1.紫菜
2 e2 n. A, @' q( C a公仔箱論壇除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇* s& o6 M. x9 N3 {9 L% [
8 w. ?7 A1 ~( H- i2 Jwww3.tvboxnow.com2.芝麻 www3.tvboxnow.com! t" c% j) n2 w
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 tvb now,tvbnow,bttvb- z1 w h0 e9 i3 V. T
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3.香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb/ s; \" i! W/ ]- q! ?- c
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 公仔箱論壇: I J. p1 E" Z Z: `* Y5 ]
+ {+ y. J) C6 G+ A: |tvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果 " o1 |% N( e* S
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 tvb now,tvbnow,bttvb8 s* a. h% p1 m" b& V3 |
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5.紅豆
1 d- Y5 l7 x2 t# ~4 pwww3.tvboxnow.com紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
- y: e1 i' J2 _( G7 m. l$ \3 Dwww3.tvboxnow.com它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 ( w2 `& {- d1 E# K- Z0 x/ ?7 t
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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" L, Q& ~* u0 H% J! X# kwww3.tvboxnow.com8.蛋
6 T! E5 W9 n9 Rtvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 5 r" k6 S, L: o
8 K, z; ~. m9 n2 \7 w& G公仔箱論壇9.西柚 6 x" a. U2 T0 |! C7 |- a- w
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 公仔箱論壇% R# S2 }& c+ d; |; S
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10.蒟蒻
L+ Z4 `/ A7 j' M/ f! r公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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8 i: M& M- ~" o1 b6 s) w% F+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb( d9 \7 v$ b( F" F4 O2 H
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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( N6 ~. S! P* G$ O/ U' |公仔箱論壇12.西芹
- H5 G) O2 t* N, z西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
; X! s6 T0 @' v$ t7 A' s公仔箱論壇含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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9 m' B. e0 o, E" I L( K& K公仔箱論壇14.奇異果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l9 m- Y; v/ y8 t5 W8 n. s
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
, m' V9 X& C o N% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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