9大傷牙陷阱逐個捉& `1 c I; P% o7 P2 O: `
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8 C7 A/ P8 |3 U) F" v7 }/ Z- c公仔箱論壇想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。
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1 K3 S: n5 h$ N今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。tvb now,tvbnow,bttvb0 A; G0 E4 ^7 w- ^/ ~
# p4 r" s% | p! r8 N6 I* S# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）
0 J$ x! Y6 i+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u$ S# M0 m1 k+ }3 h) O& j. t
07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷
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4 f7 O) t$ A" {6 N: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔tvb now,tvbnow,bttvb( `5 z" F* O6 G6 I. p; g3 U
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廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。公仔箱論壇* n* ?2 D, q' ?1 F; m
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正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次
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& h4 Z9 C8 X/ f. `! wwww3.tvboxnow.com刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）
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07﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次
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1 r5 f2 {0 L1 ~) t. f. @5 g9 t公仔箱論壇刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨
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廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。www3.tvboxnow.com( q8 O2 g3 K) ?/ C% j4 z8 D. ]3 I
% j6 `! m; g: Fwww3.tvboxnow.com正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可
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牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）
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13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x- u& h# ?/ g- A1 k4 B
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午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險
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廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。/ m( W4 M( L B$ T* c4 B0 Y
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正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意
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14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙
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食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B, ?0 ?! _! o
% r' W2 y; d7 m+ i廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d: L, c# c0 W: X5 q
$ q9 ^* l+ o+ t% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷/ ]2 i1 A% S; r' e; t6 r
- x( v# c, }. B9 c5 v8 p16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶
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$ }6 D; _, Y6 @5 N- Lwww3.tvboxnow.com近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火# J' y, g9 ?# p, J6 d: A
* X& X3 `3 i8 h/ J( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。
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( H0 t' ^% P' x- l6 K) `( Q* F公仔箱論壇正確做法﹕找牙科醫生檢查www3.tvboxnow.com% m2 ~# {! U' y& I5 o* P. Q
* T& q7 A+ O" Y$ f7 mtvb now,tvbnow,bttvb20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙
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1 n6 q/ R& x& R食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔
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廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。公仔箱論壇" ^1 c7 b8 o* O( o
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正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p! w; Z5 N2 ?" w( f% n
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21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠1 ^ ?* w3 u% ] O
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一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣公仔箱論壇2 g, O, K' G! x8 n4 v
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廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。公仔箱論壇" y; y4 e- }- x+ T% J
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正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘tvb now,tvbnow,bttvb" y. Q$ Z8 W( ]/ \- c% O- P
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01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水www3.tvboxnow.com n9 L6 c2 U4 { S, ^
+ K/ P( R4 ?- n2 w0 B熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o0 X- c) m: p! R* X( \- V
$ W# J8 m# U) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。
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正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤
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8 B! [: t/ A9 _8 H8 U: l' v02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙
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5 Y0 N3 f4 n2 A1 ` x8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可
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廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。tvb now,tvbnow,bttvb# z! q% U. n$ j* i* ~* H
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正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙公仔箱論壇# ]$ f/ J2 u0 u& Z+ n8 U9 c! I" f
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發表於 2013-12-18 06:28 PM
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