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相同份量的鮮蟹肉比肉類的熱量少一半，膽固醇量更低，且蛋白質和礦物質豐富，建議可用來代替肉類。5 H2 {' u4 {. u2 N
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材料tvb now,tvbnow,bttvb! }& Y7 Y6 C) h. Y6 e9 o
豆腐 1 塊 [400 克/14 安士/10.5 兩] [切厚片]，
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$ z1 N% A" C. h$ T# A1 y* j$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟蟹肉絲 90 克 [3 安士/2.5 兩]，
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蔥絲及紅辣椒 裝飾用www3.tvboxnow.com& L0 e) C/ L7 N' J" x/ u, N
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製法
$ f3 @9 d! {1 ^ L- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將蟹肉排放在豆腐上，用大火蒸5分鐘。
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. D/ E; z, t% Y" Jwww3.tvboxnow.com2. 倒去多餘水份，淋上調味料，飾以蔥絲及紅辣椒。調味www3.tvboxnow.com$ m' M5 c; Q5 @
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9 P* e+ q+ t& u. R3 stvb now,tvbnow,bttvb調味料： 魚豉油 2 湯匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W: ]. }" u) j$ x
8 k5 d( G( I2 t8 I8 j7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多食譜於世界各地美味食譜blog |
發表於 2008-2-26 07:24 PM
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