1. 垃圾食物
& m( }4 s& @, [( m4 ttvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
: r9 V; D/ M+ \tvb now,tvbnow,bttvb乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
3 r: l# l4 q8 g1 p [* w% k2 I5 Lwww3.tvboxnow.com持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]% C$ n9 e9 b2 f8 p' x& y& W0 p
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素www3.tvboxnow.com+ P9 D9 U3 ^7 c; g
和礦物質。7 g. F% h# j3 N
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2. 過量的咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r* e6 _( \% K3 a, |
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
# a4 p2 n8 ^( g8 t7 Kwww3.tvboxnow.com發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會4 @, n# I/ P' U( b- U, Q
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
5 A: @' S1 ^; E+ X5 v& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡不要超過3杯。
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$ |. f2 I' g. Y1 G/ h3 f5 B公仔箱論壇3. 酒/ a: q7 t' p5 C! c
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後公仔箱論壇4 V f. s6 _3 {, {4 m: C/ v
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
) o, ~& J' y) e4 w3 r" z" i7 Otvb now,tvbnow,bttvb常。
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4. 糖
9 D8 h: B" ]! g& `就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
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% @0 W7 Y F- ~ I+ t( u Iwww3.tvboxnow.com5. 高油的食物tvb now,tvbnow,bttvb* x% [* J: z Y o# V
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
3 I0 T9 q4 O( lwww3.tvboxnow.com的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
' N& ]3 K( Y I# ~: j8 q* x$ A$ Z公仔箱論壇神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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