妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
5 q* M( i, R! i/ n中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
" Q5 @7 M6 S* {/ n以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：
3 }+ a6 S- d2 r" O8 H* f( hwww3.tvboxnow.com乾薑理中止瀉飲 6 H0 G! ]# Z1 |* q" \3 v" O6 p
材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。
$ D* h( H* y; r2 L" T' U7 Z3 `3 b6 Ftvb now,tvbnow,bttvb沖泡法：
' `2 |8 u/ ~$ W+ z5 n: i, o' n1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。 www3.tvboxnow.com$ ?- v- k; `7 A1 L: t5 j3 t9 r
2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 公仔箱論壇. M; |3 e- ~+ Y w7 j
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 公仔箱論壇/ s) Z2 I6 h. u, S/ @
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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; d% }% m7 h! x* |tvb now,tvbnow,bttvb廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨） j4 T( i; x( g) i+ S* G k7 u V
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廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：公仔箱論壇$ U; O/ F; V/ a4 P. Y, y. W6 I
1.適當舒緩情緒、壓力。
4 u! m" m9 N8 ^; I& Ywww3.tvboxnow.com2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。www3.tvboxnow.com8 W' \; b% U/ T2 z3 t/ x
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
* A. A# D$ }1 Q: o1 T3 [) d3 i4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。www3.tvboxnow.com/ X. l) [# b7 S9 H
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O+ c/ @9 u* o! i5 e
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
) L; }6 E2 X& E8 y' R9 stvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：
. E2 V9 i$ P B5 y/ L" u公仔箱論壇此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。. ?6 U7 P5 r M* V9 I3 w X: O0 N
9 y# W) E; D& l; C# \% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ [2 s& ]/ E, `$ q公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d0 T. Z( y2 H' S2 @
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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