口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。www3.tvboxnow.com* t0 B8 t9 u' T# T/ u8 S& i
1 N/ w. p) ^5 x" }& ytvb now,tvbnow,bttvb生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x3 p( L( |4 o. P/ H
5 X. K6 F; B' z3 ^- j: Q. Rtvb now,tvbnow,bttvb「細嚼慢嚥」能消除口臭
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, @; `- ?9 G0 Z4 {: dtvb now,tvbnow,bttvb唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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) v3 [' y' g7 _; {: n T+ v! G1 |! M' Z此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。tvb now,tvbnow,bttvb* p& E" O4 g' O7 h7 |) @' C
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兩大食物 有助防口臭* M K9 K3 ]- w: a
. e1 {$ W3 F; V0 _- vwww3.tvboxnow.com胡蘿蔔：抗氧除臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p4 B; k. A8 D! E
- A0 ~4 ~% Y+ ?8 C j, z2 E公仔箱論壇豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i: N: {' l6 Z
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綠茶：抗菌、助消化www3.tvboxnow.com* n+ \8 m; U0 x. ]
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茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。tvb now,tvbnow,bttvb h+ W0 c; ?: J% ?1 Z* b/ A1 f) N: y4 o
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$ f* s! r" q3 P) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【防口臭食譜】
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4 r) ~( A& _0 o, k$ k清新涼拌香檸蘿蔔絲tvb now,tvbnow,bttvb7 ~4 S/ s2 W% X2 Q2 ~7 `, ^
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檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。www3.tvboxnow.com" h8 w4 \% L5 `
B4 ^/ k9 f& f9 B材料（2 人份）7 V+ ], b( W+ ]
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胡蘿蔔 ⋯ 100g
" e9 z% A+ r7 A. ?* j8 }5 iwww3.tvboxnow.com檸檬⋯ 1/2 個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S2 F8 w1 o j& w
A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）
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9 v" x$ i7 Q+ M: H0 X. P作法tvb now,tvbnow,bttvb$ S$ [' [- ~6 y; A9 S* d
6 @* M4 i: b8 s7 H' q公仔箱論壇1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。www3.tvboxnow.com9 T# L: d$ `+ B2 p- Z* d
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
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公仔箱論壇2 z. J3 y$ j8 G: W. g
綠茶梅乾消化粥
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; r6 y- u1 `8 T) L- w4 u清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！tvb now,tvbnow,bttvb0 P9 v6 W: O" E
0 L/ n/ }7 r9 F) F6 Atvb now,tvbnow,bttvb材料（2 人份）" A( P3 c; S* T3 w7 O8 }6 ^, ?1 U
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綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
6 \" [1 C. [4 u3 a7 l6 ]水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
6 o( |- t+ Q. N, u$ Y4 D昆布 ⋯ 長寬 5cm
6 _/ f1 p* {1 M F1 J9 g! S公仔箱論壇白飯 ⋯ 1 碗
' J( d2 ~1 q1 s, L: h% C公仔箱論壇梅乾 ⋯ 2 個
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6 T: w. L9 Z) ]tvb now,tvbnow,bttvb作法+ g+ y" x/ N, u3 g% U" m O
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1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。公仔箱論壇5 n* ?7 L* x ^$ _0 i, {" K% c E
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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