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* R% C- g. T5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師點評" E- e$ t' ?7 i# l1 p# a- k, b
% O r3 ]5 v6 Z7 [8 W含豐富鐵質，適合缺鐵性貧血人士食用；鈣質有助骨骼發育、預防骨質疏鬆；含膳食纖維，可促進腸道蠕動，改善腸道機能，紓緩便秘；另外，蓮藕和其他根莖類食物一樣，含大量碳水化合物，是補充體力的較好選擇。
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4 Y% M: m9 g% w- M: A0 p3 X) i! B& Stvb now,tvbnow,bttvb■藕件燜梅頭肉公仔箱論壇! K! }/ V" f! C0 V/ M6 j
, w7 r3 v+ ~1 G+ Y' J5 qtvb now,tvbnow,bttvb食譜簡介：（見圖）
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* {0 x' \) U& l5 W8 e4 e+ }坊間燜蓮藕常配五花腩，脂肪較多；不妨改用梅頭肉，肉質同樣細膩嫩滑，只要將肥膏切去，便可令脂肪量大減。
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食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @# S6 Y2 A2 j5 G" @/ o4 J: H
8 f9 ?) T7 I- F+ B. R1 ^$ {文：曾明
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圖：陳淑安、資料圖片 |
發表於 2013-12-24 03:54 PM
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