1.紫菜 公仔箱論壇& ?+ }) B; L7 a3 i2 T& M( p
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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' W5 W7 L- T1 J6 X4 {tvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉 www3.tvboxnow.com- h4 N5 u, g1 h+ w
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m+ Z! p) H. N5 B% ^+ i( U# |
( ~$ M9 [6 U, v) |4.蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb. S# l" j" a" W G; ? a# V+ ^* B7 `
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 , c/ [. I% A h3 u) H. O5 X
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5.紅豆 www3.tvboxnow.com y+ ^8 X1 w7 n+ [& e6 j; b
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
& t5 E3 g" g9 S1 J5 @" c它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 ' {: }# l3 I8 [6 R/ b% C1 k
3 x3 j6 K$ V, n2 B' W. J9 U7 ?, s7.西瓜
1 {' I; ^5 a! }+ Stvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
8 b$ O2 K' m9 G7 m0 W9 ^4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W5 N9 m( ^% c, x* b
8.蛋
3 A9 n9 ^ b2 p* N, P7 b& @! a蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9 P, ]: `1 j q+ S& nwww3.tvboxnow.com9.西柚 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^% v1 L) v* X6 O/ t9 d
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 www3.tvboxnow.com+ }0 p0 a* v' |+ C3 t* Z# p
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10.蒟蒻
* m0 t( M, ^" F; v7 _# {: |公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 4 S0 O; G) \% `. c% w6 X; }
( L3 ?# C. a/ N+ B* {, L+ _' [; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹
- ]3 H" }- D" p& U" t, y$ A4 U0 o公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
! D0 O `/ x% btvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
! z1 o: f* E+ K2 @# T% H公仔箱論壇除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
/ \8 D1 g+ d0 q6 p2 Z& l5 s2 o9 C6 o; }吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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