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材料1 y2 ^6 K+ m( S/ U
銀鱈魚 [或其他魚扒] 450 克 [1 磅/2-3 塊]
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0 |; ?2 E8 F5 T$ n+ T# `' J& m( xwww3.tvboxnow.com粟粉 上粉用) i2 _* e: V$ V( {
4 @5 D4 M9 a6 T' r; D+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾蔥 2 粒 [切片]公仔箱論壇; e% ?5 T+ ~/ {& n) X: ? b
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蔥絲 裝飾用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J* Z: _8 j& l5 p+ E
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0 K' l/ H' k. R& ]2 u& {公仔箱論壇製法
4 n& r5 K+ d" A$ p, f1. 魚扒與醃料拌勻，拍上適量粟粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }6 X9 v( @9 f% d0 i- |
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2. 用2湯匙油將魚扒煎至金黃熟透，上碟。" k4 o; x1 O% M- o' H# {9 }
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3. 用1/2湯匙油爆香乾蔥，下芡汁煮至熱透，淋在魚扒上，飾以蔥絲。
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2 z1 y" S: e0 _: }www3.tvboxnow.com調味
3 E) F9 Z) p: owww3.tvboxnow.com醃料：
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鹽 1/2 茶匙，tvb now,tvbnow,bttvb% o* D- Q4 F" @0 R* H Q
5 K& u$ {, U: r* V3 z4 L( O# K公仔箱論壇胡椒粉
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) i' U5 _) l3 y1 ~: Z, ^tvb now,tvbnow,bttvb適量芡汁：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h8 G; l# W' U! V2 ]( M
. N) A, Z1 B; Y! c' p, b茄汁3 湯匙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N1 L; X9 F2 j9 G6 G, W1 o: L
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可樂 8 湯匙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?5 G$ g) X ]+ h
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粟粉 1/2 茶匙，
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糖 1 茶匙
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發表於 2008-2-26 07:14 PM
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