1. 垃圾食物
4 J; _0 r$ j/ Q& H+ q* G% ]! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅公仔箱論壇8 y1 z9 w0 @8 O1 q) v4 M) `2 D
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
0 d( a+ H* `6 x# L0 p# T公仔箱論壇持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 } J6 K" m) C$ e
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素公仔箱論壇7 M L( R$ `8 R4 W
和礦物質。
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2. 過量的咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {" B; m" {5 R
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
/ j- b3 u) z& Q發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
% B: X9 U0 S1 \出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天www3.tvboxnow.com; W- y6 ?& J7 O- ]8 P$ C; ~8 P
喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒0 \" I5 g" U' h
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後' R# A D: a& Y9 \3 E
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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4. 糖tvb now,tvbnow,bttvb( b( i. [# T( p' b, ~) I6 N7 w% Y' Q! Q6 H
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
9 s: r1 `! r9 x' {& j3 {0 J累。
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5. 高油的食物4 J& N, K4 s' I( v8 n; C4 |
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
7 S6 y! t6 U/ U! U1 Lwww3.tvboxnow.com的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
% q, u( t! x) m8 z. kwww3.tvboxnow.com神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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