1. 垃圾食物. k6 j- g. P& T: i! n+ }- i
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
4 S7 m0 D2 D% U: _% ~4 [tvb now,tvbnow,bttvb乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
% C0 U! f# a3 |4 s# G公仔箱論壇持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而tvb now,tvbnow,bttvb! L5 a7 v8 o* u
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
, l2 V" k/ x7 J' m+ s$ u1 E- P和礦物質。, q& e* o+ H6 k
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2. 過量的咖啡
0 Z% A" I6 ?( x: q4 wtvb now,tvbnow,bttvb一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O% @0 v1 ~0 I
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會, r! S3 u& z5 w" b8 O
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvb now,tvbnow,bttvb7 x# Z5 @( T5 ]6 Y! y
喝咖啡不要超過3杯。
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2 O9 y( R( ^1 a" N% l公仔箱論壇3. 酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o. ]* h, l$ T9 O/ ]3 v$ R/ ]
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?. b* t* V/ L# z3 O
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
% T" ?5 x) R$ v1 a公仔箱論壇常。公仔箱論壇: P' S8 C2 m3 m3 I
O2 W: U9 ]6 I$ _公仔箱論壇4. 糖公仔箱論壇3 ]: m5 ]; Y! t7 ~
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
! N2 e5 o8 |/ }% |tvb now,tvbnow,bttvb累。
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5. 高油的食物
: U+ Q, N& Q6 V; y( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e* W: v) A2 G8 i) [! ?! O' F9 |% C
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
( b$ f" h& H2 x" A5 S& k* p公仔箱論壇神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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