1.紫菜 公仔箱論壇* I. e8 v; S2 q( T2 t" R* ]
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2 L" q6 t' X* x8 R2.芝麻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c, D( e1 q1 R0 y) _+ p3 X8 [2 P
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X7 b: b k7 `' s' s* S0 P' J
6 ?+ R5 u( B) `' jtvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉
N# Q3 K; a3 ]" \$ N雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 tvb now,tvbnow,bttvb: W3 f6 t5 p2 f: o
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4.蘋果
; A2 \0 X" }: L, C' h$ f公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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* W* J% @% u0 [9 ?www3.tvboxnow.com5.紅豆
5 W# n- m. x& a" p3 C紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb3 M' d% q8 B/ M
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6.木瓜
4 ]3 d7 M5 z1 d# T, z! Q0 M* Fwww3.tvboxnow.com它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 www3.tvboxnow.com l) ]. M5 U& t) T/ j
9 F0 d$ J' p8 N) r# A( y7.西瓜
1 ?2 I/ p. B: Z- m公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C3 \9 p& s! Q- K$ D. O1 b
; K/ p9 r% H& v5 G8 I9 Ntvb now,tvbnow,bttvb8.蛋
3 ~- o3 N9 E. t2 o6 g' [# k公仔箱論壇蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 公仔箱論壇- K9 J% A8 j" M) C; a; v1 V! {
* [" V9 s! m; o2 o5 N2 I$ uwww3.tvboxnow.com9.西柚
% E3 h( n: e1 p6 k! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
. d8 w* e* G8 T* k3 e) d: L4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% y5 u" j4 v: \. n0 {- _ ^, swww3.tvboxnow.com10.蒟蒻
: ?5 b+ X2 [% `7 {完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C- X1 c- g& X8 P7 L
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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6 p/ ]4 t4 F' Y9 m7 a+ u( B1 a% W" v12.西芹
: V I$ }, [ Y$ [7 v+ T5 c" \6 `西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D3 v3 ^" K+ C/ z
% o/ U/ K" s7 N: c公仔箱論壇13.花生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U* f( H9 l. F
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
- d" ?! \) ]+ v% z' mwww3.tvboxnow.com除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb4 E- e) `. Z: |8 Q4 @. b: S
( S( A( y# B; |% F5 G/ qtvb now,tvbnow,bttvb15.番茄
9 o- t8 B0 [3 Mtvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。www3.tvboxnow.com1 R* `# z% H0 t
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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