近年來，科學家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強體質，延緩衰老。www3.tvboxnow.com a$ g/ p4 k3 l2 C# V X- M/ ~
3 l! L: U0 E s; ?% k4 y 蘑菇：營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。% p( C, t. ~9 i1 b, K7 i' K; Q, O
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提醒：近一段時間，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒體上時有報道……野生蘑菇最好不要采!
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菠菜：不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對准媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心髒病等疾病的概率。
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8 {8 F; R0 c* F' ]; u7 z# W公仔箱論壇 菠菜豆腐湯是民間的傳統家常湯菜，以其清淡爽口而深得人們喜愛。然而現代醫學研究表明，菠菜和豆腐不應同時吃……請看：菠菜豆腐湯的潛在危害。
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: u1 o4 P# j; A7 ]2 `: ?1 N公仔箱論壇 西紅柿：防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。. H L8 f/ j/ a
, C( B4 w/ n2 H4 X9 r- L$ M, Bwww3.tvboxnow.com 吃西紅柿注意六個禁忌
2 ]* s0 j% ?8 k公仔箱論壇公仔箱論壇/ N( T2 |0 T" e5 h! X H: e
(1)不宜和黃瓜同時食用
. t9 q! K# Q% R6 C8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D& A2 X9 q/ I# k7 O) i
(2)服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
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) s$ t3 n* d7 b5 Q6 V# ] Awww3.tvboxnow.com (3)空腹時不宜食用2 ]3 t7 I5 t, o9 a; i& c
' Y% U. d/ S! U* K+ I公仔箱論壇 (4)不宜食用未成熟的番茄tvb now,tvbnow,bttvb6 b6 J- | ]8 ^+ u
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(5)不宜長久加熱烹制後食用
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3 ~5 w+ `- m( a2 Y. h8 b7 G (6)服用新斯的明或加蘭他敏時禁忌食用: ?) k! w, P" b8 m+ ]) \
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西紅柿中含大量維生素C，每100克西紅柿中含有20-30毫克維生素C。維生素C有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。而黃瓜中含有多量維生素C分解酶，將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞。tvb now,tvbnow,bttvb# F6 L. v9 G' H. z; A }
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巧克力：擁有快樂——巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。護齒——脫礦化的結果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。www3.tvboxnow.com9 V; y3 _" H& j) _) P5 m
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一提起巧克力，很多人都是既愛又怕，愛它的甜蜜與濃情，愛它總能不斷帶給我們味覺和視覺的驚喜……揭開巧克力的健康真相。tvb now,tvbnow,bttvb* i6 {0 e, x- s& _
. {% L( D1 A# l6 J2 [0 G- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃後發胖。與會專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺乏運動引起的。
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) e% y0 ]; u; u6 A公仔箱論壇 專家建議：運動前15分钟補充適量巧克力，有助於運動中的能量供給和運動後的恢復。想要享受美味又不會長胖，當然要多鍛煉身體。
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% v9 ]% x. g1 X; q/ D 馬鈴薯：護脾胃，多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養護脾胃，益氣潤腸。消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋。公仔箱論壇 d+ Q0 `" p* e) k) E
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土豆發芽會產生一種叫龍葵素(又稱茄鹼的毒素。質量好的土豆每100克中只含龍葵素10毫克，而變青、發芽、腐爛的土豆中龍葵素可增加……土豆發芽，增毒50倍。4 ]" q8 C H7 Q$ A
2 g$ o0 z0 F( y, L' W" s, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大豆：抑制腫瘤，對降低女性的乳腺癌和宮頸癌很有幫助;遠離冠心病。延緩衰老，黑豆不僅有較強的預防動脈硬化的作用，還能消除體內的自由基，延緩老化。- B6 I$ B6 T& X1 C
5 D6 } H! p# B) S3 I, g9 a9 N 最近《華盛頓郵報》一篇文章指出，男性也應該多進食豆制品。美國辛辛那提兒童醫院的撒且爾教授甚至宣稱：“真正的男人從吃大豆開始……真正男人從吃大豆開始。
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雞蛋：增強記憶力，美容，蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。www3.tvboxnow.com/ G% b" h5 \( W- i, J
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飲食禁忌是中醫裡一個重要的概念，因為任何食物都有寒熱溫涼的屬性，它們之間會發生相生相克的作用……雞蛋豆漿最好別一起吃。www3.tvboxnow.com! O1 ]4 ^& d1 w L) Q, V; ^
6 ~4 l+ U9 ]3 H7 Z! D+ a: n/ ~" d公仔箱論壇 核桃：健腦，一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益。tvb now,tvbnow,bttvb. D- X8 [( M0 m* y3 x
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據現代科學分析，核桃仁含蛋白質15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，還含有鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素、核黃素及維生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不僅營養豐富，還有其特殊的療效。
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! U, x: I. u* ?* w* y 提起核桃，不少人還能回憶起小時侯，每當考試前吃核桃“補腦”的情景。其實，小小的核桃不但能健腦、美容，最新研究還發現……核桃是個“長壽果”。
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5 n, N. E, t. w0 I' z: k" Qtvb now,tvbnow,bttvb原來這些就是所謂的健康食物啊，怪不得每個月都要記得吃了呢!不過確實是有它的營養價值! |
發表於 2014-3-11 11:36 AM
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