《人的五臟有五怕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j* y3 b' ]2 X! n8 e6 x
●(一)《“肝將軍”怕堵》www3.tvboxnow.com% `# x7 Q/ a0 i. M+ J7 ~$ r
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
% G- k3 F7 n' Z. cwww3.tvboxnow.com有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
6 t4 ~+ F7 K( q+ N, u以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W3 V( m5 x; Y4 j: C
(1) 忌過量喝酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G( H& Y {# g
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]; W, H% u% r0 I6 [
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。tvb now,tvbnow,bttvb5 d/ u/ o9 a ]7 v9 `, g) y2 ^( X' i
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
8 h7 b" X0 ^/ Z' T! ?, k- j6 e. ^tvb now,tvbnow,bttvb而導致肝血不足。
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+ T G& U3 _8 p1 |5 L- |公仔箱論壇 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
# W0 T0 t5 I0 a- k7 lwww3.tvboxnow.com脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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' R. ]- h1 f( B$ Y$ ]; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(二) 《“心君主”怕累》% ?, S8 ]' I' x0 @% B- l& ?
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
9 _% \- {: M; u紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb# H/ Q- f$ l5 ~$ b' u2 I
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
6 S" I: S, z2 `: Z (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
, B6 p! o: M& l9 Wtvb now,tvbnow,bttvb使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
/ d& Z. ?1 u$ {8 Q公仔箱論壇 臟腑的協調。
. {4 J5 m& s5 F4 m& ~- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放" ~* g+ M9 b$ N- a: B8 G$ r
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
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養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌" x- _2 M7 q4 n v
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
5 \/ B8 H& Q! ?! u- }' n7 x 僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》
' `) G! N, f5 G/ z* Rtvb now,tvbnow,bttvb 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾/ U9 \: s$ V3 h; Z- W
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生www3.tvboxnow.com j8 h/ p7 y. V6 Z! h/ M. C8 ?4 H
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。2 p8 ~1 a" M+ l: i4 S3 S
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
O6 Y2 R8 m; B" N" S# X，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
2 r; D& P4 G# |4 @( c. z 害很大。www3.tvboxnow.com, f) c7 ]5 c! j
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I* Z$ s, T2 {9 ^ a8 I
從而影響食物的消化和吸收。tvb now,tvbnow,bttvb6 \! H r# n% ~- e
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、tvb now,tvbnow,bttvb/ p6 L) p1 Z3 i+ B6 Z3 ?
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、tvb now,tvbnow,bttvb' t- P2 E, H; W6 r9 m
經常拉肚子的人也不宜久服。
, k7 p* d; a/ ~8 \1 p ■專家提醒※※
4 M! \/ z6 _/ [8 ~www3.tvboxnow.com 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
- H7 d3 c* r9 ^! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o& C" R, D! I1 W6 z/ `; p2 j$ v# N
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。! q* c: t" N5 }0 W
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●(四) 《肺怕環境差》
+ W9 p9 A H$ ]; B7 R' J" D+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
) L) e% s% p s. B( o" | N# i. ywww3.tvboxnow.com五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
# A; s1 Y/ o4 J6 A (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
7 E5 s, ]* M' E9 u. w! q1 K (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
4 \ Y8 g2 J2 z" @www3.tvboxnow.com太久，肺就會提出抗議。
& f1 ?" o. q0 w( T8 |tvb now,tvbnow,bttvb (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
1 [9 o) [! e" Q r9 p( M/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。損傷人體肺臟的功能。/ N+ _0 [3 i' d+ i, H: `
■專家提醒※※
" ^- Y8 X3 E- K( Ctvb now,tvbnow,bttvb 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
9 }( \3 X" r |- B; [多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
, Z7 C, k7 `$ f8 [, b9 L 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
# [; Z6 s( N( ^5 p1 E8 @& {7 {+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 b" B+ P. w! l- o' S& P4 Z ●(五) 《腎怕缺水》
% p+ t$ E( a% m U! \* a0 ktvb now,tvbnow,bttvb 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的tvb now,tvbnow,bttvb9 `) N3 ~8 A" ?1 i5 {4 P* i! U% I
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
2 V6 @6 H$ m: o% D2 jtvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變www3.tvboxnow.com+ \0 S! h2 Z# Y
重。) g2 C1 m# v, T. [3 R
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。tvb now,tvbnow,bttvb; g9 d- o3 S+ j Q' Z- m
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，公仔箱論壇- l2 U; D$ d8 w' A% [, x; d- L4 U2 q( ]
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
0 d, U# v' s4 q7 e% s# i等現象。www3.tvboxnow.com" ]3 X( o* R. a0 \* k5 Q8 F5 X
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■專家提醒※※( H2 ~) ~7 o6 o, c; K
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之www3.tvboxnow.com* p* t! P: c, I3 i, q( ]" i
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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