1.紫菜
7 N+ N" L( T# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ; m$ r6 v. O/ ?- {0 `
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2.芝麻 . o" r8 r2 V V7 x4 l
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
0 T) P9 O0 s' s$ |0 Z公仔箱論壇
# D: A% o$ e2 D& {4 I9 U0 G8 p3.香蕉
9 q0 g8 z' m' U$ rtvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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, X( q+ W- F/ a' m. s' y [公仔箱論壇4.蘋果 B* o% b: S0 A* i5 |
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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a" |+ N$ [. ?8 J$ \' _www3.tvboxnow.com5.紅豆 " ?0 r- x" @+ r: {5 i
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g" Q) q( C$ z
8 f9 R/ M3 C, ~# Q% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜
f9 U( ~4 U6 E' [公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 公仔箱論壇8 R' u0 E" g% V* e% _
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 1 M% Q" k" F4 {! T$ _
( X. T9 N$ ]. E8.蛋
3 s' Y# S. L9 D2 {' w ?) _$ q2 I蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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# [: B5 T1 K" p1 O9 m, Owww3.tvboxnow.com9.西柚 . ?. i$ A$ o6 ?
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻 tvb now,tvbnow,bttvb" w5 N. w5 {$ r; ` {
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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" e6 x2 l- ]% M% h公仔箱論壇11.菠菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j3 _% O* d: J- T3 F. [8 p M
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 www3.tvboxnow.com6 E$ H+ R. r5 D" @7 p
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12.西芹 www3.tvboxnow.com4 N, P, C# b! x* R" K
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb; o8 S3 z' \4 m1 p
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13.花生 & [) [4 m; W2 F7 Z( u) `' u
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb7 H8 \$ Q: M( ]; R$ W- E
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14.奇異果
, I; L' b' k8 I' Z7 P5 i7 Y/ stvb now,tvbnow,bttvb除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 公仔箱論壇9 N9 R6 u" c. u) |' }
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。1 C+ |# h! b, y9 c
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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