補水果饌 高纖添營
, p5 A6 G6 ?8 A) p( k% x7 s) Fwww3.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D, n0 q7 J) T) n' b D
5 C8 H, i" m9 mwww3.tvboxnow.com
4 Y! c5 Z: C* m! x& mwww3.tvboxnow.com
" B# d# E# `7 j3 Q8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近期的相對濕度極低，乾燥天氣下，身體如果缺乏水分，不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」，以多水分的桃（改用梨子也可）、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材，美味又富含營養，大人和小朋友也適合食用。公仔箱論壇4 D: g0 W6 q: j* \1 a& g: C
公仔箱論壇/ h& S0 f( |2 k: W/ T# [
# Y( L- F; N+ r
! F7 r, ^& F: q0 b! r* D公仔箱論壇
& J: C6 {& y( a5 Hwww3.tvboxnow.com
" j) f! [" k& A: E$ N1 d 材料
' ?/ k3 F% [5 ?& ?0 \ 雞柳160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^# o) m$ T4 N0 \0 [4 W( k
鮮桃子1個( F, Q" U* m8 t3 j1 o
青椒1個
; x9 P2 D6 X+ r" s5 e5 C) o 紅椒1個公仔箱論壇) m! T3 s( {( L& y
洋葱1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k0 `6 A8 D* X4 h
薑2片
5 z) d$ N5 P& j$ j2 ] 油2茶匙
' m& x9 i, ]+ a" ^4 C公仔箱論壇 醃料
% z) t9 J. e! y, f' I8 b0 G7 x: \www3.tvboxnow.com 粟粉1/2茶匙
; E7 T* ~+ K) e7 X9 }5 p 鹽1/3茶匙
& E% h9 E8 w& ^$ w- v4 G# f. Ttvb now,tvbnow,bttvb 黑胡椒適量公仔箱論壇- d Z. S% p7 g8 j7 S
調味料, C3 E# R B3 m4 o6 L" `0 x
鹽1/3茶匙
/ U2 N# u( n; o \公仔箱論壇 糖1/3茶匙
}1 w* Q5 @. M# O' B' Gtvb now,tvbnow,bttvb 黑胡椒適量
9 F+ N: y7 Z6 s
8 Z! @3 m9 \3 ~: O; m
- k& w: ~* W/ w/ K! Y 製法
) n% w1 ^; x# A5 J1 Btvb now,tvbnow,bttvb
+ E6 B1 g3 E$ z. b: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞柳洗淨，抹乾切條，用醃料略醃。
8 A% P9 g+ s8 j* R# H5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A$ ?- `$ n _3 C
2. 桃洗淨去皮及去核後厚切。
$ e4 c3 {% C: A' ~+ u6 e5 Vtvb now,tvbnow,bttvb
2 a; ^/ g: F8 `+ \! F7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。tvb now,tvbnow,bttvb( g( L- g- y* \4 S) P6 E: A# p1 Q( C- c
4 Z: N7 S7 o6 N4 s# o y: _
4. 燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。
/ ^! `# O/ u7 c: y/ B! {) f( r+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- x# y9 t0 Z& c& `tvb now,tvbnow,bttvb5. 再起油鑊，爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。
6 X- `0 ]2 p, l) _1 o3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `/ @; d/ I$ [7 w. G
6. 雞柳回鑊，炒至各材料熟透，最後下桃子和調味料炒勻即成。www3.tvboxnow.com/ ?1 f; C6 }( {
. Z. p0 Y) U& J8 ] `
, @' Q6 z9 N* I: ^4 R6 j公仔箱論壇 ■桃子炒雞柳
. V) m9 |8 M1 k2 L9 x7 k0 b （健煮意） |
發表於 2014-1-7 08:25 PM
| 