9大傷牙陷阱逐個捉
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想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U& X& `) _2 U
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今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。
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廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y+ f* k3 w4 }3 b! m" L
7 x5 [0 l! z9 b, ~$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷
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起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔tvb now,tvbnow,bttvb) e5 `" I9 Z- p$ m0 T
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廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。
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) R- u; G6 v; I( L( A) ?正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次tvb now,tvbnow,bttvb1 J: U% K, X, f8 G+ R. C
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刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）
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+ e8 X, A/ N, e) [: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。07﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次公仔箱論壇! S5 ?6 `, s+ P: L
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刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨
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$ e1 c9 J0 L3 x! A" ~0 N7 s廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。
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* A0 h& _ Y: v0 J$ f正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可5 o) Q. ?6 e; H3 h6 `1 L
5 {5 n, s4 T1 p# D9 x; T$ h' `牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y- B' q' ^% F5 H4 E! p- u
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13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒
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午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險www3.tvboxnow.com, g G+ N5 i* b$ v
$ ^8 x9 O" ^) Htvb now,tvbnow,bttvb廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。* c7 l* n4 b2 S5 _+ f6 r
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正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意
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, M; o7 s0 t) p: u$ Wtvb now,tvbnow,bttvb14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙0 C: M c0 ?. e0 H1 w
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食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒 q* i/ t) u4 M
4 O2 c; i8 r! O6 h" W5 c |% e公仔箱論壇廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。
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正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷% x2 ~2 `# m0 f7 s( U
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16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶
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近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火
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廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。7 b% D3 ~/ D+ ^8 @' S
% d7 h) w; ~2 r! e- G正確做法﹕找牙科醫生檢查
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" ~4 C% {/ R& n0 Dtvb now,tvbnow,bttvb20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙www3.tvboxnow.com5 K' g9 x( D" j2 [6 v% [3 U( v
% x1 K6 T9 ~ ]) G) ]$ Awww3.tvboxnow.com食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔, A9 [ y4 D9 k' f' K
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廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。公仔箱論壇4 T( P& ~) ]; |( `; q
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正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用www3.tvboxnow.com' z/ y5 Z: G p5 d
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21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠公仔箱論壇( C( t. o5 q( ~- ~2 V4 i
# s' m8 s4 s+ U p' Y* |一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣
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廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。6 v% b9 H2 L1 s
, X6 c4 C2 `9 V: e3 n6 t( y' h正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘www3.tvboxnow.com, c) L; g5 S8 V" k( c: n9 Q
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01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水tvb now,tvbnow,bttvb& f9 u6 c+ w3 W# D! ~1 R
6 v+ }3 K) x5 v7 I" ?" S; k; Y( Z, x熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾www3.tvboxnow.com( {" Y+ M _/ X
3 j) f- ^. c$ [. m4 v" {www3.tvboxnow.com廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。
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4 g8 g0 y9 A u g# Ytvb now,tvbnow,bttvb正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤www3.tvboxnow.com# _3 N2 a+ @ G, O9 X" G
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02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙
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m1 p- I4 I/ m! v+ G( A+ d因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可
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/ v. R# |$ ~! w公仔箱論壇廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。
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( q0 {+ r9 A; V* s' z: ]* L正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙
1 O6 K5 d) `6 y$ p: F% _$ Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p5 M7 p9 O, c# s
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廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）（受訪者提供）, P9 z! x5 H/ r- e$ E1 c$ N
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; b( m9 t* o" a9 Fwww3.tvboxnow.com文﹕曾明& v: P9 I; E$ e; F6 O
x- p: O0 `, X `! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
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