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我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。
8 I. L5 [- N: U; J- |% n9 ]: [! W2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 G; |; t' i0 Q) A4 v食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio
' z- U4 ]. B! ?" }; ?www3.tvboxnow.com
) E0 Z: n) o0 {: E+ W! g) {+ Xtvb now,tvbnow,bttvb青紅雜菌濃湯
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材料（1至2人分量）：
0 o5 I- k% z: t# r! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- O6 r7 ?7 _, a* e唐芹……2棵8 m5 D7 h: p+ b) ]& I7 ?
A h( ^2 P1 D- r& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔……1個半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P, h. w% G3 d5 h, t7 m, A/ R5 k/ L
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洋蔥……1個7 g" z' Q# i# G, S( o7 d
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番茄……1個www3.tvboxnow.com8 s0 a, O Z! E1 v. ]
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雜菌……半碗
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芥花籽油……少許
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製法﹕
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p, j3 f+ C% W5 p6 a1 D: F: \1. 把所有材料洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S) M# N* R! m2 j/ S! e0 b
/ ^* b& Q) |. Y" w% @% qwww3.tvboxnow.com2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁
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) M# B9 m3 t6 u$ s$ @tvb now,tvbnow,bttvb3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒
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) h7 q, Z: R B2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成
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食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯tvb now,tvbnow,bttvb) c# R% }3 x- \- Z' e3 i
. t0 z# a9 b0 `2 b% L3 @9 z6 S7 l公仔箱論壇營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。公仔箱論壇" ^. M# t2 ~6 w) C
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文﹕顏燕雯 _# f! T# k" s2 S
9 @- r$ S( x2 n% `2 z& q2 [tvb now,tvbnow,bttvb圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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