$ r& ~, i) d! _% z. X! stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S5 \* t% x( _3 ]* L+ V: _# k: P" ]
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分量﹕1人tvb now,tvbnow,bttvb" u6 i# i! u' x& M# s% t
6 e0 X) n& ^. |! o2 w材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）6 m) l: U3 u: U9 c& r6 f K
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製法﹕ r% f4 m' m c( q2 H7 n. n
, ^# L n# Y7 l6 i5 c: C: P$ xtvb now,tvbnow,bttvb1. 脫脂奶放入煲內煮滾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H n$ ^2 e+ B2 g) ~ a$ n) \
* Z T7 I3 o! y! n4 j2 X1 @! _www3.tvboxnow.com2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
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3. 加入提子乾、合桃粒" Z6 V' J8 J/ C7 a
0 ]! d' g& [7 N S3 q/ \: h公仔箱論壇4. 熄火，拌勻即可食用公仔箱論壇( G, ~: x' n' i* Q- s5 n3 v; c* ^
公仔箱論壇" d8 n, z% x& i
註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
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, L2 j+ v. d l. p$ a2 O9 T8 xtvb now,tvbnow,bttvb（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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