中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I5 ]# E% o8 s# c) G
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
, W q; L' j) Y$ l& J' F9 _菊楂決明飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |# ^0 R0 R: w
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
4 l5 ^8 X, K! K' }www3.tvboxnow.com做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
+ k0 K4 \3 ]7 p0 }www3.tvboxnow.com功效：清肝明目、降血壓、消脂
( N @ J% e2 ?: |' _3 ?+ @ I杏菊飲
) ~3 F9 S3 j0 K. K& T6 V% e, R材料：杏仁、白菊花各6克
! U) r6 d) V& j- P- X$ W7 I做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用% }& `/ F' N* B, T; D) g
功效：清風清熱、潤肺止痰
* J+ O8 ], @1 y. ]6 `" m# C3 i( d& p( S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o# {) q6 J: L% I% k
蓮子茶
! S- J' M5 X4 o$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：綠茶5克、乾蓮子20克8 O* U f0 _8 T
做法：
- D" o2 v- v) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將綠茶以200c.c.熱水泡開* e+ e+ b- \# u% e9 P" [! g
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，+ P. |8 X" v( G) h% t( E U" z
功效：整腸健脾、消脂
& x) D' W) l& H; z3 U2 n1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小提醒】：
* c- I( G. ]0 y9 D' vtvb now,tvbnow,bttvb如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
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, j1 F+ q2 y6 g+ Q( P公仔箱論壇http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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