阿卡羅瓦三文魚

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材料
3 o9 U3 l0 S8 e, R! J- Z$ k+ Z(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)
4 U, S3 Z2 E- K! \. H- j1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。阿卡羅瓦三文魚1包tvb now,tvbnow,bttvb- g4 ^2 L2 O$ S
鹽適量
: H+ V: Y: G5 S* ?3 h! `www3.tvboxnow.com胡椒粉適量( j/ D" T, [* C* |$ `2 f. R! h) J

5 k* m2 ?# I) e$ U! y3 M9 |1 v' Iwww3.tvboxnow.com醬汁! b. v$ _" i1 S" v7 B0 O) o
牛油2湯匙
2 X8 B* O5 Z; h- g4 o7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅洋葱(切片)半個
) P8 o8 C4 t! b9 O$ C& Hwww3.tvboxnow.com蒜頭1瓣
% h8 S/ o: j, B9 \安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ `: N+ b% }# D: M) X, h
番茄(切粒)6個
* ^" L' \! z3 C番茄汁1/4杯
. c! ^8 q/ O, k6 r. e! D/ o2 Q& b  ^香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f/ d4 G- T+ X* _
新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙www3.tvboxnow.com) q- A5 K5 O, M0 e
黃糖2湯匙2 j4 B* U9 v3 N4 ]$ Y6 n
紅指天椒1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 Z" N; _' x5 O4 Q% J! z
紅辣椒1湯匙
* g3 d  }1 \& v5 Y$ j; s) b6 z公仔箱論壇油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙
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製法 # j& V" r6 G. P! L
1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。9 A7 ^1 e0 N. T' W
2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。tvb now,tvbnow,bttvb3 l0 R% x. t5 D5 g1 s
3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。
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