華人因經常食用醃漬或煙燻食物，罹患鼻咽癌的機率比歐美各國來得高，是國人常見癌症之一，但鼻咽癌只要經積極治療，復發機率約1成，營養師建議術後先補充足夠的營養，且多攝取含各類植化素的蔬果，增加抗氧化能力，降低癌症的威脅。www3.tvboxnow.com% V4 C5 y2 k, W0 D- S+ w
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& T$ c' J2 |7 S' g7 m+ @' A公仔箱論壇鼻咽癌的發生原因多與遺傳有關，但EB病毒感染、多食用醃漬食物、空氣污染或吸菸等因素，也會加重發作風險。患者常有耳鳴、聽力受損、頸部不明原因的腫塊，鼻水或痰中帶有血絲、腦神經異常等症狀。
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& S& I% Q& f( Z1 @; Ewww3.tvboxnow.com鼻咽癌非絕症 補充植化素助抗癌! k {0 K3 p4 V6 t4 r
3 N$ }/ e* N* s6 y2 Ytvb now,tvbnow,bttvb大千綜合醫院營養室營養師黃珮茹表示，鼻咽癌並不是絕症，是一種可以控制及治癒的癌症，經正規治療後，病人多數能夠恢復而返回工作崗位。由於鼻咽癌多以放射治療為主，普遍會有口乾、口腔黏膜受損、口腔潰瘍、味覺改變、噁心嘔吐、食慾不振、體重減輕等副作用，故充足的營養為非常重要的一環，若營養補充不足則其預後也較差。www3.tvboxnow.com; z+ \/ Z- L7 }0 ?; S3 K
& }7 w8 Q" @1 O* Y公仔箱論壇好的營養補給，可先從植化素開始。植化素是近年來營養學界積極推廣的營養概念，依據蔬果的種類和顏色不同，分別含有不同植化素，對健康的好處也有不同，但綜合來說，植化素具有調節免疫功能、增加抗氧化能力、抗發炎和抗菌、抑制癌細胞訊息傳導等作用，建議每天均衡攝取紅色、橙色及橘黃色、綠色、紫色、白色等天然蔬果，補充各類植化素。公仔箱論壇; _9 ^0 d9 l6 ]! A
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營養均衡 六大類食物不可少4 F. y8 N2 V9 b$ {- K8 m Z4 W4 l
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除了多吃新鮮的天然蔬果之外，鼻咽癌的飲食也要注意六大類飲食均衡，每天攝取全穀根莖類約1.5至4碗、低脂乳品類1.5至2杯、豆魚肉蛋類3至8份、蔬菜類3至5碟、水果類2至4份、油脂3至7茶匙與堅果種子類1份等六大類食物，少量多餐，鼓勵進食。
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& ?% L! [# e9 m4 S! Twww3.tvboxnow.com若無法攝取固體食物，黃珮茹營養師建議多補充軟質或流質的食物，以增加熱量的攝取，例如米湯、豆漿、蔬果汁、牛奶或商業均衡配方等。若可漸漸增加攝食量，以什錦粥、蔬果泥或軟質食物為主，且以少量多餐的方式達到一日所需的熱量。不過，飲食需避免刺激的香辛料、酸、醃漬、油煎油炸的食物，也建議避免過多粗纖維、過硬的食物。+ L, C4 ~( W& X$ }/ U
* c' p: E2 J+ T& w- d7 O公仔箱論壇【示範食譜一：莧菜吻魚粥】www3.tvboxnow.com! r; X0 o) e& { @. u$ ~8 u7 R2 u
F& y0 ]- S: A, d, M$ p7 u- q- O5 I● 材料：白飯100克、莧菜30克、吻仔魚30克、紅蘿蔔10克、香菇10克、芹菜末10克、鹽少許。
7 i; N: Q. I& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( N3 I: o5 s5 U$ \tvb now,tvbnow,bttvb● 作法：將材料洗淨，切成小塊，放入碗中在放置電鍋蒸煮約20分鐘，再以鹽調味即可。公仔箱論壇( A. T- V0 k/ c3 B+ i) n2 V2 l
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, l5 z6 q; `: j$ Q【示範食譜二：南瓜豆腐】
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8 Q. ~, a: q. R; q$ u+ I; i4 S$ k4 Qtvb now,tvbnow,bttvb● 材料：南瓜50克、豆腐110克、紅蘿蔔10克、鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb" r( n' ~# S1 o' ]
# C$ _9 w' h: C% X) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( b9 S5 q) L+ Q) ?* h
● 作法：
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' V5 u; u" W' O5 y1. 將南瓜洗淨、蒸熟、搗碎備用。0 @8 Q9 X3 [5 V0 o* i. H: s1 _. Q
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5 N4 h4 c* L$ u2 D1 K2 j% T2. 將南瓜泥加入紅蘿蔔丁以鹽調味，捏成型放置於豆腐上，在放入電鍋中蒸約10分鐘即可。 |
發表於 2013-9-8 08:11 AM
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