補水果饌 高纖添營TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `" `6 [7 U+ m. i& X8 d" w0 ?
5 S' K8 G/ J: a8 H& \ H- j. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 a* s( b, c0 o: }" e
6 h. I& k. f0 \4 a+ b2 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D' ^, e6 {4 E3 _+ L: z
近期的相對濕度極低，乾燥天氣下，身體如果缺乏水分，不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」，以多水分的桃（改用梨子也可）、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材，美味又富含營養，大人和小朋友也適合食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i9 E8 V: N* U: E
; h- ]% M+ ~0 S- @# ^" ^) t1 y; @# {( C7 `2 G) |+ |% K7 V) ?
 tvb now,tvbnow,bttvb) Y4 q |$ _: A! x1 a3 u
4 C/ X5 C/ x! d5 N公仔箱論壇
+ U Z+ V0 p! t3 h. |2 k$ u1 Rtvb now,tvbnow,bttvb 材料% L9 q! R+ v/ M9 U3 g
雞柳160克tvb now,tvbnow,bttvb% F% ]& K1 Z2 ~! a/ F& \. ]3 c# W
鮮桃子1個
0 E1 J' K: Z7 i" Y8 `. T8 {! ] 青椒1個
8 \2 |5 d; J' D6 B- U 紅椒1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l; k, d& _4 ?/ ?1 r- M
洋葱1個
7 s) }1 Q" i* L$ T公仔箱論壇 薑2片
+ \7 A4 [) S0 T1 S公仔箱論壇 油2茶匙
% B2 `1 ~) n0 @/ Y7 P) Ytvb now,tvbnow,bttvb 醃料
* Q( j& e# f X: d 粟粉1/2茶匙
5 V' @& t7 Q9 q" {; ]3 `" ~) b8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鹽1/3茶匙
7 z% Z4 v4 w' k# { Q3 r$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑胡椒適量
8 W# J$ j Z g/ O" q+ O 調味料
" x" W3 `' @ W( l7 }3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鹽1/3茶匙. I: `7 |' @ k3 s$ k/ q- r
糖1/3茶匙6 r# q J7 G7 _( ]$ M" R
黑胡椒適量
% h1 E ], \' _. A$ R: l6 E0 Swww3.tvboxnow.com
8 Y- `2 _- a+ i' q
, Z5 n1 C: z- d. |6 O公仔箱論壇 製法
0 W$ U7 ~1 ~3 i5 v$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& s! i+ p; b! S( k" p q* H
1. 雞柳洗淨，抹乾切條，用醃料略醃。
( L2 \3 W" k% y+ ]$ q5 q, i7 o6 L; Y! D; G( v% s$ \2 ^
2. 桃洗淨去皮及去核後厚切。
a+ ?9 y7 \ u! b* K' _公仔箱論壇
1 i6 l# I7 G. [# J- otvb now,tvbnow,bttvb3. 青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。
( g: |" b3 T/ X# V, H
* Q' A1 X/ t0 W$ e+ swww3.tvboxnow.com4. 燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。
/ X% f: y: G. z5 F0 J
, H7 x4 e0 l* V) ]www3.tvboxnow.com5. 再起油鑊，爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。, b, \" a' u# B3 q9 }3 q
) u U! I0 T3 Y( \, Vtvb now,tvbnow,bttvb6. 雞柳回鑊，炒至各材料熟透，最後下桃子和調味料炒勻即成。
& l2 F. A7 _' O; C4 f! Mwww3.tvboxnow.com
6 o1 h# _3 R! }5 w9 d) N @% N/ ywww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u9 r1 |$ Z' @# `, b. L' M- {
■桃子炒雞柳tvb now,tvbnow,bttvb0 L- l% D* s' M
（健煮意） |
發表於 2014-1-7 08:25 PM
| 