美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。4 B! q6 ~" j3 o4 y5 P1 P; y5 r
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第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。tvb now,tvbnow,bttvb* t- r9 F8 j4 n# K% ~8 Z
4 A0 `3 L4 H0 o, _ 第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。
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9 i# N* v% B( g- d+ ^3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。
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, |7 b, q; i; g0 P8 t2 j 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。$ B2 _" y; w$ j; W/ k
0 a8 v: e) s2 ` 第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
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' t$ u# k" R) O! h) Y 第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
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第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。
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% U+ y. A2 g! C; o$ u: x) d5 nwww3.tvboxnow.com 第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。
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. B5 k2 y; K9 P, y公仔箱論壇 第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。tvb now,tvbnow,bttvb: `4 U( l" g# s( l, g2 Y
2 M4 T0 ]& J* H& x- T1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。
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這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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