如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”
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0 k1 v% z) G) W9 f 如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”7 M0 b4 e' v3 w
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4 Y o# H7 ]) ^ Q' \9 C' Z1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `/ z+ [$ F# x8 S! ~! a
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前列腺保健之“吃飯”。公仔箱論壇* D: f. @5 o2 P
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1 `8 O* D; }' e1 a) `/ Ywww3.tvboxnow.com 吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。
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, P5 U! ^+ S, X: K P 一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：
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+ j1 T# `8 z1 n; W4 m7 a! q% Etvb now,tvbnow,bttvb 1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;
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+ U- |) }+ C* j2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;公仔箱論壇% J p/ c2 s$ [+ D5 @, T; _
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/ K9 r" `0 V2 z# `4 g- g0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。4 z/ l( P* V( r7 t" k e( G( M1 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r) ]8 l3 ?1 t( s& `
& K" a9 j; K' O% r+ s 前列腺保健之“工作”。
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6 v4 n) L1 s" J4 j5 y! q5 ewww3.tvboxnow.com 這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。tvb now,tvbnow,bttvb, _- q$ \ \2 J7 F) V# ?
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8 k1 Z) r- h9 \# ]www3.tvboxnow.com 積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。
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" b- c v, B9 y N9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S0 [/ O5 Q$ s L2 X
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前列腺保健之“行走”。' x0 W) ?. u/ S: M$ }2 s$ r
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行走方面，就不過說了。tvb now,tvbnow,bttvb6 m; E8 a W. R
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積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。9 x: f; _3 a6 `/ U$ V7 w6 u
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當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。www3.tvboxnow.com8 a2 A7 R6 u, l: f$ l' S
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前列腺保健之“娛樂”。
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此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。公仔箱論壇- Y6 J. a) }+ w, n, f0 b$ i
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其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。tvb now,tvbnow,bttvb8 N+ Y+ k i, ^- O4 @0 Y* _1 I2 m
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前列腺保健之“睡覺”。3 L8 O/ D }5 [ X G. p
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6 g8 ?+ I* R1 Z" F! E 不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。
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據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。公仔箱論壇2 c* [5 a, L4 d- d% M) o& [3 r
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因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
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