材料
0 q1 S9 |+ a, s: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# S2 H4 f1 B! H* @洋葱（切絲） 1個
0 l6 J& M# F3 s% l. P0 ~+ S; m0 c公仔箱論壇
I, N% T- p* l3 _. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒（切絲） 1個公仔箱論壇3 C% d; l1 b2 D
tvb now,tvbnow,bttvb; O) I4 v* j/ K( {$ h
米 300克& w1 V: I& }9 _( y' Z) g0 |2 Q( Q, Y
! O7 a2 t X0 p9 W, M: nwww3.tvboxnow.com番茄（切粒） 2個6 ~- Z$ v. Q) X
F/ q7 K- q( B5 H5 z, F- Vtvb now,tvbnow,bttvb番茄醬 1杯www3.tvboxnow.com1 J; p, f# l: r% S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m) F/ J& M8 [% t% K: p2 \
水 1杯
+ O2 H* T3 C @( n) j, ]) D: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 G3 T9 e9 K5 ` } z$ S2 [& Ztvb now,tvbnow,bttvb月桂葉 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \/ ~' i# G' g" c l. g0 G2 T* d% M
, F6 H6 `& C; i H$ T" s4 w! g+ t( ?公仔箱論壇蜆（沖淨） 200克
+ m: N8 T! C4 A) awww3.tvboxnow.com; b: ? C4 d6 j; ^7 B! _
中蝦（去頭及腸） 200克
V/ ~# ?( h( z: w# L7 K1 o' x7 r
. @1 V- j" P+ R' @9 p魚肉（切件） 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h; D0 ^3 I- h$ K5 o$ x) V" ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }# l9 K& `! Y) U) u
鮮魷（切圈） 100克tvb now,tvbnow,bttvb1 ^! |4 M/ k8 E
, a* ]( p( V+ B" u9 n1 v+ W, btvb now,tvbnow,bttvb鹽 適量4 P( e+ T* T' h& U$ }6 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r7 }7 t% A1 {- `
胡椒粉 適量
2 y- A' u# f$ l4 M3 G8 I9 V& r3 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J! W5 ^ X! k* ]5 Y% _, v5 F+ C
做法tvb now,tvbnow,bttvb& C/ R+ x& \- G$ J: n
\3 d/ S9 H. |5 u- {
1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。公仔箱論壇4 H$ {3 ]" ]- J4 Z: S! q' E6 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L/ ]. E1 Z2 o; T- H1 ?' d- j
2. 加入米拌勻，混入番茄粒。
* c* ` _' w- f7 ?8 h1 v
. U3 @) u h1 ~: C- J! \3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。: l# g, K3 v: n
5 b C7 x4 X u$ _6 M0 s' K, h公仔箱論壇4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。公仔箱論壇/ K% ~& x' l% Z. H2 C
tvb now,tvbnow,bttvb' D2 _, M$ {8 L. v8 Q/ q
5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
| 
