8 S& O* C; ^, l4 ?www3.tvboxnow.com材料www3.tvboxnow.com# d" V' E0 Q. V& o0 \
牛腹扒1件（400克）公仔箱論壇+ r- N6 _* W8 v+ B
墨西哥薄餅 8片
8 c6 y1 [' }! E0 ]: U鹽 適量
0 i5 x2 P% e$ N) S胡椒粉 適量
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6 D7 m: B; u# U& N* d) [拌食公仔箱論壇+ Z# |( Z8 p! P; T' }. s1 S
番茄沙沙 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L6 I1 O2 S$ l2 F. h
牛油果醬 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K7 P9 c) Z. G/ K4 Y# p
. [8 M% e! W* P# Y; l7 q3 j) l/ p公仔箱論壇製法
. j, o) ^ \& ?5 e+ H9 |; ]1 U4 A' ?$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛腹扒兩邊小格仔，待用。tvb now,tvbnow,bttvb/ j7 t+ i, i: t, n6 \# c
2. 將醃料拌勻，塗在牛扒上，用保鮮紙封好放雪櫃醃最少6小時。
* u; K- |8 E! W# F3. 墨西哥薄餅用錫紙包好放攝氏180度焗爐焗約20分鐘至暖和，取出用布包裹保溫。tvb now,tvbnow,bttvb- g3 K9 L* C$ g/ B+ |5 b; V
4. 扒爐燒熱，另牛腹扒取出撒上鹽及胡椒粉調味，然後每邊烤約8分鐘至3成熟。tvb now,tvbnow,bttvb( ~$ W& }8 \: y) d( v7 H3 F* d7 i- ?
5. 牛扒放一旁待5分鐘後切薄片，用薄餅包裹及與番茄沙沙及牛油果醬伴食。tvb now,tvbnow,bttvb9 d0 w3 J# h- _; g
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調味
7 e( ], z. l) D5 ~& Ywww3.tvboxnow.com醃料
1 ~3 l0 N# Q- y/ b4 y5 K# P1 Ntvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒碎 1茶匙
+ |1 `) S2 f/ Z! T3 n _' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾百里香 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~3 y @3 E7 s; _( H; v2 }
乾阿里根努 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g$ g: T4 i+ n9 _+ }- r. J Y, ~
軟黃糖 1茶匙
2 S! C# v& j/ k, M2 X& N, z公仔箱論壇乾葱（剁碎） 1粒
! V( W2 i7 c) F$ ~公仔箱論壇橄欖油 3湯匙
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% ~8 Z# Z( b) d* j( q% }公仔箱論壇
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發表於 2008-2-18 12:33 PM
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