中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z' W( F7 o0 g) ]" q; C
$ K# s4 j) k$ \) p( ^6 K; R中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。tvb now,tvbnow,bttvb Y3 m& d/ n, ]* k
菊楂決明飲
/ G% C/ t& |* a% p8 j$ nwww3.tvboxnow.com材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克 v+ e, g4 c$ P5 n
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
% ?% I2 a5 I. i# h& L! |/ _tvb now,tvbnow,bttvb功效：清肝明目、降血壓、消脂5 S5 f5 P( S5 B" {* W, D! }+ b* e4 z
杏菊飲4 T: V9 G2 G5 A" s G, E
材料：杏仁、白菊花各6克
+ [9 o0 ^0 k( J0 C$ J做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用www3.tvboxnow.com% p* V7 V, N; a6 ?) W5 T
功效：清風清熱、潤肺止痰公仔箱論壇% D- F3 F+ D( L, o8 V5 E
9 A' v1 I) N, a8 f5 W2 {. S公仔箱論壇蓮子茶
, J/ @8 s5 J) ktvb now,tvbnow,bttvb材料：綠茶5克、乾蓮子20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q- }6 v" p3 G" M6 g/ w
做法：
4 m8 b3 x- \& u8 q; N1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
$ r8 x+ E8 G6 b( H2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，www3.tvboxnow.com; m( O" X% v# j' f' W% l* C
功效：整腸健脾、消脂
6 V- @9 k* T% R5 o7 U! w1 Z; q【中醫師小提醒】：
* D3 ~- v% ]: u0 a9 Q$ I9 Ctvb now,tvbnow,bttvb如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
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http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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