◆ 肝臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }5 m3 d4 |# i3 A) E; y! B
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y1 i7 b0 g) I x1 w' C
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生tvb now,tvbnow,bttvb- c/ T5 J/ {, h: j- p. O
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮( f3 G; l9 ? ~ e5 {4 `
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u+ |- U8 M' O" x2 V
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。公仔箱論壇2 b; |! l7 z/ ?- V) }
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
$ Y! R* n2 j' G0 i+ w/ ~膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒公仔箱論壇5 e t% o! S- s* ~9 i& K+ f$ e
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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- |! H# H; k2 Y, S◆ 肺臟：
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* U, f9 ?% q" I/ w 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空/ B0 W2 X- z/ _% c7 F
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
7 t I; \, j' twww3.tvboxnow.com到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
9 S* g' w- b0 o t) \/ }嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。公仔箱論壇, F& j. B" d; F2 P+ ]+ _
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的www3.tvboxnow.com( v* f, i. k& Y) h- }
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，tvb now,tvbnow,bttvb @ h! m3 o$ S; C9 ~! Z7 i5 R: i
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
/ W+ m& Q- K3 `3 L3 T l助肺臟排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \& A- C0 |$ \
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
8 n3 U# J4 W/ z- vtvb now,tvbnow,bttvb吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物. O0 s: f% E4 G
質。
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◆ 腎臟：% l" N6 |6 i5 d V$ w0 ~- V
; e- _: X9 I. h [公仔箱論壇 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素公仔箱論壇3 W8 y- q% Y: D8 U7 O$ R( D+ T
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
d, O* W0 ^7 Y統，並以尿液的方式排出。
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5 V: c O$ i; S2 p3 k* g% e公仔箱論壇 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會公仔箱論壇6 P+ O% s& X3 U8 u3 k
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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3 Y! \. f3 ]. O% y' y 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿www3.tvboxnow.com5 V7 Z- K+ |6 A+ ]! t* t1 i/ h
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
S6 b6 P' Q. v, |2 Swww3.tvboxnow.com避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。公仔箱論壇0 U8 U: ]6 h8 J4 v; o5 k' d( b6 j
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◆ 皮膚：
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8 ?$ U8 \4 n6 j6 S) s. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K9 C8 |/ L; T: B1 s
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就, p& I8 h6 @( T/ w8 n) a# i; t
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
- D* p5 w; A3 @! g' p. Xwww3.tvboxnow.com是解毒系統的一部分。
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7 U7 s( N0 m; Zwww3.tvboxnow.com 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗tvb now,tvbnow,bttvb" A8 `; R, U4 A. E/ `
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。公仔箱論壇' O3 X |3 a" m7 }" [+ D3 F6 o
2 M Q3 P% h/ `' R; h( h( d5 O公仔箱論壇 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [9 _* h: S8 Y$ n7 }" N, l# \
- q- p+ M# L! ^. I8 etvb now,tvbnow,bttvb1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。% k6 F7 v- F+ }4 o- K
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
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. C8 A9 a5 m* ~. C$ e7 K3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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4 b r1 \& L# e, l- Utvb now,tvbnow,bttvb4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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; r! Q) N5 o3 @9 W5、每天儘量多喝水。
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
* i* ?+ h7 i% i; [) q、涼拌等方式做菜。
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# a% ~4 n& v2 g% ]; k7 n. ` Vtvb now,tvbnow,bttvb7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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" I, O g% E5 k7 Z8、每天定時定量、適度的做運動。
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
1 }6 P& \. f% q龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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4 Y( i% L% D; Y( l7 Cwww3.tvboxnow.com10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b8 D( y' ~! b) k4 j) ^* d
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。tvb now,tvbnow,bttvb2 w" p e$ w8 ^4 \& X7 ?+ D
, i, m: E6 a% i, x9 {- @# D12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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