幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
: n! @) `9 \8 w公仔箱論壇1.減輕壓力公仔箱論壇/ m0 h# t1 k7 i/ M0 [
5 M2 l- y9 B9 ^% l4 I' k據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
, W5 W" M: N4 q% ~8 }2.有助於交流
& u, Z) F# W5 G# q: o* s+ x- Ctvb now,tvbnow,bttvb在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
% P1 S+ x" R/ L5 r% C7 ktvb now,tvbnow,bttvb3.可戰勝恐懼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D! J$ R9 f; F/ c3 z6 f
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
9 V( Z7 Y7 ]" m+ A) z: P4.使人舒適5 D* t3 }: u6 a" `9 y( X
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。公仔箱論壇' T& v6 a" Q4 `& [1 T p
5.讓人放鬆
+ _- l b6 F( n, S就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
5 J9 G6 O8 L, u( M公仔箱論壇6.減輕疼痛感, H! D7 S1 T! ~/ z' ~
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。www3.tvboxnow.com- d9 j& i; R1 o
7.提昇免疫系統, Y5 g- k3 l# U7 h9 B4 Q
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。tvb now,tvbnow,bttvb1 z. k! }( U( M& r: g8 A
8.可培育樂觀4 f( N! ?. i9 \+ F1 l" f
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
4 B: M3 d# m9 L, }3 `9.傳播幸福
' S( w+ t% P- m$ v; ]6 P" Z! d& _世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
) R7 K6 M: U F" T怎樣培養幽默感？
2 r7 |' H% z3 O1 Q) ^www3.tvboxnow.com1.領會幽默的內在含義7 l1 |. M5 k+ h; ]1 v+ `
機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
$ }$ h2 u! f0 g# m2 d幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。4 P. u- F- S- J$ c1 ^2 w
2.擴大知識面
; f" Y6 j4 [9 z, z) Hwww3.tvboxnow.com幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
* S. I; D7 W% [- {7 X公仔箱論壇3.廣泛涉獵，充實自我- a2 a+ Z: }' a3 L) f
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
! K& J, I. t( k1 C5 h' O N- N公仔箱論壇4.陶冶情操，樂觀對待現實
0 Y7 t$ ]( u3 k0 H. ^- U, w* W* swww3.tvboxnow.com樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
5 [! u- a4 y0 W5.培養深刻的洞察力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C5 w, v% Z; m1 M3 Y
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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