魚+豆腐' C6 E/ D+ U; _
% @0 ~ }& h" Z8 t作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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% f$ Z1 j- A2 s0 y, g6 |1 h' Q公仔箱論壇原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
5 X. c9 R# j3 Z: R' q& `; rtvb now,tvbnow,bttvb魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。, R9 }( t+ E$ c9 A2 K/ E6 u
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豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb3 x" c3 U6 y; O% A* |/ o
, s; G% C: Z2 b* S. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb' T8 K0 k& }) f( W; P, ~: R6 v! T8 ~
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多/ Q/ _) y4 m2 t. Z7 ]* R0 Z
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑. ?1 X# _) y) S; u
9 L. e# W0 ^' D/ f作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ { ^5 k* V9 v1 }. e0 \5 L
7 r+ E/ Z) {% D1 G# F原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑公仔箱論壇4 U) o. q! R' K# w6 |1 f
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
, R7 L+ I" @! ^1 D0 q7 a5 ftvb now,tvbnow,bttvb
) q4 b6 Z! g. D, b owww3.tvboxnow.com雞肉+栗子
v* f6 |- p7 [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]# s' v$ P5 K" N; n4 A* {5 d4 z
作用：補血養身，適於貧血之人。/ r% Y8 k' Q+ Y) f
2 E. S" B5 E2 y; c2 p原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，www3.tvboxnow.com. u3 E( u2 n' e4 o; f7 b
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。# d$ W9 l8 q8 L6 Q' G9 ~# }9 I! g
' M x& c1 ]7 e) @! Etvb now,tvbnow,bttvb鴨肉+山藥公仔箱論壇; g; p C( p; W. N, f) J( P
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {1 E- M9 Z: n7 l% M
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
9 I- [* q9 C! N* R pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j+ P; \1 t) ^
: \9 t& E! [$ j) d& e4 A' t原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
, v& x; n5 I* x) AB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循www3.tvboxnow.com* H4 Y) ?5 e% U( ~* n! P
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。8 N, f2 C: H: S, W
公仔箱論壇) j/ z) i2 x0 F7 |. W. Z3 R
雞蛋+百合: G& r% D2 p& f5 Q$ d* y
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作用：滋陰潤燥，清心安神。0 H" l: L9 D2 a/ K4 K
7 Q. \0 r5 ]( @: S) I原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以1 g! t; R7 J% e- c
更好地清心補陰。www3.tvboxnow.com( b; W7 J+ }4 g s/ G
P. Z* C2 m1 h! z6 o: @芝麻+海帶
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$ T* k" s+ w5 \3 O, X8 k q作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
: j w6 G; u; t | B+ Htvb now,tvbnow,bttvb豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
' x* G# q0 E& L+ Q w老效果更佳。公仔箱論壇; b k. f* z3 `5 u5 I! t
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。
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v' q1 k8 I: z原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很( l3 D! x1 s+ Y& b
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇# M0 h7 |" |- o
" a X* W3 J9 Z, x) E/ _" ]8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb& Q' k W: k K2 B
) O- v: O: j6 M8 K) {& b- t) jwww3.tvboxnow.com作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
1 W2 B0 T. @' K5 v醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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