魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
5 f+ ^. n% C$ W. p公仔箱論壇魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。www3.tvboxnow.com) Q( N y+ c& p$ J) [1 ^+ U1 G
0 l! C F p/ V3 qwww3.tvboxnow.com豬肝+菠菜! B/ u! O! N: I8 t( X: u/ m1 X1 A, l
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作用：防治貧血。www3.tvboxnow.com0 B7 ^5 `: ], P' p
" E3 f- | H. w t& ~. o' f原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多tvb now,tvbnow,bttvb; B* i0 I. i! ^6 Y% m. F3 A x
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。tvb now,tvbnow,bttvb o( Z% w, ]# [4 j S1 Y8 w
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羊肉+生薑( A% `& N0 Z; s2 |+ o* F4 y
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。% a, O. L/ ]' P- N" U) b
6 w. W. y2 o- h8 S( b原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
9 q3 E7 T8 u5 N9 k1 }8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。tvb now,tvbnow,bttvb5 I# u' q! [. F/ p& Y
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雞肉+栗子/ N9 \( H% C, Y! I; _7 u2 j: |
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
( R, e: B, o. j \2 G/ W造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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+ V$ A, A( ~$ W& C" {9 gtvb now,tvbnow,bttvb鴨肉+山藥tvb now,tvbnow,bttvb" o N g y/ t+ y2 g
( i( y3 r. \' s2 O+ ]7 e- v作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。' V; G& ]% {4 R Z
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，tvb now,tvbnow,bttvb! L- o) ~3 ^2 @/ [; ^) X7 Y
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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. |. C, |) w- H ^公仔箱論壇瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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: g( n& y6 S: W/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
- J Z' f7 h; C3 l( `B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循公仔箱論壇6 b5 d. c2 B% c, M: y* u1 q9 L
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。8 J' X0 Y. d- |6 m/ j5 h1 [* }5 _. g
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雞蛋+百合www3.tvboxnow.com- s2 ~; @% G \' n! E. d
1 O6 E# U1 E. F" |4 D, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：滋陰潤燥，清心安神。www3.tvboxnow.com1 V3 i# S" p5 f B
4 l' m" K+ Z- g7 {5 I原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以+ L4 F# g" V, K
更好地清心補陰。www3.tvboxnow.com4 g0 [, v) P, I4 \& A
) f' f! \ W2 B1 a芝麻+海帶
) p: X# K+ e3 o" f8 X/ y# K% ~+ Nwww3.tvboxnow.com
% T6 z8 g% P+ p0 \- w8 X4 }tvb now,tvbnow,bttvb作用：美容，防衰老。www3.tvboxnow.com @! C( l1 \0 d ^6 {2 L6 F4 `
' N; r1 M/ ?! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
0 i% l" g- q( w2 x# w% x) _; U豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
. T5 S0 {: W; W老效果更佳。公仔箱論壇- T* n/ C& @# p6 Y8 c
4 T' D; T5 C! _4 y1 l. v8 ^, Ktvb now,tvbnow,bttvb豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。tvb now,tvbnow,bttvb" @' h0 b' g7 c' N6 z1 [0 F" |
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~. h; ^1 |& }+ S- [
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?) y q }! M
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨www3.tvboxnow.com N+ l' n& j; b5 {2 X8 e
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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