1.紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \0 p8 S1 a T
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
) ^: { ^ [- d% [www3.tvboxnow.com它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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2 g1 x# G* }8 {4 S9 o u3 j5 T3.香蕉
% r P# e$ h2 K: mwww3.tvboxnow.com雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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- c" b; m3 N7 [/ u! Wtvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果
% W% [4 n3 L u* C, u7 z& i) l公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
! Y! Q6 u6 y5 s6 Stvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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* z q' p6 n; A& h) U% Q; \# A) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜
, x) M% M" @! n& k3 b它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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9 H6 I7 C8 R) Q+ Atvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜
% e% f' j# d5 `* ~( `* S: W: |www3.tvboxnow.com它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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8.蛋 公仔箱論壇# X. W0 D: t+ |8 ?6 I- J. J
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb2 V3 u' b& u5 j' m$ ]
@$ w: a5 { W# H. d5 I9.西柚
* A1 P+ F/ X, y大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
5 f( A/ b6 P( f ?+ t公仔箱論壇6 c+ E% J/ T, L% g0 h8 [
10.蒟蒻
- s" G3 B* n' n- |www3.tvboxnow.com完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 公仔箱論壇8 k3 P1 O% X3 z7 M9 I
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11.菠菜 % d5 n8 `" W1 g* {6 H! W0 e
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 . Y) A. v: ]/ U8 M5 c- F A
, R) }' G) |" |: Z9 g0 kwww3.tvboxnow.com12.西芹
+ m3 m3 |5 K K8 c西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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8 C1 G' ^2 G5 G' q$ Y4 t13.花生
# P1 l+ `+ ~8 v( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \% P7 j7 y0 _4 @3 v1 k! f
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14.奇異果
5 ~ I$ S4 y' {' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
! D. i1 A$ g- s2 Ktvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。公仔箱論壇( f; T5 |9 j" [4 U& ]
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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