這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。公仔箱論壇: Y2 g" {0 R" d" m9 a) w
9 D- l+ ~2 u! b3 J) Z/ q
2 q4 ?/ ~7 U: p' I! ]/ a1 z1 `www3.tvboxnow.com中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。公仔箱論壇! F2 \( G* y2 J
$ X5 ^! W/ i( Y! f0 B, {. w. D
秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。6 N% d" N5 ~: I% n7 I: ~2 K/ Q' ~$ y
, _9 d6 \ O" K1 |tvb now,tvbnow,bttvb養肺4穴道
% I. ]" \6 {5 N, y; Bwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D6 k0 d& |7 m! @
曲池穴tvb now,tvbnow,bttvb3 k4 Z4 L* B1 B* s* t3 |' t
www3.tvboxnow.com m# f4 [$ x7 ~& \
位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F3 I9 z. d8 D5 ]6 ?# W7 q+ n
tvb now,tvbnow,bttvb9 M1 s+ b2 c: b1 ` P; k9 _2 W
功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。www3.tvboxnow.com+ d w0 S* x: n
) s2 d, |! @8 \( T- v& `& t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb @" ] ?5 k+ n) u- {, z$ v
合谷穴tvb now,tvbnow,bttvb- n9 y, ]. u& X+ M; E1 N
; T4 `) K: f8 B3 Z: C, o) _7 P/ F" B
位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。. M! _$ Y# w9 x$ p& S9 F3 p
tvb now,tvbnow,bttvb/ k) w# v9 Q& i
功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。
. l' J% V# D+ H j: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c( p$ e3 Y8 b3 M% o* U
, T' L* Z" U" b/ Y; t8 Y
三陰交穴www3.tvboxnow.com% F+ l/ ?# @% V8 r( a' r# r
www3.tvboxnow.com5 X8 m! S8 b; r( L
位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。
7 I, S/ n' k% `: K, A/ K1 A# O7 H
功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。www3.tvboxnow.com2 A( f) T5 @2 F2 I
+ Z s! I# ?( ?: C8 }www3.tvboxnow.com
7 Z+ n( O. H% _5 s( g+ D$ w/ J) `公仔箱論壇足三里穴$ a, G U' U: _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c- C. p- z& z
位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
" \5 o. x2 f1 N+ w
# ?1 Q( |# e: ?6 D7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。
/ N/ L$ X) _0 E# h6 twww3.tvboxnow.com6 \9 S+ p$ X: v5 P2 x% ^% l
2 [1 Z* F2 a; |8 t2 R+ \www3.tvboxnow.com【中醫師小叮嚀】：
6 s4 U& k+ M( N/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G) c3 d! d- I
陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。
7 q, G2 {) f/ g( q% G公仔箱論壇
9 q7 T% v+ ]0 D6 M6 shttp://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
| 
