中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。www3.tvboxnow.com9 p, i, Q0 M$ o0 x1 h
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O8 a. y$ |! K+ Y7 M5 v
菊楂決明飲
3 h! p t2 `) H3 N7 P5 b0 P! a) A& I; Z材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
$ c2 x% M3 p: L3 C$ ~; ~/ U公仔箱論壇做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用% X, A0 n4 _/ b/ [) m( T
功效：清肝明目、降血壓、消脂www3.tvboxnow.com7 A& M, {1 k! J+ Q% ?& g( O
杏菊飲- h0 t! {. K0 ?$ n% c' d
材料：杏仁、白菊花各6克
, d2 s: G' L7 S# B6 |# l1 H% B6 s公仔箱論壇做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
9 L! f! ^, c2 G' a4 r( c6 xwww3.tvboxnow.com功效：清風清熱、潤肺止痰
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蓮子茶
0 m0 J& e! d7 x5 F" S, `材料：綠茶5克、乾蓮子20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A$ o! V9 `& I4 M$ f
做法：www3.tvboxnow.com! x$ B) j8 g) C; S6 u: r: ?( B, d1 n
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
4 M& L* h$ D) j1 n }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，7 P* F7 t- e. ^' O# c5 _0 z
功效：整腸健脾、消脂( N# ~! _1 m# b |. W7 E6 p
【中醫師小提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I) S7 p+ G# s8 _" [3 P( f
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。tvb now,tvbnow,bttvb1 I. C: y1 k( U
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http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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