本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-1-22 06:16 PM 編輯
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. @" |% e& R' ~& K. S/ U有醫食﹕冬瓜綠豆 消腫除煩( Y% U$ E2 R& b. W0 m
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夏天天氣炎熱，暑濕之氣重，是腸胃病好發的季節，需注意飲食。中醫認為，夏天飲食宜以健脾祛濕及止渴生津為原則，不宜過食生冷或油膩食物，以避損傷脾胃。可多吃清淡易消化的食物，適量進食酸甜果品或飲品，每餐最好都有熱食。公仔箱論壇7 |9 q8 d) E' z4 E
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現簡單介紹兩種夏天常見的食物給大家：
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. b* V+ l( Y ^2 }, E+ h0 Q6 Q1. 冬瓜$ c8 l. }; Z: \& {$ a1 _, g+ F" ~
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性微寒，清熱解暑，利尿消腫公仔箱論壇$ g) L9 M# f2 y+ f+ J
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宜食用者
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1.小便不利，水腫；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q; y& k8 h$ g% o4 A
, L* Q/ ?. n& J7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.實熱之人（口渴、心煩）
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. O9 B; C( T. {& z不宜食用者公仔箱論壇; g5 p* |& f! f6 X
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1.久病陰虛；2.脾胃虛寒腹瀉者
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冬瓜湯（4人分量）
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" V- Q" L: ^* q" |9 G, S* Jwww3.tvboxnow.com材料0 X% J$ ]9 C/ l& a
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冬瓜1斤，夜香花30克，瘦肉少許，水適量
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' K: x0 t- T- g( M製法
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- t' ]4 s5 d& a% L- b先洗淨全部材料，冬瓜及瘦肉切片，加水同煮20分鐘，再加夜香花煮10分鐘，加鹽調味即可 a& |- Q1 a, F0 o% H1 e
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功效
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) a# M6 Z' ?4 J( B9 Z清肝明目，解暑，祛濕
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+ U+ W6 e. J( |# L$ u2. 綠豆tvb now,tvbnow,bttvb# R- v1 C. b, e0 G; L' r, w2 ~
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性寒，清熱解毒，解暑止渴，消腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `5 W3 v4 s' z5 ~
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宜食用者+ ]% M9 n* y* o# ~
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1.暑熱心煩、口渴；2.瘡毒癤腫
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8 c% r! h/ P* A不宜食用者
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$ K+ [% | _+ `+ ^5 y4 n脾胃虛寒腹瀉者
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綠豆粥（4人分量）+ X2 f1 N0 J4 u
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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M/ Z1 h: m# r2 g3 M: i: w
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綠豆 30克，米及水適量
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製法: x% N% I7 `/ F" `& y' P' ?
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綠豆先泡4小時，再與米同煮成粥，加鹽調味即可& T0 c6 x! g# H5 \$ o- S
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0 a5 A, R$ m; ^, k' Ywww3.tvboxnow.com清熱解暑
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: _$ w/ {& t& B# ?4 Pwww3.tvboxnow.com註﹕以上食療僅供參閱，若有疑問，應先諮詢註冊中醫師TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U# H6 a: \: @9 x/ k0 c2 J$ ?
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文﹕基督教聯合那打素社康服務
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/ N. }* l6 L( e; Q, K3 H/ v佐敦中醫服務中心註冊中醫師簡清華 |
發表於 2014-1-22 06:11 PM
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