幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
! ` P+ H0 G! Q1.減輕壓力公仔箱論壇1 d2 a, F( ]8 P# L
8 ^) J! V4 D) X據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
: l& ^3 v) P6 a; C; Y; P4 d2.有助於交流
, U8 a" ^* L9 @' q& d8 T在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
* V$ O8 y) i4 g+ ] lwww3.tvboxnow.com3.可戰勝恐懼- n. C, t: T4 O O* T
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
! k2 H, k8 h/ O. ^& ?' k1 x# A8 @公仔箱論壇4.使人舒適
6 `6 m1 l9 r- O/ R g$ C! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。, l2 d- X9 l# n0 H% L# b. z( ~" m8 I
5.讓人放鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q% s* E5 Q/ O4 g: V
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
' f. C8 a" t$ e! Q- ]& y* \tvb now,tvbnow,bttvb6.減輕疼痛感9 \( q5 O- |3 h- t
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。公仔箱論壇* \6 A7 w6 U8 p) j3 k, W" w
7.提昇免疫系統
+ D" _% n) R, S1 S& `tvb now,tvbnow,bttvb美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。公仔箱論壇/ l* \4 K! f% u' W' S" G
8.可培育樂觀
8 ?) J2 y8 G# k; y公仔箱論壇幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
J" Q |% q" `$ f* ]2 Otvb now,tvbnow,bttvb9.傳播幸福公仔箱論壇& Z9 _3 B9 Z7 i" m
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
; I) i" A) k8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎樣培養幽默感？
' [+ V9 @8 ~6 F x+ K# ^% Ttvb now,tvbnow,bttvb1.領會幽默的內在含義
/ P5 x) ?- l- N4 h3 m R機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。公仔箱論壇' J- _: v! }2 Q8 `& }
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
T. R. }* U) ~/ e$ P. q7 [5 T2.擴大知識面. h" F; b( u: ?/ ?, P
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。6 T( K9 z# X$ b# r1 s7 ~. F+ M
3.廣泛涉獵，充實自我
7 Q, x- x! b) d. o6 E# ?不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
2 S0 `. T4 ]3 ~1 Z% T公仔箱論壇4.陶冶情操，樂觀對待現實www3.tvboxnow.com7 O0 T) C* }) h2 q. g) R
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
3 L! \- w. G; ~9 E# f公仔箱論壇5.培養深刻的洞察力www3.tvboxnow.com8 ~1 X' b. X; W; d) {7 c% w
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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