受到天氣變化、空氣污染和飲食型態的影響，國內罹患過敏性鼻炎的兒童越來越多，老一輩認為此病與「冷底」的氣虛、虛寒或體虛體質有關，秋冬經常用溫燥性質的食補或藥膳來「補身體」，但中醫師提醒這樣濫投補藥，不一定有助於緩解症狀，建議從飲食調整和穴位保養著手，輕鬆告別晨起鼻涕擤不停的窘態。
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- F$ d0 j6 t+ t' x a* B彰化基督教院中醫部中醫師張羽晴表示，中醫治療講求天人合一，需考慮人、疾病和環境間的關係，台灣因位處亞熱帶地區，過敏症狀除從虛論治，還需兼顧環境的濕熱特性。
, H( [1 L( b2 k- E5 v4 d+ Fwww3.tvboxnow.com此外，兒童為純陽之體，臟腑嬌嫩，易虛易實、易寒易熱，所以過敏性鼻炎的孩子常為虛實寒熱夾雜的體質，若亂投補藥，可能使鼻塞、噴嚏、流鼻水或耳鼻眼喉癢等症狀更為明顯。& n/ c4 ]8 Z+ C( t
緩解過敏性鼻炎有3穴：印堂、迎香、合谷
& B6 ]' D1 R% |7 E依據病患的體質差異，中藥進補和調理各有不同，但張羽晴中醫師指出，無論是哪一種體質，都能透過適當的穴位按摩幫助緩解眼鼻喉症狀上的不適，改善頭昏腦脹的症狀，增加學習的注意力。$ m1 C: J# y/ p, q/ e% O2 l- g
1. 印堂穴：位於兩眉中間，按摩後可增進鼻子周圍的血液循環、暢通鼻竅，緩解因鼻塞、鼻水導致的脹痛不適感。( x5 ]2 g# K: b3 P. }3 i, G) X
# d3 ]6 q% k& N' Q8 A2. 迎香穴：位於鼻翼的兩側，作用同印堂穴。
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3. 合谷穴：四關穴之一，位在雙手虎口肌肉豐厚處，是常用的補養保健大穴，對於疏散風邪、清泄肺氣、開關通竅有良好的效果，故能改善呼吸道症狀，暢通阻塞的鼻道，加強人體免疫力。
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預防過敏性鼻炎 飲食1要3不要tvb now,tvbnow,bttvb* i3 \7 c! G4 w
● 1要「平性食物」：過敏性鼻炎的兒童也要多注意飲食均衡，且以平性食物為首選，適合的食物包括紅蘿蔔、高麗菜、空心菜、茼蒿、波菜、綠花椰菜、蘋果、芭樂、葡萄、木瓜等。. ~( ^: }; `1 Q
% P: u5 ^ D" O) T" J1 e) jwww3.tvboxnow.com● 3不要「風險食物」：不要食用過於燥熱的刺激性烤、炸、辣物、零食餅乾，預防體內易生濕熱；少吃甜點，避免減少正餐的攝取量，營養失衡，降低對疾病的抵抗力；不要長期食用冷飲或偏涼的瓜類水果，如西瓜、香瓜等，以免損傷脾胃，加重過敏性鼻炎的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb9 }/ y5 H; \! Y+ y7 W
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【自我檢視：過敏性鼻炎】
: z# o0 r0 T9 ]1 b( U0 e) G多數過敏性鼻炎不會伴隨更嚴重的疾病，但過敏症狀嚴重的兒童常會感覺頭昏腦脹、注意力不集中，生活飽受困擾，如何判斷小朋友可能罹患過敏性鼻炎，家長可以觀察是否家中幼兒是否有以下症狀：( r2 r4 o i+ e
1. 經常性的揉鼻子或皺鼻子，鼻樑出現橫紋。
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! O. V% ~8 P9 J( |公仔箱論壇2. 即使睡眠良好仍有黑眼圈。1 N2 X7 Y& Q# @% {
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3. 從下眼瞼起出現數條由內眼角像外散開的紋路。www3.tvboxnow.com7 M$ j, \( M, @3 N6 A9 Y/ Z
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4. 出現鼻塞、噴嚏、鼻水、眼睛癢、鼻子癢、喉嚨癢、張口呼吸、打鼾、精神不濟等症狀。- i( O# ~5 c% g2 V. H; Q5 S. Z
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體質，秋冬進補應注意 |
發表於 2013-10-20 07:04 AM
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