口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。www3.tvboxnow.com2 g3 h/ K: B5 o& n6 L
1 O# n4 P; ?4 h# _5 P+ [公仔箱論壇生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
i( r% b0 N7 S# Q3 D6 D8 y! Owww3.tvboxnow.com
: |1 ?( { t, D「細嚼慢嚥」能消除口臭5 h, m# Z& h9 v2 G# k: g
^" [, F% K# E; gtvb now,tvbnow,bttvb唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。公仔箱論壇, ?- ?3 f( }$ o _6 q4 h; i1 z: ~- K) t
公仔箱論壇. `$ d; P- J' @% x# k, ^+ `
此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
* E, T" W& X8 D* A) f0 l公仔箱論壇
: A; c. E$ m6 \5 {! C! z兩大食物 有助防口臭
7 i4 u( g1 c4 M) {3 `+ Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ b3 [, r, p+ p+ r! U( N
胡蘿蔔：抗氧除臭公仔箱論壇8 Z- n4 {: N D5 `' `8 G1 {
4 Q! z' f! J! f! ]8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
; k Q9 D* d* J0 x公仔箱論壇公仔箱論壇 e$ A% s4 T3 F3 ]% W( K
綠茶：抗菌、助消化# O; m4 z' C; p* L/ _4 I6 K
www3.tvboxnow.com9 ]8 L- W; y4 w* N+ _1 Z
茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
1 m' Q7 Q( k; _5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v- v& \# c8 W. E* x; h
* h& c; m1 _4 Q6 E, b
4 }- V/ q! U$ o/ l--------------------------------------------------------------------------------TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `0 b/ U/ |, q0 H* J3 L! f6 q
# o$ i# h4 r* R3 P
( q0 S( }/ z, H. N, O3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【防口臭食譜】
! m8 ?) A/ i3 @! Y! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& B# ?' i( I( Q清新涼拌香檸蘿蔔絲
/ d9 D* Q% j: d+ I: m) ]tvb now,tvbnow,bttvb, m' S6 i% f0 z% `! m. H) i
檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。www3.tvboxnow.com1 R2 r$ _7 S. j! r
! w( X$ C2 `# n9 e6 E! ~' w材料（2 人份）
1 A* E( J9 Q& @& d- G, z: p: k
- V7 b8 T$ @9 r# `6 W5 n' ~胡蘿蔔 ⋯ 100g
9 n0 j. s$ ]! y( f5 @& G檸檬⋯ 1/2 個
& F/ ?. T3 Z1 Kwww3.tvboxnow.comA（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）' j+ s+ h7 v$ G4 T* S. B5 T5 ]% a2 ~
6 Q. Z4 @8 }$ C8 G
作法
; w5 `* X. e' S) s( Mwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇) T6 ~9 q, q; R& p$ J: p
1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `2 ]; C0 n, h9 L/ ~1 h4 L' \7 o
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。# _; J3 H1 c- M" E. [
g" [" H7 g3 P: o2 a1 f* b# F
9 m" N7 ?) j- \3 j綠茶梅乾消化粥
# `0 P! S+ r/ i1 P- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 E9 K8 v0 R7 D. a( K清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！tvb now,tvbnow,bttvb6 j4 V$ b3 C' a/ m
# O# ^8 X9 n- A* S/ I
材料（2 人份）0 _% w" E D/ R7 y$ ]" Q
Z- i" B% W2 @; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
) T2 B% B5 J8 J* v+ f* N! }+ X公仔箱論壇水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）公仔箱論壇! f5 A) K) P2 i0 T
昆布 ⋯ 長寬 5cm
. r( e6 X% b2 ^& n2 P3 U白飯 ⋯ 1 碗
. Z) G$ X) b, F' ~梅乾 ⋯ 2 個
' a! {* r$ [# P0 a* d5 Iwww3.tvboxnow.com
* d& r4 }# v& b! Kwww3.tvboxnow.com作法: y _( v1 m7 T/ }& [8 ^2 h
2 w& R1 P, ]' l( h x `6 U5 i! [' ~公仔箱論壇1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
- X$ R K* D* ~. g. |) x: |www3.tvboxnow.com2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
| 