妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。 7 F+ X# P. m" y& ?+ F7 B
中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
, R- y) R0 s7 l$ i" i+ k- V* \7 y以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： ) e1 O; s1 H! e2 Z0 ^7 d5 A
乾薑理中止瀉飲
5 }* y# V* r; a; @ lwww3.tvboxnow.com材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 | }+ P1 O" c* i( J
沖泡法： 公仔箱論壇& J% x7 Y# E2 m7 V: ?, C
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
* i1 W9 I/ @, x" z) p! P2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。
( a% y" A; x* C6 T$ R# Htvb now,tvbnow,bttvb功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 % b, h. ]$ w1 j% ]1 @
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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$ g( @$ x- Q5 I5 S* E5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
4 B# R8 J2 f1 g C0 nwww3.tvboxnow.com1.適當舒緩情緒、壓力。
& Z7 S# H: l- S0 R2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M0 b6 O1 Y, g9 `8 ]- T1 { S* X
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。公仔箱論壇9 f% q5 ], A; d3 t2 R/ ^8 L8 ~
4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。公仔箱論壇6 T( S8 A/ E1 `
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
' T# Q( v0 z) }/ f2 `& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。: j4 F! ^4 U$ ~2 Y7 | t- d8 l
【中醫師小叮嚀】：www3.tvboxnow.com4 w; ]- e. `9 ]+ T9 v, ~
此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。tvb now,tvbnow,bttvb! t- D# b j( _3 O* s
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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