美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。公仔箱論壇; ?; O' W9 J1 c m4 W% s
( N2 [( G' G0 T( H$ g公仔箱論壇 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。www3.tvboxnow.com) O/ j- L5 h" V3 }/ R1 |
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第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^+ \& U' O1 A8 G& f' l8 q: w
- R: K# o7 r+ n! t0 e 第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。www3.tvboxnow.com U) o. u) L$ G% ~) K- G. Q' S
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第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb" V# K2 @: I/ L# ]
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第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
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第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
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6 H! v) D3 F v7 K5 M2 V 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。 s# y9 W4 f6 G4 R% ~1 s
- q5 z" R1 i% @( F0 l) A( Y 第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i) |5 X1 v( q% r' q% \. A1 R& Y" o
5 M1 ^" T8 c' L3 R# J4 {! T1 Pwww3.tvboxnow.com 第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。www3.tvboxnow.com( r. {# F( W6 x! ]
* y) t0 Z `8 ftvb now,tvbnow,bttvb 第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。
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2 x" j$ |, i. m4 @www3.tvboxnow.com這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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