紓黑髮變白髮是正常的老化現象，但對青壯年來說，「早生華髮」卻不是件光榮的事，反而潛藏著肝腎失調的健康危機。中醫師表示，正常人在30歲後會出現腎氣衰退的現象，頭頂慢慢冒出白髮，但現代人壓力大，白頭髮增加的速度太快，建議以中藥做體質調理，而平常也可經養生藥膳滋養黑髮。
( y" s/ X2 r2 v4 j( o
* Q) K4 P" f: g/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 B: |2 Z" l8 s3 I% Y8 dtvb now,tvbnow,bttvb白髮生成始於30歲 壓力大、熬夜會提早
! q! v4 t6 e8 n- }3 j7 D公仔箱論壇
! G: R; G/ I9 u: n9 D# Owww3.tvboxnow.com中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師葛正航表示，白頭髮的生成原因很多，除了遺傳之外，大多與腎氣不足、肝腑失調、氣血虛弱的體質有關。原則上，男性在30歲後會因腎氣下滑而開始出現白髮，女性則因生理期流失大量經血，容易因氣血虛弱，導致白髮提早生成。( ^' M) Q) q+ d( v2 ]
www3.tvboxnow.com* c6 x V9 V; |5 C/ C! B
此外，上班族工作忙碌，壓力大，經常熬夜，腎氣過度耗損也會引發腎氣早衰，氣血運行失調，使白頭髮一根根提早報到，實際年齡未到老年，三千煩惱絲卻已老態畢露。tvb now,tvbnow,bttvb7 l5 m1 \8 l! X2 g; `0 Z
www3.tvboxnow.com7 A3 ~' [# Y( y* i7 `
對於壓力型白髮，葛正航中醫師建議先從改變生活形態做起，將生活步調放緩，在工作之餘，多從事慢跑、郊遊等能夠放鬆心情的休閒活動，避免做有目的性或重量訓練式的運動，以免給自己太大壓力，反而加速白髮生成。( d3 o6 @4 z; j0 v Y. O1 l
$ M+ k" \- c' V& Z' [1 ~6 Y% \
tvb now,tvbnow,bttvb- D' x3 k% G8 |4 d% Q6 B" g& ], t
烏黑秀髮養成術 多吃藥膳疏肝補腎
/ R' P. ]9 m3 A0 O7 B. I! c0 Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f5 }/ {# {; \, o) k( H7 ^; }
感覺白髮生成現象太嚴重者，可找專業中醫師諮詢，依據個人體質做寧神舒壓、調養肝腎的藥物治療。而擔心髮蒼蒼的上班族，平常則可喝「玫瑰枸杞飲」或吃「菟絲子枸杞雞湯」，排憂解壓，疏肝補腎，養出一頭烏黑亮髮。, F3 i/ r* o; c4 g1 c( ^
, S! W0 ?0 H/ J, O ?( W【玫瑰枸杞飲】公仔箱論壇3 M% a" S. h4 ?2 v. H% S) i- i3 ]
www3.tvboxnow.com& D" ^: N" t9 [* F4 a5 I
● 材料：乾燥玫瑰花10克、枸杞15克、熱開水600c.c.。
) E# P+ }; r$ ]) a6 h* E v
5 S2 @% }' ]/ Q+ u H公仔箱論壇1 _5 ?: C6 J: K) Y; x9 ?' e
● 作法：將玫瑰花和枸杞放入熱開水中，加蓋泡約10分鐘即可。
+ g" @: h. p0 V- N8 r: W; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v, B) S, u: C6 Y1 z
+ M, f6 a; y6 g; ~tvb now,tvbnow,bttvb● 說明：玫瑰花可解壓、疏肝氣，枸杞補腎。此方適合因龐大壓力造成腎氣過度耗損的民眾。公仔箱論壇: _+ @8 U/ Y6 w4 ?4 G
; _. g1 E+ w- k; o1 N
tvb now,tvbnow,bttvb; A4 s. w. Z/ s3 r3 k% M2 \
* Z) e" H# T1 U; q! G7 {/ Cwww3.tvboxnow.com【菟絲子枸杞雞湯】8 z& D; x' T8 q8 W# B
( E; Z. l5 b. d, @
● 材料：菟絲子10克、枸杞10克、何首烏15克、香附10克、當歸10克、白芍10克、熟地10克、甘草5克、雞一隻。
1 e e# @$ J) d$ o4 etvb now,tvbnow,bttvb8 f4 u9 [$ j# w% h; i
公仔箱論壇' W: J$ v, h' U- Q6 F! P8 p
● 作法：將上述藥材和雞放入燉鍋中，加入適量開水，燉煮至雞隻全熟即可。
4 W- o- B4 p$ i, g( X7 L* M
, S; t% s E. H3 M5 _/ _
! B, m8 t8 }2 ]. { a4 A4 e公仔箱論壇● 說明：此雞湯具有補腎氣、養肝血之效。上述藥材一定要搭配肉類燉煮才有養黑髮的效果，雞隻可用瘦肉或排骨替代。 |
發表於 2013-9-19 07:02 AM
| 
