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" ~* O) f( G; v5 f- a分量﹕1人
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3 b7 J5 O% J3 \www3.tvboxnow.com材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）
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, v! J( w" Y9 \# I' S8 i+ @製法﹕% D5 ^( K* n0 @6 m5 q2 R
" G/ H4 ~: A, F5 h9 z) v; N1. 脫脂奶放入煲內煮滾
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2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
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3. 加入提子乾、合桃粒
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; u7 b) b" ^ J |公仔箱論壇4. 熄火，拌勻即可食用
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註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用公仔箱論壇; O( I# y$ T5 v4 [# j" e
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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