魚+豆腐www3.tvboxnow.com; R+ g4 R# o% v9 c7 A( v
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。www3.tvboxnow.com/ {5 l/ G# b. ^3 p
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+ l; @: V& _4 r) h3 c/ h& [公仔箱論壇原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的tvb now,tvbnow,bttvb6 J+ a- h6 B3 B1 e4 n
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇" |( M: x- k1 z' s2 J6 U) v
$ h& Y$ ]1 B, c+ b7 p6 X% y豬肝+菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T" m' v! c8 ~% L; n8 h
1 V* e9 i- V4 m- o( p2 Q: ~9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多2 V( P5 {. _, w& S
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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( a: G: i( T, W8 ~) R6 t- C; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉+生薑
5 Z4 ^$ i+ K# u! Y; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ W. q' B2 L, x6 J5 c. d
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。www3.tvboxnow.com+ q0 Y" \" k; S/ Z" d8 T
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑www3.tvboxnow.com& ?8 o2 h; U* G; L3 K6 N
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子
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" A- b8 |- i6 n作用：補血養身，適於貧血之人。3 Z+ Q! |- M3 a5 }/ _
! M& @! q d4 m* T原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，tvb now,tvbnow,bttvb# E) k( M `" J& P
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E9 m' d) b# }0 x# a
* S* p5 U l4 P8 V9 j0 O: Ytvb now,tvbnow,bttvb原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，tvb now,tvbnow,bttvb: s5 ^: K7 u( Q2 i2 Q) g
可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇8 J: F g7 P3 M( p9 Q8 G( Q4 I: H# i
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瘦肉+大蒜5 w$ j( Y, t4 d$ P
+ c6 H) h$ N9 m, k作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。; R6 F0 T% M9 @: Q5 v, }" o
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
* o a! C, X. |; v5 j公仔箱論壇B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
6 _3 G# B# \0 \& F( T9 V環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。www3.tvboxnow.com# M+ F/ Z/ I5 ?+ }* Q* r8 |
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雞蛋+百合公仔箱論壇5 I3 [2 p! L. _4 G7 P
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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S7 D9 D9 ?. ^( ` C+ t5 L$ ~6 p公仔箱論壇原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
" K9 Z8 w- e0 F9 L; i更好地清心補陰。
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" I( @7 l! d0 r) `- p$ K公仔箱論壇芝麻+海帶4 i5 n. \. ~7 Z/ b( `
! r* U) k/ f3 b- d& v公仔箱論壇作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
& ^ A, f4 i- p4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
) h# e; P" H9 {! R4 A老效果更佳。www3.tvboxnow.com/ J; c' J Q7 i9 D
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豆腐+蘿蔔
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
$ n2 ?+ I5 P8 K6 E" z強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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9 s; f A, L) ]7 {* j! ^8 ~紅葡萄酒+花生& g Y9 X+ z' q$ A k
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作用：有益心臟
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$ F( q; E6 I: H# Z, owww3.tvboxnow.com原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
, V* V( J7 {) E9 k1 o% s/ J! ^公仔箱論壇醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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