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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q2 P7 @. n" U! v- I( m( U
牛腹扒1件（400克）www3.tvboxnow.com1 C% I* }2 H$ I# ]( q
墨西哥薄餅 8片公仔箱論壇. ^. W& D5 B0 w- d& L* D; b
鹽 適量
Y% v6 @& v4 |; R! }" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 適量
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( `3 k7 T X3 @8 T8 Btvb now,tvbnow,bttvb拌食
1 ?0 @# B7 K. q( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄沙沙 適量
- o! Z& [9 D0 P' atvb now,tvbnow,bttvb牛油果醬 適量
# A9 I& C- L( k0 G2 K公仔箱論壇
. F% ?$ z$ X! K1 L: j& C0 T; K% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]9 i {0 ~' t# z( V- u; t
1. 牛腹扒兩邊小格仔，待用。
! M1 V/ C/ ~( ]www3.tvboxnow.com2. 將醃料拌勻，塗在牛扒上，用保鮮紙封好放雪櫃醃最少6小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E( f" _# E; o' R4 G. q
3. 墨西哥薄餅用錫紙包好放攝氏180度焗爐焗約20分鐘至暖和，取出用布包裹保溫。www3.tvboxnow.com0 l6 u0 z$ t/ `
4. 扒爐燒熱，另牛腹扒取出撒上鹽及胡椒粉調味，然後每邊烤約8分鐘至3成熟。公仔箱論壇 t4 a" l& O% i, V0 z3 f! h4 n
5. 牛扒放一旁待5分鐘後切薄片，用薄餅包裹及與番茄沙沙及牛油果醬伴食。www3.tvboxnow.com/ y. v( J' N% X7 n, {% _
& l( ?5 M& B! {* h# V7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味公仔箱論壇$ d1 b' {" ~; a+ I1 c) T( t
醃料
/ @* T5 ?+ B0 b/ x公仔箱論壇黑胡椒碎 1茶匙& j! a9 N9 X' _
乾百里香 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [0 l" ~2 _. ^# J3 Z3 `& e
乾阿里根努 1茶匙www3.tvboxnow.com5 \5 {8 e; P7 x
軟黃糖 1茶匙
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橄欖油 3湯匙
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發表於 2008-2-18 12:33 PM
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