補水果饌 高纖添營
! Y4 w& u. {4 W. t& N2 b Iwww3.tvboxnow.com * y; V# Z' q* H
4 O; n: A! d8 U. n) p9 V公仔箱論壇
1 R8 U0 ~, ?+ W/ J5 [* E; R6 a% \tvb now,tvbnow,bttvb+ t7 t# R2 \% `
近期的相對濕度極低，乾燥天氣下，身體如果缺乏水分，不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」，以多水分的桃（改用梨子也可）、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材，美味又富含營養，大人和小朋友也適合食用。
5 {; ]+ T" u2 N9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N9 N* D8 _5 I# f/ Q4 Z6 `9 v
( ? a- z- `! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www3.tvboxnow.com: ]) p- y: X: W
/ ^4 }: @/ P$ G. {4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& G U1 l$ P2 v
材料
$ v8 L4 ?/ X9 N2 Y6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞柳160克www3.tvboxnow.com5 H+ M+ r- J* H2 P1 r
鮮桃子1個tvb now,tvbnow,bttvb7 o, }( ~. c* a- C: V
青椒1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m D% e% ?- t. n
紅椒1個1 L ?2 c' g' ], u3 K" E
洋葱1個
% P* g+ p3 r$ ?) Stvb now,tvbnow,bttvb 薑2片公仔箱論壇$ }' @2 a# d$ v$ c
油2茶匙
- Z S0 u9 U) p Q7 m% s& d5 b6 H wtvb now,tvbnow,bttvb 醃料公仔箱論壇1 w! F4 c, Q2 X" C* s' T3 T
粟粉1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g$ R: A! h" F& d
鹽1/3茶匙
4 v/ {! P+ d4 s, r9 l- A, ~ 黑胡椒適量
/ J0 p6 U$ j& G 調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j- L+ q& Z4 c# Z/ ]/ Y
鹽1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `4 u% g5 }! z8 x8 S8 a5 r. s
糖1/3茶匙公仔箱論壇: B2 [0 _) H8 K3 r* `$ r) k
黑胡椒適量tvb now,tvbnow,bttvb5 [0 ^4 M' ~7 [4 R
公仔箱論壇9 B) g* ]! D: X+ c# b0 L% i
tvb now,tvbnow,bttvb' s' R0 I6 ~4 S& x' k
製法
B0 R% Q' R$ G$ V: {! G4 K- ?0 ^www3.tvboxnow.com. Q# I/ {# f! f* y
1. 雞柳洗淨，抹乾切條，用醃料略醃。
S' C% u6 b5 U9 q$ {. v! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# W2 T$ P! f+ H, l公仔箱論壇2. 桃洗淨去皮及去核後厚切。
+ u1 V% k9 `: ]0 m- S5 rwww3.tvboxnow.com
5 ?- z4 I4 f% W, r公仔箱論壇3. 青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。
; y" }" F! `$ J2 }: }8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( e4 P0 ^7 ]' B: G4. 燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。公仔箱論壇& a i) p1 \* q, q
% i- d$ d0 _4 h% I5 j6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 再起油鑊，爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。tvb now,tvbnow,bttvb. g0 N/ _9 T: a3 J4 o
! }2 G6 w* v [" N3 Y公仔箱論壇6. 雞柳回鑊，炒至各材料熟透，最後下桃子和調味料炒勻即成。
4 w; E/ W, i. K# [ [/ ~" `8 f& G1 T/ I" k) Q7 J2 }
& x2 k* n. F9 U6 o b: X& k公仔箱論壇 ■桃子炒雞柳
& d5 V2 i* e% T5 o8 ]1 a- D% n! k( i% v4 @tvb now,tvbnow,bttvb （健煮意） |
發表於 2014-1-7 08:25 PM
| 