口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。
; _6 u$ @, `4 N7 l" ewww3.tvboxnow.com公仔箱論壇# m: A- ]0 ~# m" d
生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。公仔箱論壇0 b( I, F2 P3 p8 j/ |1 h2 F4 Q
7 e2 F/ s' P' J: ^, Y「細嚼慢嚥」能消除口臭
* T- ~' K- U2 k7 n3 t$ gwww3.tvboxnow.com7 G/ j2 R5 W2 ]3 r
唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。公仔箱論壇" q: x) D( d' t, E3 A! ?
% l$ z6 J2 ]6 j a. T8 ?
此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
5 ^4 ^5 e& F- h% ?% ^- Z公仔箱論壇公仔箱論壇& [ z3 \0 O [: _
兩大食物 有助防口臭
6 J2 R3 G& O) |+ H% \- Ywww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" n' k& K5 f; F& _- M3 A! F! p
胡蘿蔔：抗氧除臭tvb now,tvbnow,bttvb+ r7 ^ |$ O- M9 A3 X9 y
6 e0 t; M1 c) A! t5 k4 z! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
( c2 Z9 K6 g1 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L# P2 W# y# A2 S5 S
綠茶：抗菌、助消化
& r3 [; P t- t# R; `& J2 ?4 Itvb now,tvbnow,bttvb
4 R* V; j# Y+ E" B4 }5 K) d0 n9 Qwww3.tvboxnow.com茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
$ o; w$ ~/ m" K" }+ d {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( G5 k; L: k$ S2 k) g. @' Qtvb now,tvbnow,bttvb2 C. f, @# t" y: G8 v2 P. T( W- L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q- u5 N# G6 X8 l
--------------------------------------------------------------------------------/ ~7 `# X( x w( b
公仔箱論壇& i, K7 c, z- Y
公仔箱論壇- g( R x+ f8 \
【防口臭食譜】
; c T9 H! {* \$ S3 C6 y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {) N% Q, t' ]
清新涼拌香檸蘿蔔絲
' i% G/ t- o( G9 v+ a# a: s公仔箱論壇
+ Y( h2 z9 Z u6 q( _公仔箱論壇檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。公仔箱論壇6 l2 R: T- L( v r. B- W5 ^ S! p
. w) @; m3 b: h3 k+ x! o4 z9 R
材料（2 人份）
* Y; {- j; ?1 L( E; G2 }
9 Q3 G( ~+ R9 k: \; m8 f- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔 ⋯ 100g公仔箱論壇1 Z* a h" t' t j, m' d# i
檸檬⋯ 1/2 個tvb now,tvbnow,bttvb0 Q- Y ~5 x, r/ Z+ r+ w/ v$ j q
A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）公仔箱論壇( p) p( _- D& O4 J0 g* V
/ |' n3 ~0 e: S6 E, ]% w; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法tvb now,tvbnow,bttvb: N J1 ?, g$ i1 u1 s1 x
6 `$ m" v; B; d% }$ p3 W6 ttvb now,tvbnow,bttvb1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。www3.tvboxnow.com! N) A' R y9 z* [7 X, d
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。公仔箱論壇* b% x- E% l, o
& V8 w+ c7 v/ d% V6 ]' u n( G
' L/ B& T1 r+ M b2 }9 d, rwww3.tvboxnow.com綠茶梅乾消化粥
. B1 ]" \8 Q# d" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% X0 n! ~+ ]( _5 l: H. W: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！tvb now,tvbnow,bttvb# {9 k! |: G2 Q
& M" ^+ g! m8 d( @8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料（2 人份）
4 P, K. Q5 a' R! z, A7 X3 x# {5 Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# x" S, {; D* q. K
綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O# H% d# @, l7 G2 U& s. p( J
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e& ^! Y0 T/ m+ Y* @4 o
昆布 ⋯ 長寬 5cm公仔箱論壇) L& Y! l* I- V7 ^- S
白飯 ⋯ 1 碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I' A1 D+ O) z+ h
梅乾 ⋯ 2 個
/ p6 V- I4 f4 J7 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k$ j+ b: o+ E4 [3 J7 h. L
作法
/ R( G. X2 } t! |
6 F- f5 w5 s$ F1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
7 D5 M4 Y D- w. G2 F6 r) i2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
| 