" T0 [* I. K8 K
9 d9 U5 M) \! h$ e公仔箱論壇 6 x' g% u. N! \
4 m0 W5 z! y" d: S/ S/ e! L分量﹕1人tvb now,tvbnow,bttvb) n2 |. b- C7 t/ h- Z+ r
公仔箱論壇& b& S L* w/ _: w* Y5 _, q
材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）
# @! k1 P4 b& d' o9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 K1 r5 H0 v0 q& r V7 p製法﹕公仔箱論壇& ?) a8 f8 q, {6 ?- Z
/ i) T, t- Y; x) F8 h6 m l1. 脫脂奶放入煲內煮滾
/ k4 ]# Y8 I6 ~7 w* [" R- cwww3.tvboxnow.com
+ f) q4 s9 [( g) R2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）公仔箱論壇# I8 ?9 R8 X" Z
www3.tvboxnow.com' J% I0 B# {" r! P( S, D S6 ~5 m, B
3. 加入提子乾、合桃粒
' X+ j' Y8 i: B; K$ utvb now,tvbnow,bttvb
) W0 N K9 Z. H8 [1 x( q4. 熄火，拌勻即可食用
; p$ a1 f. e# `
. p! K+ T9 w I. Y' E註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用tvb now,tvbnow,bttvb' Q P g! B5 U- a$ u
q& p+ d/ P& Q- m, {- Y8 K+ R4 ]（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
| 