[藥膳] 有醫食﹕冬瓜綠豆 消腫除煩

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8 G7 l0 r1 n7 d6 i# r3 C6 m0 s" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有醫食﹕冬瓜綠豆 消腫除煩8 U9 u6 ?5 p8 e( j: y3 E
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2 O/ _' G! M! k  H' C3 l夏天天氣炎熱，暑濕之氣重，是腸胃病好發的季節，需注意飲食。中醫認為，夏天飲食宜以健脾祛濕及止渴生津為原則，不宜過食生冷或油膩食物，以避損傷脾胃。可多吃清淡易消化的食物，適量進食酸甜果品或飲品，每餐最好都有熱食。/ n4 f/ [6 h7 {6 j6 |$ x4 n/ X$ B
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現簡單介紹兩種夏天常見的食物給大家：
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1. 冬瓜
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4 a+ }( G3 S, G6 X性微寒，清熱解暑，利尿消腫
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; o1 T; E' s, N' Uwww3.tvboxnow.com宜食用者公仔箱論壇0 U( N) p7 ~7 Y; F8 \
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1.小便不利，水腫；
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- M# h- _: V9 Utvb now,tvbnow,bttvb2.實熱之人（口渴、心煩）1 V$ n' o1 t, v8 x+ ]% T
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不宜食用者
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: J: [( d6 u- c0 G5 e+ @www3.tvboxnow.com1.久病陰虛；2.脾胃虛寒腹瀉者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _3 O2 \+ Y) z& Z$ Z6 o, l
tvb now,tvbnow,bttvb1 w8 M/ x2 u+ L7 M9 B4 \% O
冬瓜湯（4人分量）: S9 _4 B" U- e" Q) r  Z" B  g

% V7 W" l4 E( b. P7 N( u' U7 j3 S9 y0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
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6 s! f2 I  P3 ?9 v8 \8 a( N% Gwww3.tvboxnow.com冬瓜1斤，夜香花30克，瘦肉少許，水適量' f, F; @5 ~/ B3 c
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製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y9 \0 X7 ?/ I; _

; c! ?0 _/ k. n- X" c1 e0 L# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先洗淨全部材料，冬瓜及瘦肉切片，加水同煮20分鐘，再加夜香花煮10分鐘，加鹽調味即可
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4 P* K! [9 f) |' u7 etvb now,tvbnow,bttvb功效
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清肝明目，解暑，祛濕
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3 k5 r' U2 k  ~, n" q公仔箱論壇2. 綠豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a0 \- S* [* K+ G9 Y& [! u) Q

7 L% h/ w! @" o, N$ E! o) ptvb now,tvbnow,bttvb性寒，清熱解毒，解暑止渴，消腫
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宜食用者" g7 J8 G% k: c  N/ i

; n: L4 S" }3 u+ m# z2 m/ [' N3 e公仔箱論壇1.暑熱心煩、口渴；2.瘡毒癤腫
/ h" m# K  Q7 X公仔箱論壇 www3.tvboxnow.com2 D8 h5 Z8 u6 z* \* {9 `6 F
不宜食用者
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0 p) \5 G. y/ y4 V, m$ r脾胃虛寒腹瀉者
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' G. x# |! _+ c綠豆粥（4人分量）
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材料
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綠豆 30克，米及水適量
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製法
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綠豆先泡4小時，再與米同煮成粥，加鹽調味即可& C- r. Z. m% b
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功效
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) t; ?7 _# W+ L) g/ ^  O) ~% d9 D: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清熱解暑tvb now,tvbnow,bttvb% N0 \) _8 R5 r5 y' e: Q: ^, G

! W5 {- o! y" R( |3 `註﹕以上食療僅供參閱，若有疑問，應先諮詢註冊中醫師
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文﹕基督教聯合那打素社康服務
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