現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。/ o- I7 A3 l; x' J4 `' j
然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。tvb now,tvbnow,bttvb5 m0 w7 D0 @' v1 d( A8 Y* y6 c
( V |4 K& [/ ztvb now,tvbnow,bttvb如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。tvb now,tvbnow,bttvb# ]+ u9 ?; g2 n" W: K* w- e2 ~+ D1 ^
許崇義：司機白領勞力者易患病
3 D1 K' i2 ~4 L" T) }) ~" ]( \公仔箱論壇骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。& l. E, e" i$ N7 C
坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。
1 \% p; B6 i6 ?# W0 J- @5 P( u“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”
5 H0 Q) V& K$ R, o [$ s$ ~www3.tvboxnow.com他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。www3.tvboxnow.com5 U" [& t! X7 G6 y" @& Y+ w
他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。
1 G0 F0 {2 O/ y9 d" o" [; x公仔箱論壇通常一個月後自行痊癒$ v; a$ Z0 C4 t ~6 Q A
80%病例屬急性www3.tvboxnow.com6 o; ^+ W" j5 D4 S# \
許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。
3 W7 H2 g8 J1 }- Q' v* b公仔箱論壇“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”www3.tvboxnow.com) |# Y7 a# o3 ] T
他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。
# Y1 c4 R U5 _- @7 N0 \www3.tvboxnow.com“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”
$ d- A: X0 [0 t7 m9 b+ S- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。
I+ q, R, s: n! U" ?. \www3.tvboxnow.com另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。tvb now,tvbnow,bttvb# L# k# z% W6 [; Q+ b+ Y6 r
不鼓勵病患動手術
* r) s4 Q$ `8 \+ _" ~5 U. qwww3.tvboxnow.com除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。
% M% e2 u& v6 ^3 v! d, L8 @tvb now,tvbnow,bttvb他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。
M$ x/ A ?; \' F1 \8 e+ G: {* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。. }# J$ {$ E0 Z3 d) n& E5 x
20至40歲為好發群體www3.tvboxnow.com8 u I+ Z( W) E, p3 C; `8 v
椎間盤壓迫坐骨神經引起
8 w! \9 W7 U; C# n. H4 x坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。
3 b9 P, p: T2 ]: D, a7 g許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。
- Y0 a- c& o6 m7 ?! B# V3 Awww3.tvboxnow.com他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。
+ [) V; t$ ]; ?+ S# r5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。tvb now,tvbnow,bttvb! C% t1 C: ?' H" g) y
搬重物時分擔壓力www3.tvboxnow.com: N8 D: W8 J* i' g% n
多做運動加強肌肉群+ k# ~7 J, x) D2 w0 T2 ?
許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。
$ k8 B3 @* V) k! u$ k" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。公仔箱論壇: c `/ B( _, a4 J. ^* M% F& i
“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”$ q# Z* F0 ]8 I; k5 e
如何避免坐骨神經痛：
" @. D- A$ C8 Y! n9 E- Z# o% O: ?●坐姿要正確
* Z! @' E6 G2 c" ?1 b( a% G P●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）
6 E( B$ `, J) ?1 d9 ^2 H1 T. R公仔箱論壇●避免彎腰搬提重物
% l* T2 L; K; y5 H3 atvb now,tvbnow,bttvb●多做抬腿運動、仰臥起坐
, ]& c0 w9 T! V! [7 y. ?www3.tvboxnow.com坐骨神經痛治療方法
/ Q( ~- p6 {) ]" n公仔箱論壇●藥物治療：
$ [# p$ m/ q% g8 C& Q, T輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。
% O2 O; j, J: [1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●復健治療：
0 W2 M' l. z: C) J( {輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。
& e* |, |6 ~3 b" g" m4 t' L# d●物理治療：
+ N. n- A' Q3 P8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。
- V8 Z, k- ~( l0 P公仔箱論壇●外科手術：
% D/ ~7 O5 y7 L- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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