《人的五臟有五怕》tvb now,tvbnow,bttvb2 v. `" j: T9 R3 B9 o" x6 I$ S: I2 w
●(一)《“肝將軍”怕堵》
; x: V( q @/ C4 O$ l' F' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
1 \+ d3 E- n, @( V公仔箱論壇有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
: c+ M; P9 j: T3 M4 m以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。公仔箱論壇4 V8 |+ [% B" x! N
(1) 忌過量喝酒。
3 \+ p1 S& a+ o公仔箱論壇 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
4 \- Z1 x, n. f" j" Q' A# X4 O4 _. G公仔箱論壇會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。www3.tvboxnow.com" |1 F* `' w7 N G
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
+ d- D1 r! `7 @8 D% R: Z. |% u9 J1 E! Q而導致肝血不足。
. G' M/ Q+ J: g% }# D q7 a1 ftvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
: B. D% U- k7 w" P( ?+ Y 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E* P7 M- @; L. x4 k
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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k* |8 B! \8 ^* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(二) 《“心君主”怕累》公仔箱論壇8 P7 {0 W! b- u
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
0 S- ~0 b6 S% x6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
2 N$ e" Q' _; M1 `: X0 C公仔箱論壇 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
2 F: C# i: d+ e" [( N (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易 S: K1 c3 s' o% l+ G$ F
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他公仔箱論壇( z& Q- _+ f& t8 ^2 k' H
臟腑的協調。
- p% C8 x. r4 z! ], v8 T/ l* G公仔箱論壇 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放www3.tvboxnow.com6 z0 V3 W$ G( c: H, c5 }
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
' c( Z* f" q+ W( i) N: W4 dtvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※- X3 e0 ?" B- k
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T2 q" @! n0 ~2 ]' F( `4 F
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不! K" X. d2 \: i# K/ ^* t! T8 n
僅清心火，還可以養心。
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% y/ s5 ?9 H$ D1 X9 l3 u- s3 n. K ●(三)《脾胃忌生冷》
( m/ Y- f: [- y: [: htvb now,tvbnow,bttvb 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
$ ?3 w" q0 Y7 _tvb now,tvbnow,bttvb胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `7 l. Y; E# g/ I0 u8 J7 b
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
9 {& J2 a: {6 \. h# G (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體# X I7 O0 {& ~, V1 N5 g
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
; j. ^5 P+ ~2 ^& |+ z& twww3.tvboxnow.com 害很大。www3.tvboxnow.com+ N& e1 ~& Q8 c4 b6 z* m" J" i/ {
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，' O2 `6 Y7 g) q6 ]! @# U! A7 H& N
從而影響食物的消化和吸收。
) f. y. j+ ~ L4 Z( q4 f公仔箱論壇 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
! q) X( V8 m# u) z# Owww3.tvboxnow.com胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
I. M2 N& z7 s' a1 r) `: _! w9 W經常拉肚子的人也不宜久服。4 G' E2 o3 q8 A, z k ~
■專家提醒※※
7 |. A0 M0 h6 P `+ p; d6 Qwww3.tvboxnow.com 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
+ ^0 t) S: F/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
" M2 f- w! j! u1 `7 Q公仔箱論壇 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G% K3 Y! q7 |' b3 A
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●(四) 《肺怕環境差》
* e) j% j1 S( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
+ T4 _! c4 x8 W D0 g3 B& vwww3.tvboxnow.com五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。www3.tvboxnow.com) D# y, \/ V0 ^ h
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。: w4 o1 i, r" x2 l: [. j
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |1 F7 {8 j1 O+ ` T: H! l
太久，肺就會提出抗議。
A: _9 f* M% V2 {% T( C5 r (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
9 P; F+ z+ I) z8 V損傷人體肺臟的功能。www3.tvboxnow.com% t; {( ?1 W5 l4 A6 _9 q p
■專家提醒※※
2 j; X$ a7 `6 |3 p 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上公仔箱論壇6 g8 y3 d2 N1 K8 E# S3 D+ q
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
! B0 a) b1 f$ N" {- h6 R R/ lwww3.tvboxnow.com 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。+ ?& a, r1 N) Y3 {9 [
5 K1 Y4 g2 r7 n9 B- Hwww3.tvboxnow.com ●(五) 《腎怕缺水》
8 `3 ]: Q; j' k公仔箱論壇 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]3 \$ S# {3 G# B% @! E
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
! b Y3 n3 w: E% ?5 uwww3.tvboxnow.com (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
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(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。2 I0 t' o! [+ [% P$ @ P
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，tvb now,tvbnow,bttvb) N7 ?- H1 w+ j4 @2 n" m' w1 r( o
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
8 \; @. n* o# C2 B2 F/ ?+ b公仔箱論壇等現象。www3.tvboxnow.com, w# M+ v# r2 E7 O! v& j
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■專家提醒※※
6 n& N% U8 W! o3 \) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之' P2 H- E/ N; F' n; O
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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