人生有好多難關，課業的難關、感情的難關、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a: E) S5 X& A, E
工作的難關、健康的難關……公仔箱論壇+ S4 k$ ^# v+ y
想要過關，的確需要很多豐富經驗和專業知識，www3.tvboxnow.com% T, v: G6 u( B& z" r. _* I
但別忘了一個小小的訣竅：及早把人生的路拓寬！
9 Z6 J) Y+ U+ d1 J$ R+ _& Itvb now,tvbnow,bttvb
4 k# V- `) d. I z# G個性像個傻大姐的她，人緣極佳。常常「人未至，聲先到」，腳步還沒跨入辦公室，就聽到她「哈哈哈」的笑聲傳進來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c y$ D( \) g/ g, G
! q( Q9 q/ L+ |& V# S( X8 F一位剛畢業的年輕美眉問她：「大姐，你看起來好像很快樂，難道妳都不會像我這樣每天想東想西的嗎？」
1 u+ E+ f& D Z) F4 Gtvb now,tvbnow,bttvb& w6 R k* U4 l
午間休息，她請年輕美眉去附近的咖啡館喝杯咖啡，如同開導自己的妹妹一般，語重心長地說：「從前，我最常被朋友念的一句話就是：『你想太多了！』當我聽見別人這麼說我時，真的很不開心，彷彿別人都在我背後笑我『很多心』本來是想跟朋友傾訴煩惱的，但被說成『你想太多了！』不但說不出口，反而感受到更大的壓力。」
8 W* z' v) l t5 etvb now,tvbnow,bttvb- g4 |% w# ^' @# t* w$ P" |5 K
她說得沒錯，當一個人心情不好時，以找朋友傾訴作為心靈減壓的辦法，但朋友給他的回應是：「你想太多了！」，這句話聽在失意人的耳朵裡，其意義幾乎等同於「疑神疑鬼」、「沒事找事」、「杞人憂天」等負面的評語。但是，如果一聽到「你想太多了」這句話，就真的繼續連想到「疑神疑鬼」、「沒事找事」、「杞人憂天」等負面的評語，那也的確真是想太多了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v7 V X: w$ V' N
; N! N& C( b! E8 K% A- @. z8 r9 F◎用簡單的想法，化解複雜的情緒，心靈得以舒張，生活游刃有餘
1 _" B1 `( b+ f1 P; }# Z, f公仔箱論壇, C* N/ |2 `8 p1 M& l, v8 e
「後來，我學會了放過自己。想歸想，這是個性使然，很難改變的，但我想完一遍之後，覺得自己對『最好的』和『最壞的』情況，都已經有所準備了，就不再擔心它。」
' x9 U% ^) N4 V& b, K W8 V' |: c
+ S$ ]* D" l9 ]1 E! D9 d8 R原來，看來像個傻大姐的她，並不傻！體察並接受自己的個性，找到適當的解壓方法，就可以用簡單的想法，化解複雜的情緒，心靈得以舒張，生命有了寬度，一切就變得游刃有餘了。
9 j4 Z ~& G8 x' T4 q) k# y! p, c! Btvb now,tvbnow,bttvb
# W; ?9 t9 k) f7 Q0 ]! @7 U想多，有什麼錯呢？孔子不是說：「人無遠慮，必有近憂。」嗎？對不可預知的未來，存在些戒慎恐懼的擔心，其實未嘗不是一件好事。但問題是，我們不能讓自己的情緒永遠只停在戒慎恐懼的擔心上，必須即時把這份擔心轉化為處理的行動。找到解決的方法或準備可能的替代方案，然後就放下這份擔心的壓力，順隨事件的自然發展，用最適合的方式去因應。
6 b0 ?8 e u( V# S3 Dwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com! n' A) ^/ T( W* B2 g0 o
法鼓山聖嚴法師的「四它」名言，很有步驟地教人們心生煩惱時的解決辦法：「面對它、接受他、處理它、放下它。」不論多麼複雜的負面情緒，都可以用這麼簡單的邏輯化繁為簡，恢復心靈的平靜，行動會更有力量，生命也將因此而更加有寬度。www3.tvboxnow.com/ t) s- a# n5 y( @4 k# q' M# x
8 u' w1 b2 r7 v
曾經我也是常被朋友笑說：「你想太多了！」的那種人，天生個性上的拘謹，讓我很放不開。對愈在意的事情，就愈緊張；但是愈緊張，腦筋就愈不容易轉彎。自己覺得很煩惱，別人卻認為是過度神經質。
0 e* ^% C% T! Itvb now,tvbnow,bttvb$ X- Y! c3 G9 V' n
直到最近幾年，我才漸漸找到讓自己放鬆的方式。我相信：把自己的心放得寬厚一點，別人就覺得你溫和許多；對別人寬容一點，世界就會給出一條更寬闊路讓你走。
8 P- b1 n6 ` M6 q0 S9 J3 Twww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ } e* {% b7 i. c6 o
◎壓力在人的心裡面儲存久了，就會變化成為身體的疾病tvb now,tvbnow,bttvb k& o3 d, H+ [" ~' p. f j/ B
www3.tvboxnow.com% p3 P" C' R" X: f8 A) X. ^
現代人面臨的生活難題所帶來的壓力，可以說是和空氣一般無所不在，它不會平白無故消失，但若不真實面對，它也可能像空氣一般令人很難察覺出來。當壓力在人的心裡面儲存久了，就會變化成為疾病，藉由身體的症狀向主人提出警示。不但生命的寬度沒有增加，甚至連生命的長度都縮減了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G( G* n/ y1 O! P, |. x
公仔箱論壇0 s/ |% `- s/ u5 F, j# S
根據來自美國的一項統計指出：去醫院看病的人之中，大約有75～90％患者的病因和壓力有關。而在台灣的資料顯示：每四個人之中就有一個人因為壓力太大，而出現身體不適的現象，稱之為「身心症」。
4 Z' \" v9 \6 ^) `( b* E& t* s0 vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 y; X( m" t6 C0 E+ F: j0 k& x# E
很多頭痛、失眠、胃潰瘍、胸悶的病人，經常出現在醫院的內科、神經科、心臟科、家醫科門診，但他們真正需要看的是「精神科」。否則，長期拖下去，就會惡化成為「憂鬱症」。
" S B: m- h6 F4 J7 x; y9 D$ n' y! ?1 L' G A
每個人的生活中，也許都會碰到很複雜的事情。但不同的想法，卻可以找到不同的出路。一個人陷在裡頭「想東想西」，很容易變成「胡思亂想」，不如找有處理經驗的人一起「集思廣益」，找到可以讓自己放心的解決辦法。
; v" f3 w- a& c4 \8 b; Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O! a$ x3 b% \9 s5 p8 B! ]/ J3 U
找人傾訴，是不是個好的減壓方法？關鍵在於你是不是找對了人，一個心靈能量很高的人，能夠耐心聽你訴苦，並給出客觀的建議，的確有助於你獲得正面的想法。但是只會說「你想太多了！」的朋友，幫助就有限了。
2 ~2 _, R) `+ O# t! e$ s" |3 \+ `5 u2 @+ \) ?
如果你認為「求人不如求己」，那麼讓自己睡個好覺、多吃點高纖低脂等具有減壓效果的食物、聽喜歡的音樂、閱讀有益的書籍，或百忙中來個無所事事的下午茶，放自己一天假……簡簡單單地善待自己，輕輕鬆鬆的想法就會如清澈的山泉不斷湧現。
. K7 @0 y2 E4 @; J, Z$ H: t! ftvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com4 P9 d# n; m0 \2 M
善待自己，第一個動作是：寬待生命。原來，不是問題真的有那麼難解決，而是心頭的壓力成了絆腳石，阻擋了我們去路。公仔箱論壇2 B5 O' P+ f+ Z# E" G
+ Y" o9 @: E# x9 Otvb now,tvbnow,bttvb找尋解決方案之前，要先學會放下。孔武有力的人，可以搬開擋路的石頭；力氣不夠的人，可以從旁邊繞過去，總之，不要讓自己碰壁。過了心頭的這一關，智慧就在前面招手。tvb now,tvbnow,bttvb( r& i: M; V8 \% K D; ?
tvb now,tvbnow,bttvb! c8 t# Y& e% c1 s6 P& T
人生有好多難關，課業的難關、感情的難關、工作的難關、人情的難關、健康的難關……想要過關，的確需要很多豐富經驗和專業知識，但別忘了一個小小的訣竅：及早把人生的路拓寬。
, I, X8 m8 ^1 |. O$ @+ Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u; i9 o* T2 x( T, f8 [4 j
◎只要用對指令，Enter！就能改變命運
1 t! S" L2 s1 P& p$ g' q/ ytvb now,tvbnow,bttvb5 g- q6 u/ ]' H9 x4 Q# [
「我們不能控制生命的長度；但是可以開拓生命的寬度！」這句經常用來互勉的話，但是要開拓生命中的哪些寬度呢？我想，最基本的是：對別人的「寬容」、自己的「寬心」、對生活的「寬厚」、對前途的「寬闊」。
0 w! b) I# h& l3 r! x．當我們懂得對別人「寬容」，願意時時付出關心，就會常常開心。
. Q7 P2 Y) H3 |7 K& u．當我們學會讓自己「寬心」，有效練習鼓勵自己，就能保持樂觀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s3 u# P0 i/ N0 s
．當我們能夠對生活「寬厚」，彼此勉勵舞動心靈，就有更多能量。
4 b" A- ~+ U! L, O, \* F' Ywww3.tvboxnow.com．當我們想要讓前途「寬闊」，趁早規劃生涯發展，就要從心開始！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `; y5 O8 x/ d
) z% q @ j1 Q& B# \運用這些觀念和行動，來開拓生命的寬度，就像電腦鍵盤的Enter按鍵一樣，只要用對指令，Enter！就能改變命運。
+ F, p5 G3 d! V' Y- m3 p) owww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com7 q2 a) j K3 }/ Z- P8 x
快樂與幸福，其實就在這麼簡單的一念之間──輸入「心胸開闊」的指令，按下Enter，就會出現「人生寬廣」的結果。關鍵是：你願不願意、以及何時採取行動？
# e8 I: A4 T# y- | ^tvb now,tvbnow,bttvb
+ I" }4 B9 G' T) Z9 W- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在，就在你心靈的鍵盤上Enter一下，試試看！美好而寬闊的人生，於是展開在眼前。 |
發表於 2008-2-19 11:53 AM
| 
