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) c9 h6 U, ]( d4 j: `0 x" R- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！tvb now,tvbnow,bttvb M! ]/ q2 i8 t( T; `- q+ ]! E9 {
! m- ~! }' ^7 g: Z7 I7 T& z1 k公仔箱論壇雜莓蘆薈冰沙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x% O$ {& x$ {
, ?" D, u' B3 d3 w7 C材料（5人份）﹕www3.tvboxnow.com3 P2 Y- h( T- N5 e
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提子汁……500毫升
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' C) F' O5 l' H/ Q& p: [" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）0 R' _9 H3 U$ X2 O9 g
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罐頭蘆薈粒……適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {% [( k9 L( C6 Y& M7 C# @
8 j. ]9 b7 g9 @- m5 {$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法﹕公仔箱論壇" P* S* G& J" Q
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（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊tvb now,tvbnow,bttvb# h0 r2 W. D7 {9 E
- O# @" I7 D6 O& q, e（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用
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（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成www3.tvboxnow.com, O& m K8 a8 w# A9 o- [
" W- g5 c! w* y+ {8 H- b, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養分析（每份）：
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熱量105kcal
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脂肪0.36g1 X( x7 ^7 x' B- C" ?* ~ n
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‧雜果芭菲tvb now,tvbnow,bttvb! s+ K) A' O/ Q
, g" y3 J1 | @+ y" j+ W$ H熱量 200kcal* Q& T5 [7 h7 ^6 k
tvb now,tvbnow,bttvb! {: H$ k) w2 T+ a" N
脂肪 2g
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食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
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文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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