卵巢是女性重要的生殖器官之一，主要功能是分泌雌激素和產生卵子。中醫師指出，女性要抗衰老，應先從保護卵巢做起，防止卵巢不衰老，除生活中應減少緊張壓力外，更可利用「暖宮養巢」的湧泉穴道，對抗卵巢早衰，永保青春活力。tvb now,tvbnow,bttvb( D5 n6 I% k% n; f& M6 J: s' y2 \+ N
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中醫師吳明珠指出，女性卵巢是分泌的重要的器官，對女性容貌、身材、生育有舉足輕重的作用，如果沒有好好保養，卵巢早衰的現象，會有月經不調、皮膚暗黃無光、長斑、易胖、乳房下垂等症狀。8 C7 r) O( a& }; F$ x) K
腎陰腎陽 卵巢重振生機* l2 Y, g8 p1 O) W7 x. Y; i
臨床上定義，女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1%至3%。以中醫而論，關乎到腎、肝、脾三臟，而腎在其中又起著舉足輕重的作用，辨證治療重點，在調補「腎陰腎陽」，使氣血充盈，卵巢得到滋養，使早衰的卵巢重振生機。8 @1 T, H8 t0 P0 I3 T( e
【防卵巢早衰 居家調理】：4 D; O% N) \! |( z) u
建議平日應多喝牛奶豆漿，多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜，少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡，濃茶及酒類製品；另良好的睡眠，能緩解卵巢早衰，每天應該至少睡7到8個小時；並且應學會釋放壓力外，適當控制體重也很重要。
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1.陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g3 }0 A& ?# f% Z, m3 Q/ k8 @
2.陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿，易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。公仔箱論壇0 S5 {$ _2 t! `) l7 Z$ P2 Q6 S, Y& R
3.氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大，心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
) L( A* M8 b# }1 w' H: y" w3 H可採用針灸法：取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴治療卵巢早衰症。tvb now,tvbnow,bttvb+ r7 O8 B5 e2 p/ O/ Y
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暖宮養巢穴道 滋養回春
7 d* R: y H0 u X! O; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.按摩湧泉穴：俗稱「搓腳心」，湧泉穴在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。
% [. f7 G% q y/ d* W# D/ H6 D2.按摩太溪穴：太溪穴為人體足少陰腎經上的主要穴道之一，位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。雙測對稱，也就是兩個。取穴時採用正坐，平放足底或仰臥的姿勢。
) n/ T; }4 r! u5 U4 G3 w: `8 J3.按摩腎俞穴：腎俞穴也是按摩較多、效果較好的一個穴位。它在腰部第2腰椎棘突下，旁開1寸半處，具有補益肝腎、填精益髓的作用，取穴時採用正坐，平放足底或仰臥的姿勢。
+ N u0 u3 }8 J; J; D( F! M( }* etvb now,tvbnow,bttvb4-氣海穴和關元穴：這兩個穴位都在下腹部的中線上。按摩氣海穴具有益氣助陽、調經固經的作用。tvb now,tvbnow,bttvb6 g! z `: |$ [+ ~
5-常搓腰眼穴：益腎壯腰暖宮。腰眼穴位於背部第3椎棘突左右各開3至4寸的凹陷處。中醫認為，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽。方法是將兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位（長強穴）。每次做50至100遍，每天早晚各做1次。 |
發表於 2013-10-15 06:32 AM
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