1. 垃圾食物
, k9 @1 ^2 c7 R& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅tvb now,tvbnow,bttvb- y) u' P; o) c3 @/ C
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有公仔箱論壇( G5 _2 u$ H1 \! r. P" ?
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而9 y" L$ e. |' l* o: f+ u' D
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _8 n* L' R2 O" I! Y9 h
和礦物質。
( g! @4 T; ]4 k! B4 e, f' J& H# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% k) Y% p3 ?; m& F0 [2. 過量的咖啡
! ~" W, T3 e7 [! r6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象tvb now,tvbnow,bttvb* B/ c( f/ ? J5 }3 W& b/ W
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
9 Y7 ?/ e6 i, gtvb now,tvbnow,bttvb出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天, F$ O' p. T$ S: O$ | t- s. w
喝咖啡不要超過3杯。
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: z+ A% r0 n0 |" }# Vtvb now,tvbnow,bttvb3. 酒! [& j- z! e- [( _3 J
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
& {/ a8 y9 c/ b+ t9 [8 A公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
, o2 \6 b4 q/ _+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常。
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: r" u4 B- W8 E公仔箱論壇4. 糖
/ v" V, d. E+ r$ M% B9 w* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更7 b6 j0 t& J+ O8 B: R- j( j) Y% C
累。公仔箱論壇/ U) j4 m( N! J) J- d9 Q' Q" S
/ s- r- u7 i) ^! T3 w0 Rtvb now,tvbnow,bttvb5. 高油的食物
3 ?/ d( l9 C: l& }8 L0 q8 m# d吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部! n- f" ]: D, A9 P \6 b( e
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
6 h+ m9 o, r C3 A0 j% K神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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