1. 垃圾食物
$ _6 g; V$ [5 G |/ `6 l6 Uwww3.tvboxnow.com上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
( v/ t' D9 k W8 g8 k# I0 l: fwww3.tvboxnow.com乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有公仔箱論壇9 O( r2 F- X: f; W& @, n9 `
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
8 T' L6 K( j) {4 ~$ X# J公仔箱論壇且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
9 k0 j# v* l( y, ?: V# J* _! t7 v和礦物質。% G- i' Q( v% E; X4 _5 ~6 ?9 m
) L0 I( x3 y! q4 M1 G5 B公仔箱論壇2. 過量的咖啡
! {9 ~ Y; I6 s5 k一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
* C; t7 Q' |+ T9 y& F# X0 J發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
% c1 U# l1 {; f- t公仔箱論壇出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天5 i$ j4 o9 ~/ g& R7 O
喝咖啡不要超過3杯。
( G( l0 z& {4 z. Z4 `1 B; |- e- T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g3 H& J* C( G* I0 _+ \
3. 酒
- \6 `& m4 e; t- }7 S* W0 S# l# ptvb now,tvbnow,bttvb美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後www3.tvboxnow.com' b# D/ z: w6 e! g/ S | A
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正) Q8 h. t4 d5 x8 Q3 ^ ]
常。www3.tvboxnow.com8 M& ~$ u- k' j( |9 y6 \
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4. 糖
8 r" B' } A% P$ V: e1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更tvb now,tvbnow,bttvb; _! i" L9 E; w
累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A# A* f5 U( B1 x$ }
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5. 高油的食物
( j0 Q& ^9 B; D' i. }+ Rwww3.tvboxnow.com吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部www3.tvboxnow.com' F( E4 A+ W5 X( C
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
; [9 L$ S$ R4 S% v/ o5 m神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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