明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。www3.tvboxnow.com; k2 _& V% `( g2 C P
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$ N+ N* r K2 e公仔箱論壇中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。公仔箱論壇( U) @& ~' v# q6 Z% F: D9 u( H
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
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【何首烏燉雞湯】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M! w. K, F( u( h
* A$ K3 D* y) t! k公仔箱論壇材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
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+ i. r5 @7 u* d+ Z$ y作法：一起煮成雞湯服用即可。" X: j! h6 u6 f0 n5 a3 ^3 Q" S
9 V' Z* F& Q7 G功效：補氣、補血、養肝腎。
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
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3 E* J5 F% ^2 }+ @0 @tvb now,tvbnow,bttvb除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
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【桑葉黑芝麻糊】
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材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。www3.tvboxnow.com) {1 h* r6 a) N* w
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作法：
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! [& l% i( B! B$ [: s& l5 ^9 m1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
: Y5 ]) T' I. J, t/ R' E/ x$ Z% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ~- ]5 G" W) e" ztvb now,tvbnow,bttvb2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。公仔箱論壇) g/ b0 {+ e3 \6 x2 {
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
3 A1 T Z6 s4 m. Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U2 H1 M2 }6 `& F3 s+ s4 Q
【女貞子+旱蓮草茶飲】; P/ B/ E; V) `' N7 A3 O
! [4 m" M& L. [2 [7 l( s4 n% C( jwww3.tvboxnow.com材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。www3.tvboxnow.com; B% B* u. Y8 a+ i3 I8 J
3 b3 w4 L: ^& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：一起煮成茶飲飲用即可。
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6 ?6 N/ m h" W* f- t2 v. h# z公仔箱論壇功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。www3.tvboxnow.com6 x6 a# S, v& g# X
4 s! R; q3 h+ Itvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：
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" v0 C6 R n: r! \' e! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
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2 p# W! S+ X0 b' [! q0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }- L" W' i- q+ h
http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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