「唉唷！腳麻，沒法度下眠床！」是很多長輩會出現的問題。中醫師表示，隨著天氣轉涼，老人家的末梢血液循環會開始變差，發生手腳麻木、腿軟的情形。老人要改善這樣的問題，其實並不難，只要在平常多按壓幫助血液循環的穴位，就能達到效果。公仔箱論壇6 B/ Q; m6 H" v) @( y
8 X! v8 w. J9 }8 D Q" @% p) }: `* Ktvb now,tvbnow,bttvb中醫師陳旺全提到，身體機能退化、心血管阻塞不通，加上可能罹患糖尿病、貧血、低血壓等慢性病，都是造成老人末梢血液循環不佳的因素。若要藉由藥膳調理，需針對個人病症和體質來做調配才有效用。
- w1 ~0 m; C1 {! m8 E5 w+ f但除了常見的藥膳、食療外，民眾也可以利用其他的方式來改善末梢血液循環，例如草藥浸泡、穴道按壓，對於緩解手腳麻木、腿軟、站不久的問題都有不錯的效果，長輩不妨嘗試看看。以下為中醫師提供，有助於增加血液循環、改善症狀的方式。www3.tvboxnow.com# ~/ m1 {! }( G d" ?
; k$ K; }' }5 O3 d3 hwww3.tvboxnow.com告別手腳麻木 5厲害穴位大公開
: b0 L C: ]4 \; i) h★【手部穴位】：
( I- d4 E& ^2 ?2 P公仔箱論壇【合谷穴】：www3.tvboxnow.com9 M+ T$ d- t- j) h" E9 J
合谷穴位於手背虎口部位，也就是大拇指與食指相連處，往下約1吋的位置。透過按壓此穴位，除了能夠舒緩焦慮、緊張的情緒外，還有改善手臂前肢痠痛、麻木的效用。
- W8 j( L1 y" X6 Z; I- l: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K( k( C$ P- |- ]2 Q: ?6 R; j
【曲池穴】：
" X. r) a* B: G) `& p2 R5 Ltvb now,tvbnow,bttvb肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。此穴位對於緩解上臂麻木、血液循環不佳等症狀相當有效。
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6 C$ b9 M5 _' \9 {" R5 jwww3.tvboxnow.com★【足部穴位】：
2 N- r" q5 C' c* {. F |0 p公仔箱論壇【太衝穴】： w0 R5 B% K" @! K1 A* p) Q! `
太衝穴位於足背側部，約大拇趾與第二趾間隙的後方凹陷處。按壓此經常按壓此穴有助於改善下肢血液循環、氣血不通、麻木等症狀。公仔箱論壇% q0 o0 T \7 Z7 X I1 n
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【足三里】：" z$ L5 `3 `, M7 b3 i' y! x
約在膝蓋下方凹陷處，往下3吋左右的位置上，約4指併攏的寬度。配合太衝穴、三陰交穴一同按壓，有舒緩腳痛、腳腫的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W7 W4 V/ m5 p: p: d' n, r; \
6 d% O( A1 B$ u L4 h- ^! V& f公仔箱論壇【三陰交穴】：
1 `9 p- F- b: e/ g0 A& Atvb now,tvbnow,bttvb此穴位在腳踝內側，沿著小腿後緣往上3吋，約4指併攏寬的位置上。按壓此穴位除了有改善生質系統問題的作用外，對於下肢神經痛及麻痺等症狀的舒緩也有一定的幫助。 % i( N) {3 v% x5 I
3 f2 K( O1 {/ g0 Atvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：
1 F6 b, F5 G2 w/ c# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確的穴位按壓是使用指腹施力輕壓的方式來刺激穴道，只要有微微痠痛的感覺即可達到效果，用力過度反而會造成患者的傷害。特別是幫感官神經較為遲緩的長輩按摩時，力道的拿捏更要小心，以免不小心造成傷害。
+ L% R8 R- d7 I- D# G公仔箱論壇另外，建議有末梢血液循環問題的老人，除了透過穴位按摩來舒緩外，還可以進行一些步調較緩慢的運動，來增加血液循環。例如：飯後從事散步、做柔軟操、伸展操，都是很不錯的方式。不過，要注意的是，切勿進行跳躍、動作起伏大的運動，以免造成身體拉傷、骨折的情形發生。
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( B7 q9 K; S; s2 o$ b4 ^3 b3 B3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://tw.news.yahoo.com/老人腳麻腿發軟-必按5個穴位-051532757.html |
發表於 2013-11-14 08:29 AM
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