骨科：膝關節炎 1 @6 Q3 }6 [: z4 b# i& q+ g) g
【簡介】 4 B8 b' B3 n& {$ Q E0 k ]
膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。 www3.tvboxnow.com i4 i% Z7 ^4 `3 s! l; l5 e
【成因】 www3.tvboxnow.com0 m' R5 u; M3 k) B0 J
●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。
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●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。
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●創傷：如撞傷、跌傷等。
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●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。
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【徵狀】
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●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形
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【治療】 tvb now,tvbnow,bttvb9 B: [$ [: D; Y) v: o1 ^
●暫停令膝痛加劇的活動
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●冰敷或熱敷 tvb now,tvbnow,bttvb( J- s8 s; K( D- t/ P+ G$ k
●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹
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●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治 tvb now,tvbnow,bttvb3 w2 I- _7 J1 {2 [; w5 z0 J
【預防】 公仔箱論壇- n8 c7 A1 V# |. \0 k0 r: \
●減輕體重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T/ }( \" C! A: Y
●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。
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●避免站立或步行太久。
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●減少搬運重物。 ' v, F0 A% e( `$ ?8 ?# r
●保持正確姿勢，減少勞損。 公仔箱論壇2 {4 d9 U9 a+ F, W
●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。
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資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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