
1 v9 n! j( v: a0 E( |: c公仔箱論壇膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
) v1 U7 c' p0 w1 H H，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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◆ 肺臟：
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空tvb now,tvbnow,bttvb6 \ T& O, O* H# t* L& R4 c
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
3 A# d& a2 R( c/ m3 O: l到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o3 o0 ?. f) r/ n) h- f" _
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。tvb now,tvbnow,bttvb" q! x) e& T7 }1 ~. J$ n
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
# Y+ A1 ^+ A: D1 J地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，tvb now,tvbnow,bttvb6 }# ~/ {5 H$ q1 ^' I
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。) B7 y) o. A6 M7 j( a
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
5 g+ f/ p: m; `) q0 ewww3.tvboxnow.com助肺臟排毒。tvb now,tvbnow,bttvb& {4 n. Y; o$ o% G& D0 Q3 f
( ?$ L" t" g) P5 C) _1 `www3.tvboxnow.com 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
0 w+ o0 D. M; y7 o; l% ?7 _& Iwww3.tvboxnow.com吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
( X2 B' u9 Y9 b0 V8 y質。8 F( m' K' \8 q q% V! B2 ^1 k
2 y' b! M5 _: a, K3 T- qtvb now,tvbnow,bttvb◆ 腎臟：4 m# l" d1 u, L! I7 p
, _3 n5 ?/ P' F: n# |( jwww3.tvboxnow.com 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素公仔箱論壇9 i! S& g8 |- g- y
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系" Y- h/ `# \+ ?6 h' \% z' o
統，並以尿液的方式排出。
' B6 ^/ {' V# u% ?! n+ P, S5 V# Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N. T' w2 g0 P" N( x8 k! H" \. V% M
因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
$ {+ D+ ]- j9 _tvb now,tvbnow,bttvb讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d9 A7 C% }9 I
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿! U" q- G8 V7 W$ v
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量tvb now,tvbnow,bttvb ]- T' z. P6 W
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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◆ 皮膚：
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
% x4 {4 ~5 s! C1 ^5 ]5 p4 ~) U還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就tvb now,tvbnow,bttvb6 ~* }9 r& L& p2 [3 P/ {% w) P
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P3 j( k. Q' W. `, {
是解毒系統的一部分。: ?1 Q. s# f- o$ ?2 Q7 a/ M$ c
4 P# n5 j Q0 {5 I$ {' {; K# l* [ 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗tvb now,tvbnow,bttvb) O$ |& @+ [6 ]3 E
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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f' }# k4 }4 j. U$ t- x8 Mwww3.tvboxnow.com 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T3 Z, x6 s* w9 a
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次tvb now,tvbnow,bttvb: G, B0 x- I; H6 }" p3 o! a' u) O
數。
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3 _: n$ \/ Q* f+ N* x2 Q( A3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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% M% F+ M) R" _* y9 _ n) ^4 z; ^5、每天儘量多喝水。
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒+ ^0 o! M: P1 Z$ S; a5 v. `+ M
、涼拌等方式做菜。
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! w' a& s' c9 K) }7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。tvb now,tvbnow,bttvb& q5 R; U' t! S% l7 X6 A
4 B- g. T( ]7 I% M8、每天定時定量、適度的做運動。; h' B4 e" T8 v& C
7 l) b% p) W0 P9 I8 o6 Q1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
5 d$ {4 H; D8 k- ?龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
9 H# X, m; h$ K' j: j8 B' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com- Z1 D* E+ M, G$ b1 n6 x" ~
10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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8 Y1 V0 h4 o" G( A# D4 c公仔箱論壇12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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