材料：（2人分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b8 H0 e' F l( ?* h7 x: X
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紅蘿蔔 1條
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6 @+ h [( X' t* h雞髀肉（去皮） 200克（約5兩）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S; R" ]% _* I h9 V2 N/ ^1 L. A
/ d5 Q2 J3 s2 W5 b0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薯仔 2小個www3.tvboxnow.com5 ?( w" J) H0 y2 r/ M
7 j* u1 a1 N0 G* s0 |洋蔥 半個
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0 Q+ P; D/ x: p西蘭花 半個
' L/ d6 K3 H' A- {' _8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w2 _9 B! z( X$ x6 W2 K6 Q
鮮磨菇 5小個www3.tvboxnow.com( h! J8 K/ _; a/ N7 e" U& Q( A
+ r/ V0 \: M/ etvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉 1茶匙
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* G) a7 \6 }+ P* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。植物油 2茶匙1 y: n7 k1 t+ b! o. `/ D1 _% M( [; o6 c
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椰子香精 半茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {7 k# u; k6 }" l
o* G# e' D7 R- R. Fwww3.tvboxnow.com葡國汁：
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低脂奶 2湯匙公仔箱論壇; u: o& |/ s$ ~- c. X
, u- H* ~7 M- E T; T2 |2 Ktvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1湯匙
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, e$ P; }: I7 F2 K5 Twww3.tvboxnow.com咖喱粉 2茶匙+ C, v: G0 h% M' i# j& }; z; `
# A' M0 K! h4 ]$ ]9 o0 M7 S4 ttvb now,tvbnow,bttvb黃薑粉 1茶匙www3.tvboxnow.com7 Y& W$ w* |# r. d F
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做法：
. s9 l9 l: @9 ?$ H: d' r/ S
' c, a5 U5 o; p% Y0 Ktvb now,tvbnow,bttvb1.紅蘿蔔、薯仔切粒；鮮磨菇、洋蔥切片；西蘭花切好拖水；雞肉切塊。
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7 ~0 F' t( @6 {6 v; X2 [2.用植物油起鑊，下蒜蓉，加入雞肉及所有蔬菜。www3.tvboxnow.com Z8 W2 j1 O2 _* h7 D k
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3.加入葡國汁，煮十五分鐘。www3.tvboxnow.com- ^# A+ z1 u' p: e! ?* g9 B
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4.放入椰子香精和少許鹽即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t/ z' Y5 x( n! g
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（1人分量）：320卡路里 |
發表於 2008-2-18 09:26 AM
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