「小病不要拖，不要忽視長期咳嗽」！有上班族平時忙於工作，以為感冒咳嗽自然會好，所以不就醫治療，結果有的人咳嗽長達3個月也置之不理，竟然檢出罹患肺癌！避免遺憾發生，平時就要顧好呼吸道。中醫師提醒，可透過中醫穴位按摩法緩解咳嗽，不再酷酷嗽！
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中醫認為咳嗽可分外感和內傷兩大類，外感咳嗽的原因為六淫外邪、侵襲肺系；內傷咳嗽為臟腑功能失調，病邪再牽累影響到肺，不論邪從外入，或自內而發，可能造成肺氣宣發汗肅降功能失常，使肺氣上逆而引起咳嗽，所以要有效治療咳嗽，必須針對病因及病源加以處理。
! K0 s _; F0 b K1 K" K' k: M4 Awww3.tvboxnow.com中醫4個穴位按摩 甩掉酷酷嗽
5 J" r1 N/ P0 _- l咳嗽是呼吸系統疾病最常見的病症之一，透過咳嗽可將呼吸道內的異物或分泌物排出體外。廖千慧中醫師表示，可透過中醫4個穴位按摩法，包括：列缺穴、魚際穴、豐隆穴與天突穴，以緩解咳嗽的症狀。$ O8 o$ E* l6 S# K( r1 }
【緩解咳嗽穴位一／列缺穴】
* E ^; ~9 ?9 k) T x位置：手腕靠姆指側的骨骼側面，腕橫紋上1.5吋（約兩根指幅寬）。
/ r0 w, ~9 V& a8 I; K) F, d效果：對咳嗽、氣喘、咽喉腫痛都有幫助。www3.tvboxnow.com4 I5 g# i9 l( J6 c- h7 Y
適用對象：適用於所有的咳嗽類型。
( Z/ g) J/ p) [- W' U- m按壓方法：雙手的虎口交叉互扣，食指伸直摸另一手手腕的橈側，會摸到一個淺淺的凹陷，就是列缺穴。按壓六秒後輕輕放開，如此重複20下，再換另一側按壓。
. s' P% X" ?; T4 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g5 u8 p4 ^& o& F$ z* {
【緩解咳嗽穴位二／魚際】
4 G3 I" }6 _! _1 H% h u3 N公仔箱論壇位置：第一掌骨的中點，手背跟手掌的側面交接處。8 a$ T6 l& V0 y9 ^0 j
效果：對於咳嗽、咳血、咽乾、咽喉腫痛、失音等都有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y* g' u: M$ c. L/ d
適用對象：「燥熱型咳嗽」及「陰虛型咳嗽」。, c- ^9 {5 b/ Y9 ^% I
按壓方法：直接用姆指按壓穴道，按壓6秒後輕輕放開，如此重複20下，再換另一側按壓。
4 W/ V1 U6 H) Y6 l6 U" }: ^( I【緩解咳嗽穴位三／豐隆】
, l: L& q: U B3 m5 r位置：外膝眼與外踝尖的連線中點，脛骨往外兩指寬之處。
# H; w- [' k9 g. N- [效果：治療咳嗽痰多、腹脹、頭痛等痰濕引起的症狀。
! j' f' e' v G9 q, \0 X9 o9 [適用對象：痰濕型咳嗽。www3.tvboxnow.com: D/ H5 i4 v( s) `
按壓方法：由於此處肌肉較豐厚，以姆指按壓較費力，可以改用原子筆後鈍端，或穴道按摩專用的鈍木棒來按壓。按壓6秒後輕輕放開，如此重複20下，再換另一側按壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]6 _3 Y( ~) ?# @0 I
【緩解咳嗽穴位四／天突】
- L3 X, n* l1 W. {$ a7 ?公仔箱論壇位置：身體前正中線，左右兩鎖骨與胸骨連接的凹陷處. e+ o, j& I/ G- d+ }' ~6 R7 ]
效果：對於咳嗽、哮喘、胸痛、喉嚨腫痛、梅核氣等病症皆有幫助。
5 |% c1 H. U8 E2 K/ g* H: U; V公仔箱論壇適用對象：「痰濕型咳嗽」及「風寒型咳嗽」。
3 i% {2 V9 j# g F4 d1 p% @www3.tvboxnow.com按壓方法：可以用暖暖包熱敷此穴，如果不方便取得熱敷用品，將手掌搓熱後覆蓋在穴道上也可。
7 n( A/ R2 J/ m- q% B【中醫師止咳飲食提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q+ U' P: B3 f0 q* n
有咳嗽症狀的人，在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱，如辣椒、胡椒、酒、羊肉、刺激性食物，以及冰品和寒涼性食物要避免過量。尤其太甜的東西不適合吃，因為太甜易生痰。公仔箱論壇; O E4 `3 l; Q R- U
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品，只有在身體虛弱時，才可以服用補品。至於咽喉癢，屬寒證時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平和的水果如柳丁、蘋果，也可以用老薑和黑糖，或用生蔥和淡豆豉一起煮水喝。 |
發表於 2013-12-2 11:13 PM
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