[中式食譜] 蟹皇豆腐

TY2

8 y9 J# m+ Z! S6 v0 T" @# f( mtvb now,tvbnow,bttvb相同份量的鮮蟹肉比肉類的熱量少一半，膽固醇量更低，且蛋白質和礦物質豐富，建議可用來代替肉類。
+ J- F7 o8 ?8 l$ G) m8 v" cwww3.tvboxnow.com0 C. w  @; m* ?/ G; S; U4 A

$ b$ H; L0 q7 J  O  e, L" ~* m公仔箱論壇材料公仔箱論壇: O: \% Q  n& @
豆腐 1 塊 [400 克/14 安士/10.5 兩] [切厚片]，
( y  o$ [0 g7 U- \) C
2 L" v# Y0 u- y* [$ p! M2 ?! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟蟹肉絲 90 克 [3 安士/2.5 兩]，
0 `" x' o( C* `7 j# W" J! o* xwww3.tvboxnow.com0 c, ^. l+ a- \" L/ R
蔥絲及紅辣椒 裝飾用
$ G2 w: H0 `1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 L3 i' |5 L# D# J2 l* g2 T

" p4 p  {* Z) F- ]0 l; W& a! Htvb now,tvbnow,bttvb
0 O  H+ ?/ u$ i: g+ H7 g
# _# |2 a3 U0 v7 v8 f' M- ttvb now,tvbnow,bttvb製法% l( k# _1 s4 r6 l3 p/ [& Y+ i$ r
1. 將蟹肉排放在豆腐上，用大火蒸5分鐘。
7 J# W. g7 i' v2 D; rtvb now,tvbnow,bttvb
8 p& P, @) R5 a, y5 J/ x2. 倒去多餘水份，淋上調味料，飾以蔥絲及紅辣椒。調味公仔箱論壇. U) G) I4 H: V- G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h2 m4 P" P; u7 X$ r. G

4 ~. G, e4 w: T' g8 jtvb now,tvbnow,bttvb調味料： 魚豉油 2 湯匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙公仔箱論壇  z4 Y! @1 S' B5 ^5 h' E
www3.tvboxnow.com6 `. N9 v1 s* _/ d+ a. I
更多食譜於世界各地美味食譜blog