妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
4 a- I( i6 x/ O3 i/ F公仔箱論壇中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
2 G" E+ S2 L% C' C7 F7 w以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：
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材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H/ S( g# i6 @# r& I: h4 W
沖泡法： 0 ~9 o2 i( p' l/ @9 @: Z
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
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功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 I; Z, @& W3 b; u* I0 `$ k0 D
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 公仔箱論壇8 i! @5 Q' V) A
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, Y* _: Q) v# [' S0 h廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）1 Z( U# ~6 W, s* c
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& P2 l- B% A5 f1 |, O- Qwww3.tvboxnow.com廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
+ [! j. C% A7 c, } }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.適當舒緩情緒、壓力。0 Q% q; F7 u1 U) l3 Z) g: n3 T- p
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。www3.tvboxnow.com4 e! k( n+ S' ^9 N+ Y
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A$ I# F o. G+ ^9 @$ e
4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。tvb now,tvbnow,bttvb) S3 y3 m1 C' L% e% d$ R" B
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。www3.tvboxnow.com9 K, f( l' R( i6 F. Q! H. U3 y
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
/ F- N2 p6 D1 ^% K& k【中醫師小叮嚀】：
2 y {3 W8 M w) t: b- [此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。www3.tvboxnow.com# {4 B/ M" p7 A- {& }2 x; Y# c
7 ~6 t A: E9 ]- k6 g& m9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com A8 e- Z6 [/ C& N" U# r- v! {
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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