材料：（2人分量）
! |$ c# f& o% X( R/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ F/ \) {6 b8 h2 p W9 ?. e/ f紅蘿蔔 1條
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雞髀肉（去皮） 200克（約5兩）公仔箱論壇4 |! M0 g& f4 C p9 ?
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薯仔 2小個
( Z* i! {6 `6 r. i公仔箱論壇www3.tvboxnow.com c8 ~6 F8 t- F
洋蔥 半個www3.tvboxnow.com, I" P9 _" n3 v1 y9 H5 N! `6 R
1 W; O! m7 a( U4 L; \( I' dtvb now,tvbnow,bttvb西蘭花 半個公仔箱論壇4 w- K- w8 l7 x
% v1 h: n2 L( V3 Q C3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮磨菇 5小個公仔箱論壇3 y9 |: M8 m. t+ N1 ]1 m9 J
9 M2 L' N3 r6 A2 G+ B9 Stvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- O4 B* r% ~" P5 z
/ d! O. U6 ]+ ~( m% v3 {8 F: Iwww3.tvboxnow.com植物油 2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* v) ~( ^7 z1 W# N
! X" J! N3 f$ k* P) N" P, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰子香精 半茶匙
/ n: e6 E! ^6 H$ Y% Y3 twww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [5 t+ W( S2 A1 t9 ?3 W
葡國汁：
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0 q/ h" @: D; j. vwww3.tvboxnow.com低脂奶 2湯匙公仔箱論壇) \5 p- d' d& e8 V& a& U# p
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粟粉 1湯匙
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% b; E5 h1 J; q3 U! @+ m4 Z; rtvb now,tvbnow,bttvb咖喱粉 2茶匙& t" Q% @* V2 z* b% z
B* v& B3 _# V5 h+ qtvb now,tvbnow,bttvb黃薑粉 1茶匙
' Q0 X* ~" ~% o2 P3 Z- Wwww3.tvboxnow.com
2 |! X/ S. W* q, G做法：
+ @3 t1 f0 ]; S7 v8 C- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com% I: b5 ?, F! }# B$ m. ?) d* }! D
1.紅蘿蔔、薯仔切粒；鮮磨菇、洋蔥切片；西蘭花切好拖水；雞肉切塊。公仔箱論壇$ |7 Z# y: {% E7 Z% k; i! w& K
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2.用植物油起鑊，下蒜蓉，加入雞肉及所有蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e5 q; J8 E, h
9 f2 w* T- K$ c) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入葡國汁，煮十五分鐘。
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7 ~) z8 g7 f A5 W公仔箱論壇4.放入椰子香精和少許鹽即成。
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熱量
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2 T0 i4 d6 ~. i. C% u/ Utvb now,tvbnow,bttvb（1人分量）：320卡路里 |
發表於 2008-2-18 09:26 AM
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