幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B: u4 f' b, H5 w$ Z+ Z
1.減輕壓力
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' w8 P; z, D% q公仔箱論壇據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
& y X$ i: l( z0 C) I) `www3.tvboxnow.com2.有助於交流
% b }9 U& ~ Y' k# I2 u9 {4 uwww3.tvboxnow.com在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
3 u9 W% z3 j4 w; ]8 T0 R7 {3.可戰勝恐懼公仔箱論壇$ |, p3 A6 [9 g
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。3 Y+ b" S" x' z4 Z
4.使人舒適
, C& M s2 e8 `5 G: ^& v" ?公仔箱論壇在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。2 S0 r4 C$ F: ?5 H/ W
5.讓人放鬆
; c! R0 ?7 L7 c# c8 Mtvb now,tvbnow,bttvb就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
# ?! Y% b, E) D& C; I$ e6 ktvb now,tvbnow,bttvb6.減輕疼痛感tvb now,tvbnow,bttvb/ V' ~. [: ?3 O* ~7 f
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。www3.tvboxnow.com8 m! [1 r, {2 G2 b, H
7.提昇免疫系統
7 f& O' k! P7 a* n* Y9 D3 @- m' }美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^5 z: t$ ?. p, c O
8.可培育樂觀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [, L/ O7 N6 U
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
6 y+ j1 D3 X; u) b, E9 X9.傳播幸福
0 s8 ^/ Z n/ I# h% N0 z: |" U' Htvb now,tvbnow,bttvb世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。www3.tvboxnow.com. J$ i: v2 }+ T6 E0 d
怎樣培養幽默感？
' M( H5 O- O( Hwww3.tvboxnow.com1.領會幽默的內在含義
7 N v" m, P0 A0 g( a4 vwww3.tvboxnow.com機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。公仔箱論壇! n" A+ _. i% m [9 S- o6 m
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
" {& D, | c% h1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.擴大知識面公仔箱論壇3 O4 B4 N3 s; I4 G$ N
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
! y* O) \* q& R, Q: u! S3 V3.廣泛涉獵，充實自我
$ O8 d9 F( T7 \4 b& J# ]不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P$ j( d4 ]4 D# o
4.陶冶情操，樂觀對待現實
* M5 C* m2 L& ^+ J" ^5 q5 atvb now,tvbnow,bttvb樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
+ Q( H7 L* d' S8 `4 U5.培養深刻的洞察力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]9 Q; G5 B5 U) B
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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