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我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。公仔箱論壇 L, j: @& K$ N8 V5 n* ]
) f# G: l* N# U9 A, a, q5 |( l$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studioTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a2 ?+ k! T; X4 ^/ A1 y' X
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青紅雜菌濃湯tvb now,tvbnow,bttvb0 b: Y! E3 d; {" r
! E# R9 U5 s1 v9 s# Etvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E$ b1 W8 g1 f- B) w2 M
$ s J- O) {) L. E, _. S材料（1至2人分量）：www3.tvboxnow.com. Q; u: b% W$ d8 M% ~
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唐芹……2棵
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紅蘿蔔……1個半tvb now,tvbnow,bttvb0 }/ \$ O1 X4 q: q4 Y8 l2 ]' {
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洋蔥……1個www3.tvboxnow.com9 p/ e, v/ X1 R$ d9 H' c5 B
0 v9 w" M6 ^0 P, |4 s7 ytvb now,tvbnow,bttvb番茄……1個
, J* X& \1 T( i' T# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com( H: n. y+ q3 H$ w4 W- o# T
雜菌……半碗
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芥花籽油……少許
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, Z+ d& K* \: C1 ^, cwww3.tvboxnow.com製法﹕3 U) J5 v! U5 I( w( D, R+ j
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1. 把所有材料洗淨
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2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁公仔箱論壇* S1 R3 S# C) S8 a) o9 L0 \
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3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒
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+ K3 l$ k# ^1 E# \- B1 k1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成
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5 s0 i' B7 A) c& \www3.tvboxnow.com食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯! ~" w. V) X1 }. z3 P% e' y: s4 O- Z. v
4 o& m1 ^; C1 W2 B4 r. z營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。公仔箱論壇# }! ?: {# k* \% h
" f) n; X7 f+ t, n9 W& \# m3 m文﹕顏燕雯
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圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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