材料：（4人份）公仔箱論壇5 R K# Z+ x) J
白飯1碗、紅蘿蔔/翠玉瓜/牛肉（切碎）各100克、泡菜150克、芝麻1湯匙、麻油1茶匙、油/鹽/紫菜各適量+ a- g! r" `3 v. q, ~
4 B. c. e9 v2 `. T' ~
9 l0 ]( L6 s8 W8 E. L
做法：www3.tvboxnow.com- Q6 b& {2 \& D
1.熱油鑊，大火下紅蘿蔔炒30秒，加翠玉瓜和少許鹽拌炒；加半茶匙麻油，下牛肉炒至半熟。公仔箱論壇. B, C0 U6 q c. J$ O, Z, j
tvb now,tvbnow,bttvb2 i& w, m5 |/ q! c( ~# P+ z) k
2.泡菜切碎，加入蔬菜和牛肉當中快拌炒2分鐘。公仔箱論壇; C* A. U c& ?: @/ e
www3.tvboxnow.com. @% L# m% ]5 L( k8 x. d9 E
3.加餘下麻油，下白飯炒5分鐘至炒香，加芝麻拌勻，盛起放涼。www3.tvboxnow.com0 ?6 b" u1 n, Y# P6 s
9 o8 b/ ~) E9 ]1 Swww3.tvboxnow.com4.戴上手套，把炒飯握成球狀，紫菜切碎撒在飯糰面即成。tvb now,tvbnow,bttvb" T- a( ?. b% X' e" b
|
發表於 2013-12-7 06:27 AM
| 