烹飪時間：10分鐘 www3.tvboxnow.com5 `1 w6 E2 `9 f" O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U0 y9 f7 Q5 ^
3 L! |9 u, D! V. y) _
材料：莧菜1把、海參半條、蝦仁12隻，魚片1片 公仔箱論壇1 u* Q# h7 B* O2 M9 L) E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n9 u* V3 ]& T) M/ q* F8 g% ?
: S' g @* d3 u+ Ftvb now,tvbnow,bttvb調味料：油少許，蒜片3片，鹽少許，太白粉少許，高湯3碗 % e0 r7 I7 W% M( C
# i7 C9 S) [4 l1 O1 R1 K! K
& X6 J" z7 y L$ Q" c; a0 Uwww3.tvboxnow.com
; D" \9 g0 o8 q& wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [; d) z6 Q& Q; V2 g
作法： 公仔箱論壇6 J% l6 J) @) Q; b/ k( M$ B9 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U' V' G1 D. B* y" ]. W) L$ @
2 a+ ^3 _" q. A$ U. {# w. \' {tvb now,tvbnow,bttvb1.莧菜取嫩葉洗淨。海參、魚切片，蝦仁去沙腸，加點太白粉、鹽拌一下，可增加口感滑嫩度。
0 |8 y9 w9 W" M2 |' b* W0 G6 hwww3.tvboxnow.com2 `0 _! U! Z7 g
www3.tvboxnow.com( k5 n2 \9 ?/ n7 c( B
2.除莧菜外，上述食材過熱水汆燙撈起瀝乾。 ) C* V( u; P& d$ u6 v
5 ?9 O8 U9 M5 Xwww3.tvboxnow.com
, {! I" {( l2 I9 F/ L( y公仔箱論壇3.鍋燒熱後加油，爆香蒜片，加進蝦仁、魚片和海參，入高湯，湯滾後加莧菜、鹽，加一點太白粉勾芡即完成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c8 j) n) `' O0 W$ ]2 Q* |
5 x# K ?, v/ \5 N: U- ~2 ` w) N* u7 W4 n& h+ s
K+ S; U$ W ]' ^+ V6 F- F4 j
& N; G# x9 n* q' K8 \; ?/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com- k; I% [ L" G
) J( n' q. i y0 s* X8 Nwww3.tvboxnow.comTips： 建議買新鮮的蝦子，口感好。這道湯相當清爽，融合海鮮和蔬菜的鮮味，健康無負擔。 |
發表於 2013-10-7 02:13 PM
| 