幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
8 \( N* j. ?6 x4 [$ d5 q% l1.減輕壓力
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
0 E) I3 S8 K% N; K9 a/ C- Zwww3.tvboxnow.com2.有助於交流
# G6 K' |* a! z在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。# R* P: B# \8 _" X
3.可戰勝恐懼www3.tvboxnow.com5 k# Q# U9 I; }0 O7 Q
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
( w7 F; D( b- L" g1 J! g$ ntvb now,tvbnow,bttvb4.使人舒適0 @- ?, f' G: f) k) l3 k
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。' j# I) v/ H/ s/ W
5.讓人放鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r Q* h2 Q4 W8 B4 N
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。公仔箱論壇: w( q; T% {" @, T5 Q% |
6.減輕疼痛感1 c/ ~1 S! c( S- m6 W1 u
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
0 a! s* g U) c公仔箱論壇7.提昇免疫系統. N9 L$ r) J6 a* X0 W
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
+ U4 e: f3 I& b6 G9 |tvb now,tvbnow,bttvb8.可培育樂觀
2 _9 S/ b4 ?& H8 y$ [- r E3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
9 f, |5 m( W0 V& Mwww3.tvboxnow.com9.傳播幸福* T8 E: H) o3 I2 b1 A
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
( l; M) s5 i+ q1 S/ J9 R公仔箱論壇怎樣培養幽默感？
( ]6 A, Y2 v# k% B1 [! S1.領會幽默的內在含義
0 u' l0 Y! q8 R# ]5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
6 T0 N3 u6 H9 G5 Z L( p C( g6 S公仔箱論壇幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i8 D: x8 b. h( l7 S/ N( x+ H
2.擴大知識面tvb now,tvbnow,bttvb, v, M3 w/ R# k! s3 [
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。& x6 g4 I/ r' B# z+ o
3.廣泛涉獵，充實自我
6 E$ W/ {1 Y- ^8 O1 r; Y# E公仔箱論壇不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。公仔箱論壇 v- y, h# j% n3 u+ X- A. [
4.陶冶情操，樂觀對待現實* S5 {/ F! c8 {
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
" l/ V- K7 G* S' j5.培養深刻的洞察力
5 |) N0 c# y' _" }6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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