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間介：排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。熬湯來放上蔥，和壹些相應的調味料，煮過後非常美味，也很有營養。 主料: 肋排(400克) 白蘿蔔(1根) 雲欣蛹蟲草(10克) 輔料: 蔥 姜 鹽 八角 制作流程：1:雲欣蛹蟲草用清水泡發半小時，中途換水2-3次公仔箱論壇, Q9 z, ~0 U. O4 \9 L1 E
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2:肋排洗凈跟冷水壹起下鍋，大火煮% u1 u F+ h& H! i7 R
3 [1 R% b, S) u3:開鍋後再續煮2-3分鐘，然後關火撈出用溫水洗去浮沫待用- ]1 G4 }, u3 c2 I9 Q
1 [' C( X5 l: N( {- P4:蔥、姜切大片待用tvb now,tvbnow,bttvb0 @0 P7 D8 T2 v, L. P0 \" O
& k& Q8 \, O# b- `$ @, a5:蘿蔔洗凈後切成條狀tvb now,tvbnow,bttvb. R+ {; t# a: j* c9 d t* e
1 r8 A) }1 P& Q- T; G* q, T$ Twww3.tvboxnow.com6:將姜片鋪滿砂鍋底部 B4 F. t/ Q4 R1 u, |
; e& Y& Q4 ?2 ? D$ N# f9 A公仔箱論壇7:上面再鋪壹層蔥/ a: I6 d) k3 I) H
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8:將綽過水的排骨放入
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: P- H3 }( f& ]0 n9 c( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9:上面再均勻的鋪上蘿蔔條
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10:最後將雲欣蛹蟲草跟泡的水壹起倒入砂鍋內，然後再壹次性的添滿清水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x1 C9 G0 H/ a1 N% u) Q
$ F1 I5 z# v9 Z E) ?9 W) w公仔箱論壇11:將砂鍋置於火上，大火頂開後，就立刻轉成最小的火芯，蓋上砂鍋的蓋子燜著燉煮
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6 |: s ^# X% k9 @12:大約30-40分鐘後，將蘿蔔煮至通透軟綿，加鹽調味即可關火
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註意事項：1.水要壹次性的加足，火候壹定要最小，這洋燉出來的湯才鮮美濃香2.燉透至蘿蔔呈半透明狀，入口即化的軟綿才好。3.蛹蟲草的口感跟茶樹菇的口感差不多，但味道卻是極其清淡。 |
發表於 2013-10-4 10:43 PM
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