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/ Y2 K* e) v2 T- j5 T; x# Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \1 k# H! d6 f# b' V9 W" I" @
坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！
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$ s7 e% E2 E3 d$ e1 jtvb now,tvbnow,bttvb雜莓蘆薈冰沙
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材料（5人份）﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @' C& |; r4 t3 y: Q
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提子汁……500毫升
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雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）www3.tvboxnow.com: ^4 l7 x$ m, s3 I' ]
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罐頭蘆薈粒……適量www3.tvboxnow.com; B2 z' z6 u0 H4 H, a
. [/ x3 G3 a' ?; J$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o) @; A! P& w" x. h" m9 @
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（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊www3.tvboxnow.com9 U3 v; E' F8 e* _8 D* ^
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（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用
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（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成
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營養分析（每份）：
2 r, R5 Q) z* R' I8 ?1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q1 V# R0 I' }6 n, K& Q
‧雜莓蘆薈冰沙5 q9 Q, A9 {5 @3 @
2 y1 F( e; t7 n: [( @9 F3 Otvb now,tvbnow,bttvb熱量105kcal
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脂肪0.36g
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熱量 200kcalwww3.tvboxnow.com1 O# M" X7 h6 B2 C9 \
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脂肪 2g公仔箱論壇( C, z/ r4 J3 G1 v2 ?4 p6 q
. d ^, Q# U( z2 Y" l! F9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
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% C ~2 F& N* ?! V$ f8 i文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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