痛風患者可配合食療、穴道按摩保健保養。中醫師余雅雯表示，脫離劇烈疼痛期，平時飲食應盡量清淡。多喝水。少吃含高普林的動物內臟、海鮮、濃湯、磨菇等。嚴格限制酒類、咖啡與辛辣食物。+ |1 ?8 i' J0 K! G [4 A1 P. _
中醫師余雅雯表示，平時保養要注意改變飲食結構；天冷注意少食高普林的火鍋湯底，少喝酒並攝取充足的水分，加上適度運動，紓解身心壓力；並定期接受健康檢查。: ~* m. [* p) _2 I
藥膳保健可食用「綠豆薏仁粥」，準備綠豆50克、薏苡仁50克，熬粥服用。有補益脾胃，清利溼熱作用，有促進尿酸排出作用，避免日後形成結石。
# c- X8 Q2 V5 P- F: ^2 J公仔箱論壇另外，余醫師表示，居家可配合自行按摩穴道，改善廢物堆積的體質。如小腿前側胃經的足三里、豐隆穴，以去除痰濕。小腿外側陽陵泉、內側三陰交、陰陵泉穴等，促進循環，加強肝腎代謝功能。tvb now,tvbnow,bttvb5 p3 H" @0 U( y5 Y. f
按摩豐隆穴有助改善痛風痰濕體質。 |
發表於 2013-12-11 12:22 AM
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