（布城28日訊）衛生部長拿督斯里蘇巴馬念醫生警告，佳節美食當前要小心“高卡陷阱”，一天內若攝取多500卡路里含量，一周或兩週內將會增重半公斤至1公斤，或者在一個月內增重2公斤至4公斤。
( K J4 B7 j1 W" cwww3.tvboxnow.com他說，男子一天正常的卡路里攝取量為2000，女子為1500，可是國人普遍上每天攝取的卡路里含量為2500至2700，換言之，許多大馬人攝取了過量卡路里。他舉例，一片姆魯古（MURUKU，20克）、一粒印度甜品（laddoo，40克）及一塊哈爾瓦（Halwa，40克）已提供500卡路里。
( Y% W8 V% @* `) Z: Ztvb now,tvbnow,bttvb運動消耗卡路里
2 N Z& I+ E( X. F- [. Gtvb now,tvbnow,bttvb“若要消耗500卡路里熱量，成人男性需要騎腳踏車約50分鐘，女性需要68分鐘。”他今天在健康飲食迎屠妖節指南推介禮上向記者說，佳節期間，許多人都因為美食當前，難於控制食慾，而使到體重上升。
, u2 B- l4 o1 |/ a4 b9 e公仔箱論壇“尤其是屠妖節期間，佳節食品更含高卡路里，所以國人應遵守部門提供的飲食指南，避免佳節後體重上升。”3 Y: X. g2 D' d' M% ]- C
肥胖症及糖尿病患印裔最多
! f v& F, V! {公仔箱論壇蘇巴馬念說，據統計，國內的肥胖症及糖尿病患者以印裔居多；華人在三大種族中，排在第三位。& }* D2 | U$ j9 x" e$ n" [
他說，根據國民健康及發病率調查（NHMS），國人肥胖症已從1996年的4.4%增至2011年的15.1%。
n4 t* \0 d/ {公仔箱論壇“在2011年，印裔在上述數據中佔35.7%，接著是巫裔32%，華裔佔據9。
5 X; \6 N T3 x* ytvb now,tvbnow,bttvb7%。”他說，該份調查也顯示30歲以上的糖尿病患盛行率已經從2006年的14.9%增至去年的20.8%。而印裔同樣排在首位，佔上述數據的24.9%，接著為巫裔17%，然後是華裔13.9%。
9 V# t# p8 O* d3 e0 cwww3.tvboxnow.com他指出，為了照顧國民的健康，衛生部配合佳節已擬定“7大屠妖節繽紛色彩飲食”指南。公仔箱論壇0 S2 w( Z6 R/ m0 ]" R1 x5 d- q. C2 U
蘇巴馬念說，公眾可在各醫療中心或政府診所索取《健康飲食迎屠妖節》指南，同時，公眾也可在網站下載有關資料。網址為http://www.moh.gov.my、http://nutrition.moh.gov.my）。$ B6 w2 R6 Y( G% R: E
糖分過量易患病公仔箱論壇8 M( o' {+ w" @# Q' J0 ?
蘇巴馬念說，許多人誤解糖是必需營養品，而實際上攝取過量糖分，將造成人體由頭至腳都會染上疾病。www3.tvboxnow.com) m. R4 G" F7 k3 ]* q7 I3 }
他說，為人民提供白糖實則是我國的“文化”課題，而非營養問題，所以國人應減少攝取過量的糖分，維持健康的身體。
( d; p) e) j8 \( m& u7 n公仔箱論壇糖尿病影響性慾www3.tvboxnow.com4 `3 i$ D; m; e4 h J& k
針對糖將會影響性慾，他說，糖尿病主要原因是攝取過量糖分所致；若不再加以控製糖分吸取量，糖尿病在10至15年後將會“找上門”，而這種疾病將影響性慾。www3.tvboxnow.com# W# Q% m* V. ~ b4 K
“所以，首相拿督斯里納吉才會發表有關言論，提高國人的警惕，以便減少食用糖。”公仔箱論壇3 Z: b4 Y9 }* Z! R9 _
另外，針對芙蓉華人接生院的風波，他說衛生部官員已介入調查，現等待下週院方與官員代表會面。
2 z# Q/ X, J, I# b) X0 Pwww3.tvboxnow.com在場者計有秘書長拿督法麗達、副衛生總監（公共衛生）拿督洛曼、飲食組主任羅姬雅、飲食科學組主任拉麗達等。 |
發表於 2013-10-30 07:16 AM
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