《人的五臟有五怕》
5 ]8 j% J' u" B$ J' ~% u- t ●(一)《“肝將軍”怕堵》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X0 ~2 ~" D- S% V( u6 R
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只www3.tvboxnow.com" }( t( k+ |+ o8 T5 }; a
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但; P5 ]8 r# [4 Y; [$ A7 [6 |* O
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。* M; r7 ?0 j4 b
(1) 忌過量喝酒。公仔箱論壇! U l7 Y8 _- M8 I' |
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
7 }) j# m$ M( z6 p: i會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
s+ t k! q% [2 ^: j (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
4 K( g7 w( Q. j* P; t( F* y2 D而導致肝血不足。
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6 O7 V$ y! h9 R( j/ O3 h$ i% b Hwww3.tvboxnow.com 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V) Z6 [1 ?) w/ u
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。- u+ X* Q# O D8 Z6 w" T+ [6 W* S4 c
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●(二) 《“心君主”怕累》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f' F6 o/ y+ H/ l' t7 y3 X
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色www3.tvboxnow.com! Y' E5 {- p# K
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。 Y9 |" T$ S# N7 B* y/ v6 g
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。www3.tvboxnow.com1 l6 J. t1 s; I- N2 s7 R% \& R& O
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
, \4 F+ C0 T, `* z, \使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
' Y/ X- s6 f" \8 N$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 臟腑的協調。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A# C+ D# O2 y9 i2 a
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
# O; B, y3 \4 c( q# r. m不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
0 X* y, c) b: {8 L5 t) i ■專家提醒※※
4 ]) m. U6 P: f4 a# h4 [! P1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌# x/ B8 r: e5 G6 w/ L$ G/ Z" C0 [$ W$ v
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
, Z" D7 H- ?7 x: Q3 K9 z: }9 e. \8 f 僅清心火，還可以養心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H9 x9 t0 U" a4 X) _6 V' a
, f! H6 ]0 R2 I A% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(三)《脾胃忌生冷》4 k4 N$ \1 Z7 o3 n/ e0 V
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v( R" U. P6 m; [( B% f, g5 w. c
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生# V0 F' K! V) T. I1 t: {3 g( D- s* A
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。tvb now,tvbnow,bttvb% ?4 N; Z/ T( K2 D7 ^
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體: G4 V9 z9 h: W7 D8 r$ Z" `% E
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷tvb now,tvbnow,bttvb( w9 d, y* ?0 L
害很大。) B& B0 ]$ h1 C: ?" y G$ c
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，www3.tvboxnow.com- K( W7 \ t7 a! {& w/ _ U) [7 y
從而影響食物的消化和吸收。
/ O5 _* ]0 C% iwww3.tvboxnow.com (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
1 @3 U0 a1 R8 V; n/ s6 p% s4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
) c0 g: P/ x7 e9 |& C" ?3 Dtvb now,tvbnow,bttvb經常拉肚子的人也不宜久服。
5 p+ {1 h! @: O: k! ?8 c8 r+ e公仔箱論壇 ■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb# v2 G- k. \9 Z5 Y! e
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適tvb now,tvbnow,bttvb9 b, n2 Z8 H& N, F
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _: |# D# ?; }- U
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。tvb now,tvbnow,bttvb8 x" M& `" Z* T) r K2 s% C
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●(四) 《肺怕環境差》
- k1 x( E/ L& R6 _% a公仔箱論壇 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
' T5 r6 N6 B+ m五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。www3.tvboxnow.com( u6 A# N" \; o; V. `8 P5 J
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。8 @! p9 t: q) ~6 L
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
, F" k; j7 k: ]2 t3 O- _, a) a9 `公仔箱論壇太久，肺就會提出抗議。www3.tvboxnow.com; S- p: f* m; N" @
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
) ]1 W* _3 v0 K8 x; Z5 Y. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。損傷人體肺臟的功能。
' r. q6 L9 A( y公仔箱論壇 ■專家提醒※※0 P* k/ |+ S( }5 N5 H
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上www3.tvboxnow.com/ h9 m- I2 c8 a8 j2 ?9 ~
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
. ^# L9 g. e" n) k8 U 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。公仔箱論壇1 S- ?2 ]& `4 I1 W9 Q/ @
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●(五) 《腎怕缺水》www3.tvboxnow.com& z0 d7 I0 w* }. Z: ?
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的tvb now,tvbnow,bttvb/ C! A( ?9 Z/ h+ ?& ]3 G
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。公仔箱論壇% A# _; o' f( l0 F$ G* [* Q: v
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變tvb now,tvbnow,bttvb; j8 t$ u: Z7 Q* x; n4 {4 ]) \
重。
$ {1 ?6 B. H" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
. _/ \. g* h- Z- J4 u/ C* y5 m* g (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
) }6 _+ v9 M8 q9 W8 Dwww3.tvboxnow.com導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
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■專家提醒※※
& B2 x" r- U3 [ 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {# V9 S4 i! N0 n5 t
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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