◆ 肝臟：公仔箱論壇! O3 f; n& ~/ e( {$ j
tvb now,tvbnow,bttvb0 }, V0 s- d/ [3 ]0 G
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
8 f9 c7 |6 g5 P5 @: i! w，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
% y% h: M0 W4 |tvb now,tvbnow,bttvb性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。; d0 D) @9 Y; E6 J6 a6 N
; P+ a' x6 b! i8 ]) M3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
! E/ x$ G6 _; E! D; @7 d公仔箱論壇膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
0 G& Q' {* V3 I8 e公仔箱論壇淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。5 l& z$ O6 J0 b% q5 ?& |* O
* w, |) i+ Y& I% ?www3.tvboxnow.com 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與0 c8 J) g5 m4 i5 S% u
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
5 `) ?3 Y# x7 H! }* M公仔箱論壇，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
" i6 l: T4 j, r a$ I
; V. m2 X! {; ?; j# C0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 肺臟：www3.tvboxnow.com( p. {% `: G) ]& {
公仔箱論壇 \( N" }0 N8 G1 P
肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
: [: X! k0 D" R5 X- G8 b; l氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
9 w# v/ n% B ?# x公仔箱論壇到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳tvb now,tvbnow,bttvb$ N( s6 c' x6 i, `
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
; b! g& z& w- X6 E3 B& r J0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, G8 D i8 |% x; R8 }
肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的tvb now,tvbnow,bttvb8 ]% A6 M f! L- Y) u
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，# b& H* E8 U' W7 W6 l$ G/ v7 C! K
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
+ @. ~/ \* Q8 E% V公仔箱論壇' o+ Q9 h* i) _( O
如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
8 m) s8 `2 m* Q9 w8 Y助肺臟排毒。! N9 ^9 A/ H1 e
, ~0 w6 X2 \3 j& x8 u公仔箱論壇 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的公仔箱論壇9 x& L8 ~+ }# y+ L
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
! j2 i7 r$ u! O$ b2 R* itvb now,tvbnow,bttvb質。
6 e2 e0 D2 p" ~/ R# ^# w1 }8 C
7 P) X" |9 X" s; g7 c* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 腎臟：
" T; X' ]4 C# C$ j6 \公仔箱論壇
8 l" G" x( M1 f- {) ~8 g 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
4 v) p: A* w, ~、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
% L8 y6 S5 g% I0 U" j8 \# atvb now,tvbnow,bttvb統，並以尿液的方式排出。
- j7 t- u8 x1 v2 n' nwww3.tvboxnow.com2 B9 `) M8 |& D* t9 l7 C
因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
7 v' Q7 m2 Y' f% o& U% T) U$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
8 h# F& n9 `8 O/ a( [公仔箱論壇2 c" ?7 Z/ Y2 e1 r5 z, Y9 S
腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
5 A5 I$ W1 d0 C" S; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
* o: [' a# G! w# X+ q避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
4 [* |8 ~9 J4 `; g& Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* N# e; n+ A7 I/ F
◆ 皮膚：公仔箱論壇! s6 S1 c4 m" Y8 x' Z8 p) N7 f
" w1 B6 \7 r1 f6 Q1 U
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
1 j4 K, I: \- n8 Y還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就tvb now,tvbnow,bttvb. X. `3 k2 D; l: V, k% q
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
# S/ {" K' r, z% w8 [& Ktvb now,tvbnow,bttvb是解毒系統的一部分。
# \( x" H7 R9 B% Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# \/ n3 F1 ]6 R6 j
皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
8 s, D" A* n: h% i水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。, l8 u" r2 g4 h8 Q1 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y5 n. H. v! r4 {4 U
最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
+ A; I6 p" c" T; ]9 Mwww3.tvboxnow.com
c+ `' E C& W) d& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。www3.tvboxnow.com0 O L4 v; B; c/ m; B- u' T
; q5 E7 {. k! Z. X公仔箱論壇2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
- T/ _* l# h: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。數。/ Q% O+ m& U* C0 M `- X, `
tvb now,tvbnow,bttvb" b7 P- \9 r2 ~+ C! S- F
3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
) O) ]* W r) R( i" utvb now,tvbnow,bttvb
. L* V; Z& t& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司www3.tvboxnow.com% Z' h+ [/ Y3 |. V$ s# t
。tvb now,tvbnow,bttvb2 I* G+ H. h0 D& y: R6 z8 @* t+ ?9 U
% P4 }) |; @/ W
5、每天儘量多喝水。
. L3 v1 D0 k( }' T' I# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ^& i4 n0 _/ o6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒www3.tvboxnow.com4 V9 X: |6 s+ D3 M6 x; j
、涼拌等方式做菜。tvb now,tvbnow,bttvb5 ^$ q3 N: _, I
www3.tvboxnow.com) g6 Y( ?9 c" W1 g; a( L
7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
; [4 A9 k9 S( g8 n3 S6 g" |/ p公仔箱論壇
0 ~" ?& l: E7 ?tvb now,tvbnow,bttvb8、每天定時定量、適度的做運動。
% C9 a- I+ H& t& R' A3 f0 X2 B6 stvb now,tvbnow,bttvb
; R% r! K) h6 i: e! x3 L公仔箱論壇9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
$ H- D. W2 B! z/ l2 I, q龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。tvb now,tvbnow,bttvb$ e) v: L$ Q1 ? U% d# I) j" S
% o5 q/ T3 y! K0 R+ Y10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
/ Z2 e) f" V4 s* u r公仔箱論壇
& |* a! f) ^0 ]+ q/ o: R2 p6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
" E7 U- c7 N* P( o. \: ]7 o: ^' Q; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^9 k; n6 e# o1 W4 {% f
12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
| 
