妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W7 V" X. m1 _
中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 * J q4 ?4 T* l
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：
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, b# J2 G5 B; B& a' [; J `材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q9 `; `/ F8 A6 F# r
沖泡法： 2 K2 _" I2 P _
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
3 E, q; m T3 z" x2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 公仔箱論壇% O) _* z4 ~! L' U* _% c" ^& c
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
3 q8 p0 ~) y% Z& Z8 ?tvb now,tvbnow,bttvb適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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" M# j, L* |8 e$ ?3 R* M* c; C廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
7 l1 T! C$ N* X$ x1 J- n, F4 m1.適當舒緩情緒、壓力。
. j* g* ]: r' u7 x' F( K4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
8 P: g1 h5 J( d/ d& i/ u; Z1 @6 ]3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
, K' O. W7 y1 Wwww3.tvboxnow.com4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。tvb now,tvbnow,bttvb5 I+ _* ?! R! `# W' S7 k- p$ v
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
% C! S0 ]/ {3 u. I$ c" v" v z- n3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
8 r/ U6 E8 U/ M+ i5 u1 @www3.tvboxnow.com【中醫師小叮嚀】：
+ j3 n; ^8 r6 F% S- D2 Ftvb now,tvbnow,bttvb此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。公仔箱論壇* D8 D8 f( q: {
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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