人的脸是一面镜子，不仅能反映出我们的精神面貌，更能反映健康状况，甚至营养状况，告诉你平时吃得对不对，身体缺了哪些营养。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G9 A2 p. k3 Y! A4 a! Z. o8 y
- j% ?7 `+ o" `6 bwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com6 q& i4 @1 Y: e5 |3 E8 |
* \6 e6 F7 V0 N# @www3.tvboxnow.com黑眼圈：吃得太素
. z& T% y) c+ D* twww3.tvboxnow.com贫血、缺铁会造成眼下发黑，也就是我们俗称的黑眼圈。在素食者中，这种情况更普遍，因为肉类是铁质的主要来源，缺铁会减缓皮肤的新陈代谢，让脸色看起来苍白，而眼下皮肤很薄，因缺铁而形成的青色血管在皮肤下就会显得发黑，造成黑眼圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z5 Z# W; k. E. T
脸色苍白：果蔬吃太少www3.tvboxnow.com' u# C9 ?8 j* X
公仔箱論壇2 Y' w4 t- N9 t
公仔箱論壇; ^- @: |" Q: d# x
5 N) N$ _4 M% h/ j# @www3.tvboxnow.com多吃果蔬会让人由内而外散发光彩。研究发现，每天吃3份果蔬能给皮肤补充自然的光泽，让面色看起来更健康红润。该研究指出，水果和蔬菜中的类胡萝卜素让胡萝卜呈现橙色，让西红柿显出红色，人体食用这些食物后，也会体现在皮肤上，制造光泽。此外，超重的人要想获得同样效果，需要吃更多的果蔬，因为类胡萝卜素是脂溶性的，能被脂肪吸收，所以等量的类胡萝卜素在胖人身上效果会打折。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q0 t) }% A! d3 |! g l
脖子上有黑圈：甜食过量了" a( M: r& m8 [7 [9 C( L9 b$ O
脖子上出现棕灰色的环形斑块，也称为黑棘皮病，可能预示着糖尿病，这一情况多与高糖和高碳水化合物的饮食有关。人体在代谢这些糖分时，释放了大量胰岛素，导致色素沉着。症状起初并不明显，但如果没有引起重视，就会散布整个脖子周围，这一表现还可能发生在腋下。专家指出，要去除这些斑块，减肥是最好的方法。
, b P% s+ t# h- V4 q公仔箱論壇
2 ]% i0 q# }2 D0 D
9 K* M+ \2 e4 w. Dwww3.tvboxnow.com
0 W0 |, T8 O9 b2 T. B8 V5 nwww3.tvboxnow.com嘴角有皱、干裂：果蔬补充不足
0 w8 x( i0 ~# A* m$ T$ B嘴角有皱、发干、破裂，都可能标志着维生素B的缺乏，同时，缺乏维生素C也能造成嘴唇干裂。因此，应多吃点含有维生素B的食物，如豌豆和全麦食品。含维生素C高的食物，如橙子、辣椒等。 |
發表於 2013-10-26 12:53 PM
| 
