《人的五臟有五怕》" R, k( V5 j$ g* Y9 C; a( F
●(一)《“肝將軍”怕堵》
2 }- a- O! z$ j( N1 {5 [) @www3.tvboxnow.com 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只% a2 |& d& _: d. A9 P, |
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
3 z* V: H9 ?; s7 C3 L公仔箱論壇以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。公仔箱論壇/ F& _# U. E& F1 H
(1) 忌過量喝酒。www3.tvboxnow.com3 Y; e5 Y8 y* h
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
s+ r. `) d; ~- R* @; Y& k5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
, Z7 u0 k- o0 b: D (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
2 i1 S U( ~- a2 o- H' t而導致肝血不足。www3.tvboxnow.com+ U7 f8 a, W+ u2 z3 U0 @
■專家提醒※※
# u0 l& s; D. o. @5 ` 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e: D' ~* Y3 z# t4 g- C% v
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。: D; ^; N; S! i' r' }2 B0 ]! M
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●(二) 《“心君主”怕累》
6 r% i' \! d# \: `: W* vtvb now,tvbnow,bttvb 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
, B2 }6 g2 q, ^紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。- A0 n" F! ~* _+ K3 L/ F3 K. K
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
+ C5 p' L7 n" ztvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
/ {. l8 ~6 P3 C4 E- otvb now,tvbnow,bttvb使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
3 D/ |# F0 n( _6 v) x4 Rwww3.tvboxnow.com 臟腑的協調。
, d: `+ C3 Z# D! D (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
3 d- w9 Y& `& P* D* w/ R' T不下，都會導致體內器官調節作用失衡。tvb now,tvbnow,bttvb( J9 t" }, D. c! X: P5 \
■專家提醒※※
# \7 J0 ?! e- H 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
: Q( B- k9 W# {. B' U6 q* F6 c午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不公仔箱論壇2 S' r- A+ Q4 ^9 }0 ~
僅清心火，還可以養心。
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" k$ S- V, ?* P8 H& c. H7 \. g0 n8 v ●(三)《脾胃忌生冷》www3.tvboxnow.com" p( l9 G o! l& L9 K4 w, x
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
& U4 R& t @; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生( E0 ?" K# u& z5 |3 Q1 A
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。( ~/ W/ I' J, m5 x2 P
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
' Q" [3 H" X- p/ s4 fwww3.tvboxnow.com，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷www3.tvboxnow.com& J, \/ o# n5 X5 W1 l N$ N' }
害很大。
& E3 h% ^% u* _* c$ C公仔箱論壇 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，tvb now,tvbnow,bttvb9 [* K. |9 O+ z: D' J! M5 X/ _( w# |
從而影響食物的消化和吸收。
+ }' @3 _; }- E+ } dtvb now,tvbnow,bttvb (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
0 h# S" D6 T5 |: U! y3 _( p' _胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
9 s: T2 Q/ l6 H0 b經常拉肚子的人也不宜久服。www3.tvboxnow.com- k3 B2 r' \3 g# p6 m9 n
■專家提醒※※
0 u# w( S* U- u) @公仔箱論壇 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
8 v9 q) d$ q0 | G( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-91 A3 B# G# B$ X, u3 ~* C9 w
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》
- k0 B$ Q: B9 B+ n. x+ p4 @tvb now,tvbnow,bttvb 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢， j) t5 p; t- z0 T! G& g9 Y3 f ^
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。公仔箱論壇; b" }, u( M& g3 S" p) h! }
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。www3.tvboxnow.com0 D# f- g5 l4 d& y8 H$ `
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
* Z8 }6 C& n+ t+ c公仔箱論壇太久，肺就會提出抗議。
3 B T q% L* Y: K% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
$ p6 O3 w* Y! q4 |; P, J. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。損傷人體肺臟的功能。www3.tvboxnow.com5 f& t5 G$ o, ]4 v' J5 Y4 ?
■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb- {7 ^0 \ T4 K1 \
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上& Z( E& ~( Z5 [# }! N. l4 U
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V; c5 _. Q4 M! W* n+ k
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb. }9 _" h9 ?# Y- l+ B V) |$ b
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●(五) 《腎怕缺水》tvb now,tvbnow,bttvb5 V @' n9 H3 K' X
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的www3.tvboxnow.com$ r! p1 A3 f' V1 u1 A& S. ]. s- Z# S
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。 L; C" S0 |; i& c" s: @! W( K- ~ G
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
+ d: p6 \: l. E+ [8 J公仔箱論壇重。
: i# U0 |# M9 H- |' e+ h (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。) K) `9 G- V2 B1 H& Q2 h2 @3 c
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
' Q- V D+ D8 |& Ytvb now,tvbnow,bttvb導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
9 n- x8 T, v1 D& [- `* D! H6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等現象。
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" @7 Z+ }6 t# r; V# {0 \ ■專家提醒※※
$ x6 F: x8 `7 ` T- o) ~' rtvb now,tvbnow,bttvb 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之: o8 V5 c @9 n% L* W
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {/ B7 J4 l8 Q9 c
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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