（布城28日訊）衛生部長拿督斯里蘇巴馬念醫生警告，佳節美食當前要小心“高卡陷阱”，一天內若攝取多500卡路里含量，一周或兩週內將會增重半公斤至1公斤，或者在一個月內增重2公斤至4公斤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q$ @" ^1 H. h/ V
他說，男子一天正常的卡路里攝取量為2000，女子為1500，可是國人普遍上每天攝取的卡路里含量為2500至2700，換言之，許多大馬人攝取了過量卡路里。他舉例，一片姆魯古（MURUKU，20克）、一粒印度甜品（laddoo，40克）及一塊哈爾瓦（Halwa，40克）已提供500卡路里。2 \5 u) b3 R' Y
運動消耗卡路里
; S$ C& i( _- Q/ P! F公仔箱論壇“若要消耗500卡路里熱量，成人男性需要騎腳踏車約50分鐘，女性需要68分鐘。”他今天在健康飲食迎屠妖節指南推介禮上向記者說，佳節期間，許多人都因為美食當前，難於控制食慾，而使到體重上升。www3.tvboxnow.com$ {2 g* P: }0 a, K
“尤其是屠妖節期間，佳節食品更含高卡路里，所以國人應遵守部門提供的飲食指南，避免佳節後體重上升。”www3.tvboxnow.com; |$ @+ s- _1 }; O3 v. U( I
肥胖症及糖尿病患印裔最多www3.tvboxnow.com a7 q! D1 k/ t( b: m# x g7 O
蘇巴馬念說，據統計，國內的肥胖症及糖尿病患者以印裔居多；華人在三大種族中，排在第三位。! a; E$ T- k; r* l$ Z
他說，根據國民健康及發病率調查（NHMS），國人肥胖症已從1996年的4.4%增至2011年的15.1%。
+ G& S8 n# [# a. y* }“在2011年，印裔在上述數據中佔35.7%，接著是巫裔32%，華裔佔據9。
$ M$ [- `$ C9 u& J( e公仔箱論壇7%。”他說，該份調查也顯示30歲以上的糖尿病患盛行率已經從2006年的14.9%增至去年的20.8%。而印裔同樣排在首位，佔上述數據的24.9%，接著為巫裔17%，然後是華裔13.9%。
8 ~/ l% N8 o. S |5 Gtvb now,tvbnow,bttvb他指出，為了照顧國民的健康，衛生部配合佳節已擬定“7大屠妖節繽紛色彩飲食”指南。
* r( x% ?/ i8 g" Y9 gtvb now,tvbnow,bttvb蘇巴馬念說，公眾可在各醫療中心或政府診所索取《健康飲食迎屠妖節》指南，同時，公眾也可在網站下載有關資料。網址為http://www.moh.gov.my、http://nutrition.moh.gov.my）。; Q& v: i) Z$ W4 I
糖分過量易患病
3 t4 ^4 w8 h9 y: `' N) Y蘇巴馬念說，許多人誤解糖是必需營養品，而實際上攝取過量糖分，將造成人體由頭至腳都會染上疾病。
! s$ I1 C8 \1 J! o1 `7 { ytvb now,tvbnow,bttvb他說，為人民提供白糖實則是我國的“文化”課題，而非營養問題，所以國人應減少攝取過量的糖分，維持健康的身體。
: H5 T7 u. m' v; F6 ^0 o+ q( Ytvb now,tvbnow,bttvb糖尿病影響性慾
2 M$ o1 B, w8 Z, ^+ r7 b6 X# ptvb now,tvbnow,bttvb針對糖將會影響性慾，他說，糖尿病主要原因是攝取過量糖分所致；若不再加以控製糖分吸取量，糖尿病在10至15年後將會“找上門”，而這種疾病將影響性慾。7 n0 C4 M' r9 Y. I" V
“所以，首相拿督斯里納吉才會發表有關言論，提高國人的警惕，以便減少食用糖。”www3.tvboxnow.com. {. j9 [+ v7 q8 Z$ j
另外，針對芙蓉華人接生院的風波，他說衛生部官員已介入調查，現等待下週院方與官員代表會面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R0 c& T8 b! n
在場者計有秘書長拿督法麗達、副衛生總監（公共衛生）拿督洛曼、飲食組主任羅姬雅、飲食科學組主任拉麗達等。 |
發表於 2013-10-30 07:16 AM
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