tvb now,tvbnow,bttvb2 m, m6 O8 U- S7 U* n! Y( k9 A2 R/ T9 Q( R
 tvb now,tvbnow,bttvb, o3 E# Y' `7 [" p }* J3 u
公仔箱論壇( F" Z" @6 }. l5 j/ r# i
( ^5 l# M# A( j7 k) E. S公仔箱論壇' h1 t$ C, X8 S4 ~5 z- k9 F/ q6 B
營養師點評
/ ? F; ^5 u5 Pwww3.tvboxnow.com
- k) z; D8 T& _3 Y8 q8 n! `* t; `6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含豐富鐵質，適合缺鐵性貧血人士食用；鈣質有助骨骼發育、預防骨質疏鬆；含膳食纖維，可促進腸道蠕動，改善腸道機能，紓緩便秘；另外，蓮藕和其他根莖類食物一樣，含大量碳水化合物，是補充體力的較好選擇。! M+ ?6 b/ R2 l0 m6 ~
0 g& [, t. I" S" M9 p6 Z+ ctvb now,tvbnow,bttvb■藕件燜梅頭肉
* s. I' m$ ^7 Y' i* M" U6 D$ x8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p9 t1 e; H! e/ h- l) \0 Q8 I! D; e- V
食譜簡介：（見圖）公仔箱論壇/ C8 R9 J9 S# b5 \
www3.tvboxnow.com; s5 E4 o4 ?0 T3 o. ?/ z3 ~' D) Y% O
坊間燜蓮藕常配五花腩，脂肪較多；不妨改用梅頭肉，肉質同樣細膩嫩滑，只要將肥膏切去，便可令脂肪量大減。0 Q8 f G' x0 @9 k( u2 U: t
' w7 Y2 [, ?/ N7 d3 O; |3 m8 \: J2 m
食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明公仔箱論壇+ c. E- G8 Z. x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [7 g8 F- k( l8 N& n
文：曾明
8 F' G `3 i! Q- G" ~www3.tvboxnow.com2 g$ |( m6 J$ t$ v5 s9 n- n
圖：陳淑安、資料圖片 |
發表於 2013-12-24 03:54 PM
| 