中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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# p1 c" @4 ?( v- g5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。公仔箱論壇% j3 C- [+ h9 q9 z% Q1 g! l
菊楂決明飲6 M! m; e3 ~6 N8 p$ L2 G) C# S5 p
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
$ a* M# r& _+ y9 A做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用) N: {+ R! P: ~$ g& l3 X: x _
功效：清肝明目、降血壓、消脂
4 k0 d" {: O/ j* D+ q [www3.tvboxnow.com杏菊飲
* D1 F/ M4 g9 {1 X( N; B. A& Htvb now,tvbnow,bttvb材料：杏仁、白菊花各6克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H9 r% w4 I; Z! _7 l" c" w
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用: @+ F! D8 V# W/ f% { K% l
功效：清風清熱、潤肺止痰! g8 B3 }5 y" ]3 {/ L+ {" S
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蓮子茶www3.tvboxnow.com( B. ^& D, _+ U* x4 X
材料：綠茶5克、乾蓮子20克tvb now,tvbnow,bttvb' h# T0 H) o; U5 Q2 e
做法：
; d# |9 D' r7 z5 p3 \. _: O# |1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
+ k% l5 A4 K2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，tvb now,tvbnow,bttvb0 e: w1 a, W# d1 ]
功效：整腸健脾、消脂
( ~& f6 w6 J6 S2 a- Q9 _【中醫師小提醒】：
; J2 A, D9 b( Y- r+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
* p; a0 f' U3 v. ]$ Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* P1 v7 a/ }7 M1 N- q) @
http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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