◆ 肝臟：
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) u6 Z! c1 Q4 d) ^! z6 a2 d1 J8 K$ Q0 Pwww3.tvboxnow.com 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
! ^1 o% z5 i5 c, X# `+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
/ ] \) @, x, b! A' vtvb now,tvbnow,bttvb性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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" K: U8 K5 H, j& U9 c# |www3.tvboxnow.com 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
+ s l, a5 M/ u! j, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
1 j: U3 w U# m3 f1 ?0 W- t! G& P淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
& q6 R" U! z; K: B6 f& D. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; B! h9 [( {( ]* r6 U6 w5 s
專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
0 n- o1 d% S2 ]7 J0 ewww3.tvboxnow.com膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
6 u) N+ M+ W& r0 m) Ltvb now,tvbnow,bttvb，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。: J( ?9 n$ U1 U
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◆ 肺臟：
& B2 x& M, [" e0 b2 A! [% H0 V& Z$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com) Y2 |0 e! z6 S" s
肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
! Y# F' M1 B& e' W6 j公仔箱論壇氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d; h" h! y% m% s; x4 O
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳, N6 q) S! x8 O9 X
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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9 |; I5 X- F7 i+ i+ e0 \公仔箱論壇 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的7 ^- b* ~& Q; t2 ]. w$ |
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
' m+ c& v( p% _% o; h5 \1 mtvb now,tvbnow,bttvb同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。tvb now,tvbnow,bttvb) I) e" E s9 r& |6 B* }" C* Q8 \: L" I
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
# s' I2 N; c! g, Z9 Itvb now,tvbnow,bttvb助肺臟排毒。& m. T: {3 R% G9 B2 c; R' |/ p `5 z
- X4 g3 r$ H% n4 L2 j# n5 w+ ~ 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的www3.tvboxnow.com) C- ` ~0 j2 Y H# O8 g7 t L* B& E
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
/ z7 p; H4 d6 j' ~% W* {3 l! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。質。
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" }+ S3 u& d8 F6 U# I& E8 U公仔箱論壇◆ 腎臟：www3.tvboxnow.com. S' @% _- M6 v& O% B' k# v! s2 Y+ e* M7 d
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素. U# R. f: |! [8 N% Y4 n
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系公仔箱論壇: z: V' W: j, K) g$ a
統，並以尿液的方式排出。
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# }5 |. F! H8 o6 N! v( Ztvb now,tvbnow,bttvb 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會公仔箱論壇: K& p! G2 `) G. i$ ^6 b* o+ m2 N: Y
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。公仔箱論壇% w0 j5 r1 D2 q: X
( r: x+ z1 T4 ^4 q! U4 j公仔箱論壇 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿tvb now,tvbnow,bttvb. q9 i, R8 _: l( v7 S
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
- e6 K. s) R2 T5 |. k避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。# l8 u8 A0 I5 c
: M! U7 [+ [" i5 ~◆ 皮膚：
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$ w* X2 O9 d( T& k! }公仔箱論壇 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
8 _% P3 T R3 G% Y& |# L5 y- Wtvb now,tvbnow,bttvb還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k: [' G6 L# g& U. H9 s# z2 Y
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
! O& Q& L3 _& a5 ]# ~8 Xwww3.tvboxnow.com是解毒系統的一部分。
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗- a% l/ C/ T3 d0 n- L6 r
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y( p8 H/ V( C
1 I; I8 j) P+ Z# o5 T 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式5 k% t2 U! j1 ?! R4 p
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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+ r V2 }$ v- G0 r1 z3 d. btvb now,tvbnow,bttvb2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次www3.tvboxnow.com3 j- L# k) \3 W
數。
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。tvb now,tvbnow,bttvb# ^9 b% ^1 Y( h s% v2 C
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司0 ~( ` g6 v1 _* v
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: X9 Q( t: {2 v公仔箱論壇5、每天儘量多喝水。公仔箱論壇1 O& W3 y c3 n6 _
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
% S/ ]* L* w& g7 jwww3.tvboxnow.com、涼拌等方式做菜。! L; H% B5 ]7 `! C# \+ G5 v+ o
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l5 h& H8 W7 a+ H( v; h6 B
# d4 S8 ~$ v5 U0 D8、每天定時定量、適度的做運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O0 D/ t: D1 F/ ]* ^" L+ s
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟2 x) q0 g# i; ~/ x
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y! m0 D7 s+ W1 s( e( G+ r
: t# w" {/ T& B! ~! d11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。公仔箱論壇3 d y2 W# b* X
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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