1.紫菜 www3.tvboxnow.com# o, q" X* K: \4 S
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb- J, y% A1 k L% j
6 `2 y& f' r8 g2 ~4 e) t2.芝麻
8 m% n; M5 l6 Q5 {0 K$ u `% v6 Q公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
# p( L9 f ?( V; ?www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, p8 T0 ]# D8 Q. G0 K6 ~
3.香蕉 7 X) M$ h8 \5 @' ]+ Q4 f+ K
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 公仔箱論壇: q% c6 F0 N) w$ t$ Y( g3 n/ u, S
8 g) B% f# @4 _3 P$ P* a4 X+ g& P. y' z- T公仔箱論壇4.蘋果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q( v# i4 ?/ a* }- I
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇3 N8 E% R: |6 {; j o% Q) @ x( y, g
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5.紅豆
6 J7 T) S9 c* j# x9 c; J$ g+ x. q2 n6 Qtvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s! P. Z- n5 |; z/ Y
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6.木瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i w0 V# x5 @% x
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
$ u4 u( a7 s. Z# r3 Q& X; W% }% K它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 7 s, F5 J8 c+ Q& O1 O
- ~, ^9 X4 X/ _8.蛋
8 A! d8 |; f2 P3 |蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
' ~8 c5 X. `+ U/ F9 M( _公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 # \* W. Z2 N d6 [1 b
: e9 e* `$ `; f, s. T- s10.蒟蒻 4 A* b3 m4 \5 S2 S0 B- z, n
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
) d4 g! G; E0 [: d4 w4 D/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com w$ T3 }4 o2 [
11.菠菜 www3.tvboxnow.com- h( h! A7 u0 d, y. ^1 ]+ z
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 $ w5 ^$ w, q) ~. g5 L# z i
# q% `- b: T0 A: x12.西芹
* N Z. e1 I- W% |( htvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _" _! a* V3 C7 O6 x4 l4 F8 ]
/ O- {" x( g: Gwww3.tvboxnow.com13.花生
9 d) H, W7 z9 V/ k0 H含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb3 u# y" `" u( D5 _7 F
; r3 `# U) M+ _& O' A# A14.奇異果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h% ^# J( {, a9 y. C; F
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 www3.tvboxnow.com- U; f5 E" K" d% x' k& h" B
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15.番茄
j& l/ z2 S j9 a: _ z- Hwww3.tvboxnow.com吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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