《人的五臟有五怕》tvb now,tvbnow,bttvb. K, q' o2 G! j$ I& d- b
●(一)《“肝將軍”怕堵》# u2 q" K8 h) e0 ^
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
2 o. o' o" f. r3 m有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
. j! x5 B6 K$ j$ B3 d! {# n公仔箱論壇以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
* a( w. A1 W9 `# k# ?. j: k (1) 忌過量喝酒。
( o. Y: z5 G' m (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
( b) n) m, H. _會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。 u6 \5 U6 M3 w$ w* k+ g
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從( V" P: M. {* B* Z! b
而導致肝血不足。4 M+ T# z; ~' n+ v/ I0 p9 D5 s
■專家提醒※※
4 p" N! Z3 }- I, l3 Z 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
9 b! j C" S- j3 _3 [9 X5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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# k9 ?4 o6 O2 o5 U5 J: w ●(二) 《“心君主”怕累》
/ [8 I% M+ k: y% M+ i 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
4 W7 l" L8 n- m1 [ Y c公仔箱論壇紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
( I, e3 W+ g, M2 N; B9 r2 r公仔箱論壇 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。公仔箱論壇, ?) e0 I+ C, G
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
: T1 E0 [, m' X; u6 J l3 Ntvb now,tvbnow,bttvb使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
! S" B0 M6 P) z J, p$ I) K 臟腑的協調。0 _$ y' x7 N$ y
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
0 M6 O8 E9 |/ T; ?tvb now,tvbnow,bttvb不下，都會導致體內器官調節作用失衡。www3.tvboxnow.com. |" h" _+ a, Q" d, r
■專家提醒※※
?2 ~& G' x, ]- G- Y/ r* |tvb now,tvbnow,bttvb 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌5 Q( X B- B: D* S# u
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不3 w; d1 B% a0 i5 n7 J j
僅清心火，還可以養心。
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0 |' x" V0 Q% Hwww3.tvboxnow.com ●(三)《脾胃忌生冷》
0 O- }3 Q% l2 n( o* y5 I# o 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾www3.tvboxnow.com8 `' `8 a1 \" E* A9 `0 k9 ^
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生1 J# Z5 s( Q5 A1 P% y$ }
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
$ h6 F) M5 B# P8 ^* ~; I9 u5 `9 b" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
( Z& d- H( n: d, f/ @) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
S) W* A- K) i( l1 g公仔箱論壇 害很大。9 I8 z6 A( }) U
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
: |3 c. W: [6 m& V- o+ m& r8 A從而影響食物的消化和吸收。
+ b0 \' i7 F8 l0 C( Ewww3.tvboxnow.com (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
$ F5 f- m: Y8 d Y9 P+ \9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
3 e k- ] d7 U" F A2 R! x/ R公仔箱論壇經常拉肚子的人也不宜久服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [0 m2 \& j8 K3 ^+ o) K
■專家提醒※※
" S6 A3 ?1 o; f+ X/ P0 ]& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適www3.tvboxnow.com" j/ f: i7 `4 n
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
7 U! h" j- c B% o7 v) e: \' H 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j7 [+ t! \6 @
! f; _2 d2 B9 D& C8 U ●(四) 《肺怕環境差》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d; R v2 C3 [6 F- a( t
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，www3.tvboxnow.com2 Y1 b; @& o- c" Y* V# D+ A, V
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
% ~' t0 ?- ?1 x0 |6 ] w1 Y) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X/ q8 K8 X3 H1 M- ^
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待公仔箱論壇: s' C/ j5 r2 P( [( t1 y9 _
太久，肺就會提出抗議。tvb now,tvbnow,bttvb4 a# [. M5 S! c# f1 @6 O
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
& L! `8 q3 m& k, Y0 }www3.tvboxnow.com損傷人體肺臟的功能。
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早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
% s3 x0 b' ~# I! T4 s& g& e公仔箱論壇多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以公仔箱論壇1 z4 y% x- ~9 I3 `
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》1 s7 x0 } c& B( c& e$ F* O
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
0 a8 B8 _+ |# w2 `" O9 i生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
6 ?, E O& Q, ]8 d# nwww3.tvboxnow.com (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
- I. a" D4 y8 M4 I" @$ [tvb now,tvbnow,bttvb重。
& ?) y9 C2 o" L% h! |- C7 ?8 d) I (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
5 X# f2 a7 r1 ^% @ (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
+ l1 V- M4 i3 L1 L4 Z公仔箱論壇導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振tvb now,tvbnow,bttvb/ c) \% n% i* n: `; _
等現象。
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■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s8 P) ^+ K9 y! ]) j4 P4 h( p
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
& b( p1 I0 f3 j# p" V- c& y公仔箱論壇功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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