1.紫菜
+ e$ W h, G2 g/ W9 Otvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
7 p7 o3 x5 K% Nwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L9 d% A' B* w% Y! n. S
2.芝麻
( ?* {2 \ ?$ ^www3.tvboxnow.com它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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+ G9 T# G2 t) h3.香蕉
" L$ [5 l O, e# c. ~* Y雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
3 f" n- G e$ f0 ]1 Qtvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j. [0 p; ]$ m: N
: G/ h5 t$ y1 Z" H: E: Gwww3.tvboxnow.com5.紅豆
2 q& v! V) E( K" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L! \: P n" p
8 Q. M5 K9 d, @ l6.木瓜 公仔箱論壇' s2 b9 h% L s* p) C
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 ! I4 ~) u6 [2 \* D
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 + I0 A( k! S3 r: g2 B! L
3 I" k, I7 ?) P" g8 G) V# ~) }公仔箱論壇8.蛋
. M$ I$ h' \; t) u& B! P* c7 ^蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
( ]0 @2 v6 O- f. V4 Mwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D3 {6 T5 m2 W( ^: A$ n
9.西柚
6 J9 k. c H" G3 ]7 O) Q4 [& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻 www3.tvboxnow.com/ |9 M9 Q. ~, o" @2 u
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 tvb now,tvbnow,bttvb3 R @' M w) N# m/ T! u9 [2 l0 Q
3 l& W. a4 Z$ a/ k1 Y' R. ^$ H- w# H, ?# ]11.菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb/ N. c! _7 {" Q \
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹 公仔箱論壇/ Y' i; }: }6 n$ R9 y4 e/ g4 G
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生 , k$ _7 q" c Z% h; {; Q
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
?1 {9 e' S/ r5 t8 Ywww3.tvboxnow.com除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 & d: j1 L* C4 L Q
+ y4 ^2 G8 U" j9 G1 f+ a15.番茄
, t% m3 V. m! f. w0 I# b3 Z* n6 W吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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